今天晨讀分享的書是《你擔(dān)心的事橘茉，9成不會(huì)發(fā)生》工腋，作者枡野俊明是一個(gè)禪僧。他認(rèn)為畅卓，我們擔(dān)心的事情擅腰，九成是不會(huì)發(fā)生的。為此他給我們介紹了三個(gè)方法----不盲目比較翁潘，活在當(dāng)下和改變 “煩惱” 的方式趁冈，來幫助我們放下?lián)鷳n，從容地面對(duì)生活拜马。
001 不盲目的比較
表妹今年三本畢業(yè)渗勘，找了一個(gè)市場專員的工作，包吃包住俩莽，試用期3000元旺坠。公司是一個(gè)在新三板已經(jīng)上市的公司，業(yè)務(wù)規(guī)模發(fā)展很快扮超，極缺人才取刃。如果表妹肯努力蹋肮，職業(yè)上升通道還是不錯(cuò)的。表妹自己很滿意璧疗，但是舅媽一聽到薪水坯辩，立馬就拉下臉了，說縣城的一個(gè)大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生找的工作是6000的薪水崩侠。婆婆聽了漆魔，立馬問道：“你知道那個(gè)大學(xué)生是什么大學(xué)畢業(yè)的嗎？是一本却音、二本還是三本有送？是在哪個(gè)城市工作，是大城市嗎僧家？包吃住嗎雀摘？” 舅媽一一答不上來。
盲目比較的人喜歡截取其中一個(gè)片段進(jìn)行對(duì)比八拱，而忽視了很多其他的關(guān)鍵信息阵赠。他們需要全面的看待具體的事情，既看到別人的成就肌稻，也要看到別人背后的十萬分努力清蚀。認(rèn)清自己有幾斤幾兩。一旦糾正了盲目比較的習(xí)慣爹谭，人的心態(tài)也會(huì)更平和枷邪，看待事情也會(huì)更客觀，也就不會(huì)徒增很多煩惱了诺凡。
002 活在當(dāng)下
朋友A要出差一個(gè)星期东揣，擔(dān)心五歲的兒子跟著爸爸吃不好飯，考慮到兒子喜歡吃面食腹泌，所以決定臨走前包一些餃子放在冰箱里備著嘶卧，這樣他老公只需要拿出來煮一下即可，既簡單又方便凉袱。隨即開車去菜市場買餃子皮芥吟，新鮮肉和菜，回家從剁餡兒開始到一個(gè)人包完100個(gè)水餃专甩，倒騰了整整一個(gè)下午還多钟鸵，直呼累得腰酸背痛。等晚上他老公回到家涤躲，得知A包了100個(gè)餃子讓他煮給兒子吃棺耍，他的第一反應(yīng)居然是很生氣，A的心也涼了大半截篓叶，兩口子因而鬧得很不愉快烈掠。
很顯然羞秤，是朋友想多了，老公不領(lǐng)情左敌。有時(shí)候瘾蛋，我們真的要問問自己，自己對(duì)別人的擔(dān)憂是不是自己對(duì)別人的誤解矫限，是一種對(duì)別人的不信任呢哺哼？ 自己的過度付出，真的是別人想要的嗎? 過度付出容易給被付出的一方造成很大的壓力叼风，這種壓力產(chǎn)生內(nèi)疚感取董。沒有人會(huì)喜歡內(nèi)疚感，所以有人會(huì)選擇不領(lǐng)情无宿，選擇逃離茵汰。 如果不是對(duì)方所要的，真的不要去操過多的心孽鸡，攬?zhí)嗟氖迈逦纭Ｒ驗(yàn)槟阕炖锏?“擔(dān)心” 和身體付出的 “苦勞” 對(duì)方有可能是不會(huì)承認(rèn)的。到時(shí)候心理會(huì)難免產(chǎn)生怨氣彬碱。提前溝通好再行動(dòng)比較理智豆胸。
003 改變“煩惱”的方式
幾乎每個(gè)人都生活在一張關(guān)系網(wǎng)中，只是復(fù)雜的程度不一巷疼。關(guān)系好晚胡，則煩惱少。改變 “煩惱”的方式就是通過行動(dòng)改善各種關(guān)系嚼沿，比如人生很重要的戀愛關(guān)系估盘、親子關(guān)系和日常人際交往。
第一伏尼，戀愛的時(shí)候必須充分認(rèn)識(shí)到人無完人忿檩，不能要求對(duì)方完美尉尾，否則就變成挑剔了爆阶。建議互相了解的程度是剛好八分，給彼此留有兩分余地沙咏。
第二辨图，在親子關(guān)系中，自由的孩子更自覺肢藐，不要過度干涉故河。過度干涉，就是侵占了孩子的心理安全范圍吆豹，要么孩子被吞噬鱼的，變成一個(gè)沒有自我的人理盆，要么成功地激起了孩子的逆反心理。這兩者都違背了自己教育小孩的初衷凑阶。
第三猿规，在日常生活中大家互相幫助，遇到問題要勇于向別人求助宙橱。人際關(guān)系本來就是在一來一往的互相幫助中建立起來的姨俩。確實(shí)需要幫助的時(shí)候，請(qǐng)放下所有的難為情师郑，該伸手時(shí)就伸手环葵。
不盲目進(jìn)行比較，理智地活在當(dāng)下宝冕，改變 “煩惱” 的方式张遭，踐行這三招，可以幫助我們減去人生九成的煩惱地梨〉坭担看到這里，你會(huì)不會(huì)驚呼：“哇湿刽！去掉九成煩惱的烁，那我可以多出很多時(shí)間和精力去做更多有意義的事情≌┕耄” 太賺了渴庆，有沒有？
參考書目：《你擔(dān)心的事毫胜，9成不會(huì)發(fā)生》【日】枡野俊明
