? ? 過年放假前彬哥推薦我參加一個(gè)百日跑打卡活動(dòng)，跑步120天杆查，線上打卡100天，每天2公里臀蛛，每公里不能多于15分鐘亲桦。他告訴我他已經(jīng)參加一屆了，并完成了任務(wù)浊仆，他認(rèn)為對于一個(gè)想健身的我是個(gè)不錯(cuò)的選擇客峭。雖然2公里不一定會(huì)有多好的效果，但三個(gè)月可以養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣抡柿。聽了他的推薦我進(jìn)入了自我分析階段舔琅，后兩項(xiàng)似乎還是容易達(dá)成的2公里30分鐘完成就可以，可是身處在寒冬臘月的東北洲劣，每天去室外2公里备蚓，還是有點(diǎn)考驗(yàn)我，還要堅(jiān)持那么多天囱稽，馬上又要放假回家過年……想著想著就打了退堂鼓星著，還有十多天截止報(bào)名，就被我暫時(shí)擱淺了粗悯。
? ? 轉(zhuǎn)眼間就要報(bào)名截止了虚循，彬哥打電話問我報(bào)名了沒，我把自己的想法和他說了一下，他說你都沒試怎么知道行不行横缔？是啊铺遂，自己都沒有去嘗試一下，怎么知道行不行茎刚，如果沒有堅(jiān)持100天中途而廢了襟锐，可至少這段期間做的運(yùn)動(dòng)對我是有益無害的，至少也能增強(qiáng)點(diǎn)體質(zhì)膛锭，總比什么都沒做好粮坞，總比刷劇看手機(jī)好。這回就沒有過多的猶豫初狰，沒有自我分析莫杈，立馬報(bào)了名。
真的開始每日跑的時(shí)候奢入，一切沒有我想的那么難筝闹，雖然外面冷，但我可以多穿點(diǎn)腥光，這個(gè)問題就被克服了关顷。放假回家每天也在堅(jiān)持快走或跑，并帶著媽媽和姐姐一起參與進(jìn)來武福。后來過年期間疫情嚴(yán)重了议双，不讓外出了，就開始室內(nèi)模式運(yùn)動(dòng)捉片∑教担總之，每天在堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)打卡界睁。慢慢的發(fā)現(xiàn)這個(gè)事情變成了每天必不可少的一件事了，不去做反而難受兵拢，像吃飯睡覺一樣重要又正常需要翻斟。自己的體質(zhì)有了提升，鼻炎的狀態(tài)也改善了很多说铃。到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了58天访惜，雖然距離100天還有點(diǎn)距離，可我相信我會(huì)從那個(gè)冰天雪地堅(jiān)持到后面的春暖花開腻扇。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣债热，變得自律。
很多時(shí)候我們要去做一件有意義有挑戰(zhàn)的事情之前幼苛，做了很多的分析窒篱，分析到后面卻什么也不做了，用句俗話講叫前怕狼后怕虎，自己就怕自己嚇掉了墙杯，更別提什么狼虎鬼怪了配并。但一旦你去開始做的時(shí)候，就會(huì)去想辦法克服你做這件事情的困難高镐，想著怎么解決溉旋，這是一個(gè)成長的過程，更是一個(gè)提升的過程嫉髓。所以有想做的事就去做观腊，哪怕還沒有準(zhǔn)備好那么多。
從“濫開始”開始算行，會(huì)給你一份意想不到的驚喜梧油。
