我們總是無(wú)意識(shí)地去做一些事情，時(shí)間卻不知不覺地就過(guò)去了，我們也常感嘆“時(shí)間都去哪了”竟块？這切的一切都可以追塑到我們的習(xí)慣！是的耐齐，就是這只無(wú)形的手左右著你去做一切浪秘！
而你去做的程度，可以通過(guò)一個(gè)“上癮”的程度來(lái)度量蚪缀！嚴(yán)重的如毒癮秫逝，次點(diǎn)的是煙癮、酒癮询枚，再次點(diǎn)的就是茶癮、重口味……這也是一種大腦的機(jī)置作用浙巫，上癮本身也是一種習(xí)慣罷了金蜀。
習(xí)慣是被隱藏在內(nèi)容不輕易被發(fā)覺，但是它就像是一個(gè)巨大的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力的畴，讓你始終保持在一種讓你感到舒適的狀態(tài)渊抄，然后盡情去享受多巴胺的刺激！但你要是反過(guò)來(lái)丧裁，該做的時(shí)候你不做护桦，自然就會(huì)產(chǎn)生各種不爽！
習(xí)慣煎娇，我們不能單純?nèi)フJ(rèn)為好或者不好二庵，這也都取決于你想要使自己成為怎么樣的自己。你想有個(gè)更好的身體缓呛，那自然是不能過(guò)度放縱自己去過(guò)度做有損身體的事催享，酗酒。無(wú)節(jié)制地長(zhǎng)期熬夜哟绊，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食垃圾食品……從另外一個(gè)角度去看因妙，我們身上自然也有好的習(xí)慣，那就要保留為你自己創(chuàng)收，甚至更好發(fā)揮來(lái)高產(chǎn)攀涵∠吃牛可以概括為去除不良習(xí)慣，建立好的習(xí)慣以故∥芯校可過(guò)程往往總是非常痛苦的！
系統(tǒng)1與系統(tǒng)2的關(guān)系据德！前者是我們的爬行腦作用鳄乏，用于祖先時(shí)期應(yīng)急那種隨時(shí)出現(xiàn)的危險(xiǎn)，以保證活得更久棘利，它注重反應(yīng)迅速橱野，反之可能就沒命了。我們平日里看見蛇善玫，又或者被燙傷的即時(shí)反應(yīng)都是這個(gè)大腦回路水援，并將其保留了下來(lái)！而系統(tǒng)2則屬于表皮層的范疇茅郎，它主管理性思考和復(fù)雜運(yùn)算蜗元。
我們平日做的大部分事情，何為有效系冗？也就是通過(guò)系統(tǒng)2的理性思考后奕扣，將其慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橄到y(tǒng)1！比如你學(xué)習(xí)打籃球掌敬，自然是從最基礎(chǔ)的運(yùn)球惯豆、傳球等做起，然后再慢慢走向熟練奔害，再是上場(chǎng)比賽楷兽！我們學(xué)習(xí)的過(guò)程都是一樣的，無(wú)一例外华临。學(xué)開車芯杀、做飯等等，都是從開始的害怕雅潭、畏懼揭厚，到開始的小試牛刀，再是慢慢掌握竅門寻馏，熟能生巧棋弥。不讓下田咋會(huì)耕田？不會(huì)耕田咋讓下田诚欠？
習(xí)慣就像是萬(wàn)有引力一般作用于我們每個(gè)人顽染，但是每一個(gè)人的情況又是錯(cuò)綜復(fù)雜的漾岳，雖同生活在一個(gè)地球，但是因?yàn)椴煌乃季S習(xí)慣就會(huì)造就五彩繽紛的世界粉寞。你又想過(guò)更好的生活但又不愿意去付出更多改變的習(xí)慣尼荆，這自然也是將要道給自己堵上了，哪來(lái)的理想結(jié)果唧垦？
我們應(yīng)該擺脫那些壞習(xí)慣捅儒，但是要像飛船升天時(shí)首先要花巨大的推力去擺脫地球引力，這才能突出重圍見天日振亮；而那些個(gè)好的習(xí)慣就設(shè)法讓其深入扎根并精益求精地深耕細(xì)作下去巧还。我們要深刻地了解到我們作為人類大腦這一個(gè)作用機(jī)理，讓其為我們來(lái)服務(wù)坊秸，但是我們都無(wú)法去背離它麸祷，而是要深刻認(rèn)識(shí)它，利用它褒搔，用好它阶牍！
