在演講時為什么會緊張姊途？

心理上涉瘾，在上臺之前，沒有仔細(xì)推敲文稿捷兰，沒有熟練地記憶立叛，沒有精心地設(shè)計，對于上臺期待值太高贡茅，走上講臺自然會心虛囚巴，從而導(dǎo)致緊張怯場。

一旦某句話沒講好友扰，某個動作沒做好彤叉，或某個地方忘了臺詞，就會使這種緊張心理加劇村怪。

客觀上秽浇，沒有事先熟悉環(huán)境，對會場大小甚负、聽眾的人數(shù)柬焕、講臺布置等不了解，一上臺感到陌生梭域，隨之會產(chǎn)生緊張感斑举。

演講不僅要向?qū)Ψ絺鬟_(dá)信息，更要影響聽眾的情感病涨。

如果心里還是沒有把握富玷，那就把你的演講寫出來，讓自己心里踏實一些既穆。

如果你會腦子一片空白赎懦，那就準(zhǔn)備一份講稿的關(guān)鍵詞卡片，多次練習(xí)幻工，用冥想法在腦海里多過幾次励两。

有時候我們演講之所以會緊張，是因為在演講過程中囊颅，出現(xiàn)了突發(fā)情況当悔，不知道如何去應(yīng)對傅瞻，一時間卡在那里，內(nèi)心就會開始慌亂盲憎，進(jìn)而導(dǎo)致緊張嗅骄。

例如：分享過程中，突然忘詞了焙畔，不知道接下來該講什么了；或者串远，在演講過程中宏多，突然被聽眾提問，打亂了自己的節(jié)奏澡罚，也會導(dǎo)致緊張伸但。

這些情況在實際的演講過程中，都經(jīng)常會出現(xiàn)留搔。

每個人的工作或者生活中更胖，都需要去做演講或者溝通。

但是現(xiàn)實的情況是隔显，很多演講卻不能達(dá)到預(yù)期的效果却妨。失敗的演講都是因為沒有掌握正確的方法。

以下分享三個化解緊張的小技巧括眠，希望對你有所幫助彪标。

一、10秒停頓技巧

如何讓對方專注聽你說話是恰當(dāng)?shù)耐ｎD掷豺，而非喋喋不休捞烟。

例如，喬布斯在新品發(fā)布會上開始的演講是這樣的：“為了這個時刻当船，我等待了兩年题画。你很好奇嗎？”哦德频，他停頓了下來苍息，望著臺下的觀眾。

就是這短短的幾秒鐘的停頓壹置，激起了臺下觀眾的興趣档叔。

二、說話時需言簡意賅

短時間內(nèi)匯總必要信息蒸绩，需要把心中所想的重點衙四，全盤托出。

大家都希望自己能做演講家患亿，知無不言传蹈，言無不盡押逼，結(jié)果往往是空有一番熱情。

所以一些無用的信息惦界，能刪就要刪掉吧挑格。不要長篇大論，不如言簡意賅沾歪。

在聽你說話的人由于你的啰嗦而聽不到重點漂彤。把重要的事情給遺漏掉了。就達(dá)不到溝通應(yīng)有的效果灾搏。

三挫望、邏輯+個性實現(xiàn)高效演講

演講內(nèi)容：有明確、清晰的思想結(jié)構(gòu)狂窑，引領(lǐng)觀眾度過難忘的情感體驗媳板。

演講風(fēng)格：用聲音和肢體語言，向聽眾自然地傳達(dá)信息泉哈。

演講狀態(tài)：說話時內(nèi)心的感覺蛉幸，狀態(tài)比語言更重要。及時調(diào)整好自己的狀態(tài)丛晦，與重要場合的氛圍吻合奕纫。

為了提高演講的吸引力和感染力，根據(jù)演講對象的不同烫沙，我們需要在其中傾注入自己的情感若锁。

高效的演講對任何人都很重要，學(xué)習(xí)有效的方法并持續(xù)練習(xí)斧吐，人人都可以成為演講高手又固。

所以，演講時的控場能力和應(yīng)變能力煤率，對于演講者也至關(guān)重要仰冠，而要鍛煉應(yīng)變能力，除了在實戰(zhàn)中練習(xí)蝶糯，更有效的辦法就是去專業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)學(xué)習(xí)洋只，去吸收別人幾年十幾年總結(jié)的經(jīng)驗和方法為我所用。

有了方法昼捍，也就有了底氣和自信识虚，自然就不會緊張了。

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