2018-04-26解讀《非暴力溝通》的運用

今天收到J媽發(fā)來的信息說:她覺得我遺棄她了!

其實早上我在給她發(fā)信息的時候翼抠,內(nèi)心其實是有一點無奈的感覺店煞!

雖然有好多的問題,我雖然看到了诵原,但是當我看到自己無能為力去改變的時候或者是我想幫英妓,但是對方卻不動的時候,我是感覺到我是有憤怒的皮假。

應該是我對我自己的無力感覺到憤怒鞋拟,而不是對方的行為。

或者用另外一句話說:我不允許別人做自己惹资,我也不允許自己是無能的贺纲,更不允許自己在別人面前是沒有影響力和推動力的,或者是渺小的褪测。

其實我想對這個好朋友說

1R:親愛的猴誊,我看到你的短信回復的內(nèi)容的時候

2R:我是開心和喜悅的,因為這說明你很在意我這個朋友

3R:我渴望我和你之間是親密的侮措,我渴望我是被你信任的懈叹,我渴望我在你的心中是重要的,因為這樣的認可會讓我感覺到我非常有力量

4R:期待接下來的日子里分扎,請求你有什么樣的心里話可以敞開心扉和我談談你心里最真實的想法與做法澄成,這樣我們才會有更針對性去解決一些我們存在的一些問題,好嗎?


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