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書上找不到乐纸，也很少有人討論的個(gè)人素質(zhì)伟葫，我認(rèn)為有以下三種：
１．人際交往中的期望值管理能力
２．閾值自控意識(shí)
３．應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力
１.先說第一個(gè)咙崎，期望值管理能力弟跑。
影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪廊蜒，平日無惡不作。到了最后一集胯盯，哎懈费，這貨突然抗日了，例如《大宅門》里的三爺博脑。這時(shí)候觀眾對(duì)其好感度會(huì)突然爆棚憎乙，甚至超過許多沒有爆點(diǎn)的正面角色，前幾十集的劣跡簡(jiǎn)直一筆勾銷叉趣。這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利泞边。
先記住一個(gè)公式：
我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，如果一開始就大招盡出疗杉，會(huì)導(dǎo)致周圍人和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望值不斷升高阵谚。最后總會(huì)有一次你滿足不了對(duì)方的要求，這時(shí)候?qū)δ愕呢?fù)面評(píng)價(jià)也會(huì)隨之而起，甚至?xí)瓦^一直表現(xiàn)平平的同仁梢什。有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”奠蹬，因?yàn)樵谝粋€(gè)上升通道中，只要達(dá)到了上層的期望嗡午，就會(huì)被繼續(xù)提拔囤躁，直到提拔到一個(gè)你不能勝任的崗位，讓所有人失望翼馆，這個(gè)升遷過程才會(huì)結(jié)束割以。
這一點(diǎn)在情場(chǎng)上也依然適用金度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)浪子回頭會(huì)獲得相當(dāng)?shù)馁澝烙γ模S多女人甚至可以不計(jì)較你之前是個(gè)多么爛的人。但老實(shí)巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實(shí)就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身猜极。娛樂圈這樣的例子去年今年都有中姜，不用我再贅述。
這就需要我們對(duì)別人對(duì)我們的期望值進(jìn)行有效管理跟伏。比較常見的手段是憋大招丢胚，有一些在對(duì)方期待之外的東西不到關(guān)鍵時(shí)刻不能隨便拿出來用。但周圍人也不是傻瓜受扳，次數(shù)多了携龟，別人都會(huì)傾向于相信你藏著一手，例如學(xué)生時(shí)代那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的第一名們勘高，信譽(yù)早已破產(chǎn)峡蟋，其他人對(duì)其期望值仍然在持續(xù)上升，這時(shí)候承受的壓力可想而知华望。要真正做到有效控制周圍人對(duì)你的期望值蕊蝗，需要做到真正無跡可尋，并在所有非必要的時(shí)刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心赖舟。我認(rèn)為這是進(jìn)入職場(chǎng)的第一課蓬戚。
２. 閾值自控意識(shí)
閾值又叫臨界值，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度宾抓。
我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過一篇文章子漩，可能很多人以前都看過了，這里引用其中一段：
“A片害了無數(shù)正常的男青年石洗。沒有A片的歲月里幢泼，男孩子滿腦邪念充盈【⑼龋可是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今旭绒，他們居然對(duì)生活中的女人沒了想法，這不能不成為信息時(shí)代人類異化的經(jīng)典案例。何以至此挥吵？閾值使然重父。也就是不斷的持續(xù)刺激，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點(diǎn)忽匈。上個(gè)世紀(jì)初女人旗袍坐下時(shí)偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念房午；可是100年后，看著滿屏的器官進(jìn)出丹允，很多人居然會(huì)嘆上一句：沒意思郭厌。這就是時(shí)代的變遷，使得閾值不斷上升的最好例證雕蔽。
舉個(gè)極端的例子折柠，釋迦牟尼本是個(gè)迦毗羅衛(wèi)國(guó)的王子，很早就過著錦衣玉食的生活批狐。其父為其修筑春扇售、夏、冬三幢宮殿嚣艇。但他活的很厭世承冰。其父為其選來印度最妖艷美麗的女子來取悅他。但是美酒美女對(duì)他的邊際效用已經(jīng)小到忽略食零，食欲肉欲的一切無法使他獲得更高的滿足困乒，只有離開世俗創(chuàng)造佛教去了。他一出生就享受物質(zhì)的極大滿足贰谣，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度娜搂，最后凡是物質(zhì)都無法使他快活。中國(guó)的例子是賈寶玉冈爹，從小活在女人堆里涌攻，最后也做和尚去了。反而自小出家的人卻未必能忘俗频伤。所以施耐庵會(huì)有和尚最淫一說恳谎，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點(diǎn)評(píng)。蓋因自幼出家的人憋肖，從未享受過世俗的快感因痛，所以閾值很低，一點(diǎn)就著岸更。能大徹大悟的慧根人士鸵膏，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了怎炊。
女人亦然谭企。泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女廓译，歸根到底也是閾值作怪。本來少女看見年輕男子懷春债查，是老天爺安排的正常心理活動(dòng)》乔現(xiàn)在這個(gè)自然的程序被突然打斷，橫插10部韓劇盹廷，部部男一號(hào)多金英俊完美征绸，還有若干男二男三爭(zhēng)搶。電視機(jī)前的女人們于是看傻了俄占，愛情閾值被活生生地抬到天上管怠，身邊的男人自然再也看不上「组”
當(dāng)你深刻理解了閾值對(duì)個(gè)人幸福與快樂的影響后渤弛，你就知道這個(gè)概念不僅用在性和愛情上，更可以推廣到人生幸福的方方面面碰凶。了解邊際效用遞減的規(guī)律暮芭，并學(xué)會(huì)一定程度的禁欲和自控，是防止閾值升高的不二法門欲低，這絕對(duì)是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識(shí)，尤其對(duì)于男性畜晰。
順便提下砾莱。頻繁觀看色情片造成的過度刺激，會(huì)抑制大腦內(nèi)對(duì)性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎(jiǎng)賞機(jī)制凄鼻，與藥物成癮相似腊瑟，這種神經(jīng)抑制會(huì)促使強(qiáng)迫的色情成癮行為，并對(duì)正常的性意愿和性欲造成影響块蚌∪蚍牵可惜，對(duì)于有些人峭范，這些話來的有點(diǎn)晚了：）
３. 應(yīng)對(duì)時(shí)空扭曲的應(yīng)對(duì)能力
這個(gè)概念有點(diǎn)玄财松。這里說的時(shí)空扭曲，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺隨著年齡開始加速纱控，而且一發(fā)不可收拾辆毡。相信大部分人都有這樣的感覺，時(shí)間過得越來越快快了甜害。小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月過舶掖，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過，工作后就變成了一年一年過尔店，越往上過的越快眨攘，問問你的父母主慰，他們會(huì)告訴你十年一眨眼就沒了，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事鲫售，好像就發(fā)生在昨天河哑。
我很早就開始研究抗衡這種時(shí)空扭曲的方法。
我在網(wǎng)上找了一些解釋龟虎，有一個(gè)說法比較有趣璃谨。“五歲的時(shí)候人的記憶有五年鲤妥，這時(shí)候過一年佳吞，到六歲時(shí)，記憶增加了五分之一棉安。六歲到七歲底扳，記憶增加了六分之一。七歲到八歲記憶就只增加了七分之一贡耽。以此類推衷模，到了二十歲的時(shí)候，過多一年蒲赂，記憶便只增加二十分之一阱冶。這一年的時(shí)光雖然沒變，但是參照物變了滥嘴。所以大家就感覺時(shí)間過得快了木蹬。可能等你六十歲的的時(shí)候若皱，過一年記憶只增加六十分之一镊叁，那時(shí)時(shí)間就過得更快了∽叽ィ”
這個(gè)說法有一定的道理晦譬，如果你仔細(xì)回憶一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點(diǎn)什么互广；但現(xiàn)在你坐在公司電腦前敛腌，才喝了杯熱飲，吧東西攤開準(zhǔn)備干活兜辞，啥都沒干呢一個(gè)小時(shí)就沒了迎瞧。小時(shí)候兩個(gè)月的暑假特別漫長(zhǎng)，現(xiàn)在的一個(gè)月不就是四個(gè)星期逸吵，一眨眼就沒了凶硅。
如果用記憶增量理論來解釋，那就說明我們?cè)诔赡旰蟮墓ぷ骱蜕疃际窃诤?jiǎn)單重復(fù)扫皱，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒有像兒時(shí)那樣處在迅猛增長(zhǎng)的階段足绅，大腦處理今天的24小時(shí)捷绑，只需要?jiǎng)佑脦啄昵熬鸵呀?jīng)存好的索引，駕輕就熟氢妈，總信息量幾乎沒有增加粹污，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門首量。
套用知乎上“舒適區(qū)”的說法壮吩，要解決時(shí)空扭曲的問題，我們必須走出“熟悉區(qū)”加缘，熟悉區(qū)是時(shí)空黑洞鸭叙，會(huì)不斷加速消耗，吞噬你的時(shí)間拣宏。如果你走出辦公室沈贝，去陌生的國(guó)度一個(gè)月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一個(gè)月并沒有像辦公室里那樣勋乾，星期三過完就差不多能指望星期天了宋下，而是覺得比在辦公室兩個(gè)星期都要多，這便是對(duì)抗時(shí)空扭曲的一個(gè)例子辑莫。并不是只有旅游才能有這樣的效果学歧，你如果在自己身上多試驗(yàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個(gè)人的手段摆昧，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識(shí)撩满。
這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一，掌握了對(duì)抗時(shí)空扭曲的本領(lǐng)绅你，你就能延長(zhǎng)主觀生命。
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編輯于 2015-05-06
