【姓名】鄭霞娟
【派別】玉印派
【導(dǎo)師】王玉印嗽交，袁文魁
【分舵】集思廣益隊(duì)
【舵主】余祖江
【導(dǎo)圖解說(shuō)】這是對(duì)葉武濱老師時(shí)間管理課所做的筆記，希望通過(guò)思維導(dǎo)圖的方式能把學(xué)習(xí)的內(nèi)容清晰的在大腦里呈現(xiàn)出來(lái)。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第一個(gè)分支寫(xiě)的是早起的好處。通過(guò)兩位名人早起的案例分享了解到早起對(duì)一個(gè)人是很重要的事。你可以有時(shí)間做自己的事垂蜗，從容的享受自己喜歡做的事情，并有多余的時(shí)間計(jì)劃好一天的工作解幽，然后叫醒自己的贴见，不用鬧鐘而是用生物鐘。 ? 第二個(gè)分支指的是起床的方法躲株。采用淋浴片部、音樂(lè)、香味霜定、光線(xiàn)档悠、精油等方法，讓我們有個(gè)輕松的氛圍望浩，而不會(huì)覺(jué)得早起是件困難的事辖所，并且有個(gè)良好的精神。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第三個(gè)分支指的是運(yùn)動(dòng)磨德≡祷兀可以選擇自己的愛(ài)好,如晨跑，冥想，太極切诀，挑自己喜歡的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行揩环。并參加早起團(tuán)，讓朋友對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督幅虑。 ? ? ? 第四個(gè)分支就是早晨要利用幾分鐘的時(shí)間寫(xiě)一下日記。日記的內(nèi)容有標(biāo)題和正文顾犹。標(biāo)題寫(xiě)下日期倒庵，天氣，地點(diǎn)炫刷。正文可以寫(xiě)以往的經(jīng)驗(yàn)和智慧擎宝，用積極美好的心態(tài)迎接新一天的到來(lái)，然后是翻看下目標(biāo)浑玛，可以看下月度的绍申，季度的，年度的目標(biāo)與計(jì)劃顾彰，下一步該如何做极阅。并寫(xiě)下昨天的感悟，接下來(lái)規(guī)劃一下今天的要做些什么涨享？一天要吃幾只青蛙筋搏，青蛙代表有挑戰(zhàn)的事。寫(xiě)日記是一種習(xí)慣厕隧，習(xí)慣分成一般習(xí)慣和成功的習(xí)慣奔脐，成功的習(xí)慣可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。通過(guò)以上幾個(gè)分支的歸納與整理吁讨，課堂上的筆記就一目了然的程序在這里了髓迎。
