導(dǎo)語：我們經(jīng)常會聽到這樣的故事叉信，一對情侶在即將結(jié)婚的時候分手了。事實上兄猩，在結(jié)婚前這段時間分手的情侶非常的多茉盏，因為面對承諾鉴未，面對更多的責(zé)任枢冤，和生活的巨大改變，每個人都會或多或少的產(chǎn)生害怕的情緒铜秆。那我們害怕的到底是什么淹真，又該怎么辦呢？

There’s a difference between interest and commitment.

興趣和承諾是不同的连茧，

When you’re interested in doing something,you do it only when it’s convenient.

當(dāng)你對某事感興趣核蘸，你會在有時間的時候去做巍糯。

When you’re committed to something, you accept no excuses;only results.

當(dāng)你承諾去做某事的時候，你不接受任何借口客扎。

-Kenneth blanchard

承諾對于每一個人的重量都是不一樣的祟峦，有的人滿口承諾卻從不履行，有的人言之必行徙鱼，說到就一定可以做到宅楞，也有一些人害怕承諾，因為承諾對他們來說太沉重袱吆，尤其是親密關(guān)系中的承諾厌衙。心理學(xué)中有專門的名詞來形容那些害怕做出承諾的人：commitment-phobia恐承諾癥。

害怕做出承諾的人绞绒，或者在親密關(guān)系中容易感到焦慮的人婶希，都很難堅持一段長期的親密關(guān)系。他們不僅僅是能夠像普通人一樣能夠感受到愛蓬衡，并且他們的情感會更加的強烈喻杈，對關(guān)系的重視和期待也會更多。正是這樣的重視和期待給他們帶來了更多的焦慮狰晚，并且像滾雪球一樣越來越大奕塑。當(dāng)這份焦慮達(dá)到讓他們覺得無法承受的時候，他們才會選擇離開家肯。

任何人都有可能感覺到害怕承諾龄砰，每個人害怕承諾的原因也不盡相同。有的人害怕承諾是因為在過去的情感中受到過傷害讨衣，有的人是因為戀愛的經(jīng)歷太少换棚，有的人是因為對關(guān)系抱有太多的幻想和期待，也有的人是因為在童年時目睹了父母不幸的婚姻反镇。

知己主義小tip：

害怕承諾并不是一件壞事固蚤，至少這證明我們非常看重承諾的價值歹茶，一旦我們作出承諾夕玩，也會認(rèn)真的去履行。我們可以做的是惊豺，面對自己害怕的感受燎孟，而不是試圖去逃避。問一問自己尸昧，害怕的是什么揩页，并把自己害怕的原因和對方分享，告訴他/她烹俗，我非常期待與你共度一生爆侣，我只是擔(dān)心自己不能保證讓你幸福萍程，但是我愿意盡自己最大的努力，無論順境還是逆境兔仰。

真實案例分享：

小時候茫负，我的父母總是會因為各種各樣的事情吵架，每次他們爭吵的時候乎赴，我就只能尷尬的站在一旁看著他們吵朽褪，不知道能做些什么，內(nèi)心充滿了害怕无虚。我無法理解缔赠，為什么挺好的兩個人會突然開始大聲的爭吵，不停地用語言傷害對方友题，那樣的爸爸媽媽讓我覺得特別陌生嗤堰，好像我根本不認(rèn)識的人。

這時候我就會悄悄的幻想度宦，如果我能擁有機器貓的時光機就好了踢匣，這樣我就可以讓時間回到他們剛開始吵架的時候，我就可以做什么去預(yù)防這場爭吵戈抄。

等我長大一點了离唬，就會試著去制止他們的爭吵，有時候是哄哄這個哄哄那個划鸽，有時候也會不問緣由的各打五十大板输莺，不偏不向。每次我一介入裸诽，他們就不再吵了嫂用，我就覺得自己特別有本事，終于可以幫助他們解決問題了丈冬≈龊可是，好景不長埂蕊，沒過多久他們又會因為其他的事情吵起來往弓，我又會介入，他們又會安靜一段時間蓄氧，這樣反反復(fù)復(fù)函似。時間長了，就像習(xí)慣了同一種抗生素的細(xì)菌匀们，我那些自以為有效的靈丹妙藥也不再好用了缴淋。

每次看到媽媽強勢的大發(fā)脾氣准给，爸爸軟弱的欲言又止泄朴，我就覺得自己好累重抖，也替他們覺得累。為什么兩個人會吵架呢祖灰，吵架是多么痛苦的一件事啊钟沛。我討厭媽媽的暴脾氣，討厭爸爸的軟弱局扶，更不想把這樣的氣氛帶入自己未來的小家庭恨统。也許還是一個人好，不會有沖突三妈，更不會有爭吵畜埋。

后來大學(xué)畢業(yè)，開始工作畴蒲，我一直都跟身邊的異性保持著很好的關(guān)系悠鞍，但是誰也走不進我的心里。也有過幾個大膽的女孩來跟我表白模燥，也都被我一口拒絕咖祭，并且老死不相往來。一直到工作好幾年以后才交女朋友蔫骂，我們在交往了一年以后決定出國旅行么翰，出國前她特地提出訂酒店的事她都全包了。到了尼泊爾的旅店辽旋，我才知道她只定了一間房浩嫌，是個正常人都知道她想要表達(dá)什么意思了。

當(dāng)時我沒感覺到一丁點應(yīng)有的開心或者興奮补胚，只覺得心里滿滿的都是擔(dān)心和害怕固该，一連串的問題在我的腦子里冒出來。

我們會結(jié)婚嗎糖儡？我有能力對她負(fù)責(zé)嗎伐坏？我們結(jié)婚了會像爸爸媽媽那樣吵架嗎？她能和媽媽好好相處嗎握联，她們要是吵架了我該怎么辦拌氤痢？于是我選擇了裝傻金闽，給自己又開了間房纯露，從尼泊爾回來以后，那女孩就提出了分手代芜。

漸漸地埠褪，身邊的朋友都一個個成立了自己的家庭，原來一起玩的哥們都忙于建設(shè)自己的小家，不能再隨時出來玩钞速，我也越來孤單贷掖。于是我喜歡上了收集，郵票渴语，公園門票苹威，錢幣，紀(jì)念章驾凶，玩具牙甫，無聊的時候就拿出來翻看。當(dāng)然我的生活中调违，還有為了滿足父母的期待而不停嘗試的相親窟哺，每次相處少則持續(xù)一周，多則持續(xù)倆月技肩。

直到有一天我不想再繼續(xù)這樣的生活了脏答，我選擇了心理咨詢，也在這個過程中結(jié)交了很多朋友亩鬼。

有人告訴我說殖告，我也許真的會找一個像我老媽的女朋友，我當(dāng)時心都要碎了雳锋，感覺自己干脆孤獨終老算了黄绩。

然后他還告訴我，因為在我的成長過程中玷过，我只學(xué)會了如何和這樣性格的人相處爽丹，但是我不會完全復(fù)制父母的相處模式，我可以從改變自己開始辛蚊，學(xué)著用更好的方式和這樣性格的人相處粤蝎。

那個時候我才發(fā)現(xiàn)，很多時候我非常像我爸袋马，尤其是在別人沖我發(fā)脾氣的時候初澎，我會和他一樣沉默不語。在團體咨詢的過程中虑凛，有個同學(xué)也提到了小時候父母吵架甚至動手的事碑宴，他說他想勸又不知道怎么辦，導(dǎo)師的回答就像一個悶雷在我心里炸開桑谍，導(dǎo)師說：那和你有什么關(guān)系延柠？

是啊，我一直都在扮演著一個法官锣披，去評定我父母的生活贞间，想盡了辦法去讓他們幸福贿条。但是那是他們的人生，我又憑什么去評判好壞增热，我又有什么資格去干涉整以。

我忙于調(diào)節(jié)父母的關(guān)系，不僅沒有讓他們的關(guān)系變好钓葫，也忽略了自己的感受悄蕾。

我在親密關(guān)系當(dāng)中也會延續(xù)這種模式票顾，不去關(guān)注础浮，更不會說出自己擔(dān)心和害怕，只是一味的想要去承擔(dān)責(zé)任奠骄，把事情做好豆同。

因為自己的情緒得不到關(guān)注，擔(dān)心和害怕也會消耗自己的能量含鳞，讓我面對承諾和責(zé)任更加的無力影锈。

現(xiàn)在的我就算是擁有機器貓的時光機，也不會再想著回到過去蝉绷，改變我的父母鸭廷，因為那是他們的責(zé)任，是他們對彼此的承諾熔吗。我能做的是對自己去承諾辆床，對自己負(fù)責(zé)任，從接納自己桅狠，面對自己的擔(dān)心和害怕開始讼载。

我相信當(dāng)我能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)，了解自己內(nèi)心的聲音中跌，也能更好地和我的伴侶溝通咨堤。我可以和她一起去面對那些擔(dān)心和害怕，讓我們的關(guān)系在這個過程中變得更加堅固漩符。

知己主義觀點：

建立一段親密關(guān)系的最好方法就是坦言我們的脆弱一喘，清楚地看到無論自己還是對方，都只是一個平凡的會受傷嗜暴、會害怕的人津滞，但是相愛讓我們愿意承擔(dān)受傷的危險而不斷嘗試，克服困難灼伤，找到答案触徐，這才是愛情，也是人性最寶貴的地方狐赡。