身體狀態(tài)：這一周繼續(xù)被鼻炎困擾岭妖，找了很多關于感冒和鼻炎的區(qū)別，眼睛癢态兴、鼻子癢狠持、鼻塞嚴重，鼻炎嚴重影響了我的生活和心態(tài)瞻润，很多計劃都沒有心情去完成。這一周的工作日每天都在煮紅棗枸杞桂圓湯甜刻，喝杜仲茶和羅布麻茶降血壓绍撞，秋天太燥，晚上吃銀耳湯得院，希望長期堅持能對身體有所改善傻铣。
提升自己：看到簡書的彭小六之前每天讀一本書寫一篇書評，真的挺佩服祥绞，感覺自己這一周讀一本書都困難非洲，每天受到的干擾太多，想要試著用很多人提到的番茄時鐘工作法蜕径，加強注意力提高工作效率两踏。
本周早起情況，基本每天都會在5點半之前醒來兜喻，相應的早睡也完成的不錯梦染，實在是身體情況不佳，每天太累了朴皆，早起之后還是覺得身體沉重帕识，平時還是要祛濕，早晚抽出十分鐘時間練習八段錦來鍛煉身體遂铡。
希望遇到更好的自己肮疗。
