俗話說“一白遮百丑”，顏值一般但白得發(fā)光蜻韭，照樣閃閃發(fā)亮悼尾。
今天上班路上，看到的都是白花花的瘦胳膊加美腿肖方，白凈嬌嫩闺魏，黑菇?jīng)鲋荒馨底阅I，怪自己吸收了這個(gè)世界所有的光俯画。
天生黑析桥？被曬黑？愛自黑艰垂？
之所以變黑菇?jīng)雠菡蹋袃煞N情況，一是遺傳因素猜憎，天生黑色素分泌較多娩怎，且黑色素容易聚集，也就是天生的黑皮膚胰柑。
你們可以觀察下全身每一寸肌膚截亦，譬如像大腿內(nèi)側(cè)爬泥、肚子、前胸等區(qū)域崩瓤，這些區(qū)域很少受光照袍啡，是身體最白的部分，應(yīng)該就是原生膚色所能達(dá)到的白皙最大值却桶。
二是紫外線曝曬過度境输，黑色素細(xì)胞分泌過盛，缺乏護(hù)理颖系，黑色素就會(huì)聚集沉淀畴嘶，不易代謝，附在表皮上集晚，慢慢皮膚也會(huì)變黑，甚至出現(xiàn)斑點(diǎn)区匣。
20—25歲是黑色素沉淀形成的活躍期偷拔，紫外線可以通過防曬產(chǎn)品保護(hù)皮膚，那天生黑就沒救了亏钩？
非也莲绰！美白技巧其實(shí)很多，就看恒心有多強(qiáng)姑丑！
護(hù)膚美白
01?一年四季不離防曬
即使白得發(fā)光蛤签，也請(qǐng)不要拋棄防曬好嘛？防曬霜不屬于護(hù)膚品栅哀，所以潔面后震肮，擦完水乳才可以使用，現(xiàn)在的防曬產(chǎn)品還有防曬噴霧留拾、防曬啫喱戳晌，很多樣，但都要記得卸妝痴柔！
日常出門SPF值30的防曬霜基本足夠沦偎，上班通勤室內(nèi)的話SPF15就可以了。By?the?way咳蔚，擦防曬霜的手法也要特別注意豪嚎，不像擦乳液那般點(diǎn)在臉上后向四周推開，防曬霜的正確使用方法是輕輕暈開后拍勻谈火，對(duì)侈询，是拍。
還有不要忘記頸部糯耍、胸口妄荔、手臂泼菌、耳朵這些容易被曬傷部位，不然你們很快也會(huì)感受到手臂跟肚子相差八個(gè)黑度的絕望心情......
02?補(bǔ)水產(chǎn)品不可少
肯定有菇?jīng)霰г估沧猓皽?zhǔn)備吃土幾個(gè)月哗伯，入手了美白精華，怎么還是不見白篷角？”青小素只想弱弱問句焊刹，你做好補(bǔ)水功課了嗎？
正確來說恳蹲，美白有五個(gè)步驟：潔面—嫩化角質(zhì)—補(bǔ)水—美白鎖水—抗皺防曬虐块。皮膚一干，就很容易吸收更多的紫外線嘉蕾，從而加速皮膚的老化與變暗變黑贺奠。
讓肌膚喝飽水是美白的前提，所以多使用補(bǔ)水產(chǎn)品和堅(jiān)持敷面膜是不變真理错忱！
青山老農(nóng)玫瑰基礎(chǔ)護(hù)理三件套從柔膚水儡率、精華素、煥顏乳以清，三層強(qiáng)力鎖水儿普，搭配紅石榴蠶絲面膜，內(nèi)含石榴花掷倔、馬齒莧等提取物眉孩，都是中高端用材，堅(jiān)持使用勒葱，對(duì)改善膚色效果明顯浪汪，青小素真的不騙人的......
食物美白
當(dāng)然，美白功課必須滲透到生活方方面面凛虽，例如日常接觸最多的食物吟宦，簡(jiǎn)單、健康的美白食療法可多嘗試涩维。
多吃富含維生素C和維生素E的食物殃姓，這兩者都有抗氧化作用，同時(shí)也有助于機(jī)體新陳代謝瓦阐，利于皮膚的更新修復(fù)蜗侈，會(huì)有一定的淡斑效果。
01?維生素C蔬果
西紅柿堪稱維生素C含量果蔬之最睡蟋，有許多人可能習(xí)慣水煮吃踏幻，但維生素C比較“嬌氣”，高溫情況會(huì)被破壞戳杀，所以最好選擇生吃该面，可以切小塊拌點(diǎn)蜂蜜夭苗。
如果實(shí)在吃不下，也可以用橙子隔缀、奇異果這些水果代替题造，還有必須安利一款茶飲——檸檬蜂蜜茶（青小素最愛），溫水沖泡檸檬片后加一小勺蜂蜜猾瘸，又酸又甜界赔，兩個(gè)檸檬片可以喝一個(gè)下午。
還有像豆?jié){牵触、杏仁露淮悼、薏米水這些，喜歡喝就多喝揽思，當(dāng)早餐飲品很不錯(cuò)袜腥。豆制品含有的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌钉汗，又是一抗氧化良品羹令。
02?膳食補(bǔ)充劑
食用膳食補(bǔ)充劑保健是近幾年流行于都市白領(lǐng)間的養(yǎng)生方式，主要針對(duì)于平時(shí)很少吃蔬果的女性儡湾。同理，維生素C或E咀嚼片也能成為你的美白助攻执俩。
美白之心人人有之徐钠，但菇?jīng)鰝円惨涀∫稽c(diǎn)，在這個(gè)美白產(chǎn)品滿天飛的世界役首，任何速效美白產(chǎn)品可信度都不高尝丐，美白任務(wù)還是任重而道遠(yuǎn)啊，加油衡奥！
青素話題討論
美白的路上爹袁，你還做過哪些嘗試？
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