——果媽閱讀×方糖讀書(shū)會(huì)·復(fù)盤(pán)
距離上一場(chǎng)《越書(shū)寫(xiě)越明白》讀書(shū)會(huì)，已經(jīng)兩月有余袭蝗。感恩相遇唤殴，讓我們?cè)俅伍_(kāi)啟了這場(chǎng)心靈之旅。
【布置會(huì)場(chǎng)】
白天學(xué)習(xí)了一整天到腥，急匆匆趕回家中已經(jīng)將近17：30（讀書(shū)會(huì)計(jì)劃將在18：00開(kāi)啟）朵逝，大包小包放上電動(dòng)車(chē)，奔向讀書(shū)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)乡范，因場(chǎng)地原因配名，又從7樓調(diào)整到3樓。提前到場(chǎng)的叢叢和美英幫忙布置了讀書(shū)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)：桌面書(shū)籍晋辆、本子渠脉、小食擺放、水果清洗擺放瓶佳、地板紅花卡的擺放（此時(shí)才意識(shí)到忘記拍照芋膘，可見(jiàn)給自己預(yù)留出從容的時(shí)間是多么重要），中途發(fā)現(xiàn)忘記買(mǎi)水霸饲，又拜托正在附近的孩子爺爺幫忙買(mǎi)來(lái)为朋。整個(gè)過(guò)程：急，急厚脉，急习寸！
【入場(chǎng)簽到】
想起十一重慶之行，和云進(jìn)一起帶領(lǐng)的讀書(shū)會(huì)傻工，我提醒她我們需要簽到霞溪，沒(méi)想到這一次，我也忘記準(zhǔn)備了??還好能借到A4紙中捆。
【靜心冥想】
今天的音樂(lè)選擇的是《樹(shù)林里的聲音》威鹿，自然本身就有巨大的療愈力量，聽(tīng)著水流和鳥(niǎo)叫聲轨香，感覺(jué)喜悅、平和幼东。
【靈性書(shū)寫(xiě)】
“此刻我感覺(jué)......”
“其實(shí)我想說(shuō)的是......”
“最近的我像......”
五分鐘的自由書(shū)寫(xiě)之后臂容，在音樂(lè)聲中科雳，大家把自己書(shū)寫(xiě)的部分讀出來(lái)，讀給自己聽(tīng)脓杉。
臻說(shuō)糟秘，自由書(shū)寫(xiě)讓自己本來(lái)煩躁的心平靜下來(lái)。
昱說(shuō)球散，書(shū)寫(xiě)第二段時(shí)尿赚，就已經(jīng)把第一段困惑的答案寫(xiě)出來(lái)了。而隱喻蕉堰，更能把自己的狀況透出來(lái)凌净。
美英說(shuō)，今天身體的不適屋讶，加上擔(dān)心孩子在冰寻，會(huì)打擾到大家，所以一開(kāi)始有些焦慮皿渗，隨后告訴自己斩芭，放下，心就安了乐疆。
佳頤說(shuō)划乖，通過(guò)書(shū)寫(xiě)，更加堅(jiān)定做自己的決定挤土。
梅姐說(shuō)琴庵，書(shū)寫(xiě)能滋養(yǎng)自己，放下焦慮耕挨。
叢叢說(shuō)细卧，通過(guò)書(shū)寫(xiě)，自己在思考筒占，為何最近自己經(jīng)常感覺(jué)困贪庙，累？為何內(nèi)心生不出喜悅翰苫？
而我止邮，通過(guò)書(shū)寫(xiě)，看到自己最近的狀態(tài)奏窑，那就是斷舍離后导披，讓自己的心做短暫的停留，準(zhǔn)備下一站的出發(fā)埃唯。
冉冉老師在這本書(shū)中寫(xiě)到：通過(guò)書(shū)寫(xiě)撩匕，通過(guò)朗讀，一切就溫柔而真實(shí)地墨叛，呈現(xiàn)出來(lái)止毕。
······
你只是在“練習(xí)”模蜡，溫柔地靠近自己，靠近自己的真實(shí)扁凛，靠近自己的感受忍疾，靠近自己的心。
【為己正名】
這一環(huán)節(jié)是臨時(shí)調(diào)整在冥想和自由書(shū)寫(xiě)之后谨朝，想讓大家內(nèi)心安定下來(lái)后卤妒，再進(jìn)行自我介紹∽直遥活在當(dāng)下则披，是我們每個(gè)人都要修行的功課。
美英說(shuō)纬朝，今天是帶著平靜的心來(lái)的收叶。
叢叢驅(qū)車(chē)從遠(yuǎn)遠(yuǎn)的西客站那邊過(guò)來(lái)，她說(shuō)共苛，今天是帶著老友重逢的心來(lái)的判没。
梅姐說(shuō)，今天是來(lái)讀書(shū)會(huì)吸取力量的隅茎。
昱說(shuō)澄峰，今天是來(lái)了解自己的心，學(xué)習(xí)講故事的辟犀。
臻說(shuō)俏竞，今天是帶著好奇心來(lái)的。
佳頤說(shuō)堂竟，今天是帶著學(xué)習(xí)的心來(lái)的魂毁。
而我，是帶著會(huì)見(jiàn)老朋友結(jié)交新朋友的心來(lái)的出嘹，對(duì)于今天的讀書(shū)會(huì)一直充滿(mǎn)著期待席楚。
【輪流朗讀-故事深化】
我習(xí)慣在讀書(shū)會(huì)前，反復(fù)研讀相關(guān)章節(jié)税稼，寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)烦秩。我發(fā)現(xiàn)，不同的時(shí)間再讀同樣的內(nèi)容郎仆，感觸是不一樣的只祠，引發(fā)的故事也會(huì)不同。
想起有人知道我是老師后扰肌，說(shuō)當(dāng)老師很輕松抛寝，一節(jié)課反復(fù)講就行了。其實(shí)，老師每年要面對(duì)不同的學(xué)生墩剖，不同的生命猴凹，加上自己的狀態(tài)經(jīng)驗(yàn)不同，哪能備一次課就用一輩子呢岭皂！
組織讀書(shū)會(huì)也是如此，同樣的內(nèi)容沼头，不同的參與者爷绘，不一樣的生命狀態(tài)，帶領(lǐng)出來(lái)的感受肯定也是不一樣的敖丁土至！
只是今天由于時(shí)間緊張（為了等小伙伴們到齊，六點(diǎn)四十才開(kāi)始）猾昆，我們這次只讀了第一部分“因?yàn)橛袗?ài)陶因，每句話(huà)都要好好說(shuō)”。冉冉老師給我們的好好說(shuō)話(huà)的四個(gè)原則垂蜗，每一個(gè)都能觸動(dòng)到我們的心楷扬。聽(tīng)著小伙伴朗讀自己挑選出來(lái)的深有感觸詞句，也能看到大家最近的狀態(tài)和心境贴见。在說(shuō)故事中烘苹，我們看到了對(duì)生活滿(mǎn)懷希望的自己，看到了勇敢的自己片部，看到了不斷成長(zhǎng)的自己镣衡。
下一次，再回應(yīng)他人時(shí)档悠，相信我們更能領(lǐng)會(huì)“如果出于愛(ài)廊鸥，這句話(huà)我要怎么說(shuō)”。
【我的紅花卡】
今天是第一次使用紅花卡辖所，但看到小伙伴們的選擇惰说，我確信紅花卡買(mǎi)值了！
第一個(gè)搶著分享的是蛋蛋小朋友奴烙，這個(gè)從16年11月跟隨媽媽參加我的第一場(chǎng)讀書(shū)會(huì)的小伙子助被，是果媽閱讀忠實(shí)的小粉絲，也是和媽媽一起一直給到我最多支持的小伙子切诀。他選擇了三張卡片：包子揩环，蠟筆，海邊玩耍的小朋友幅虑。雖然小伙子不明白規(guī)則丰滑，但我們也能了解到蛋蛋是一個(gè)喜歡吃包子，愛(ài)畫(huà)畫(huà)，渴望在海邊嬉戲的小男孩兒褒墨。
其實(shí)在冥想時(shí)炫刷，蛋蛋一直在發(fā)出聲音，我示意先讓媽媽把蛋蛋帶出去一會(huì)兒郁妈，不久浑玛，他又回來(lái)了，全程一直保持安靜噩咪，跟我說(shuō)話(huà)也是輕聲細(xì)語(yǔ)顾彰。孩子，真的是天生就會(huì)學(xué)習(xí)的胃碾！
第二個(gè)分享的是梅姐涨享，她說(shuō)，選這張卡片仆百，是希望自己和女兒的關(guān)系能更親密厕隧。從初一女兒的叛逆，到現(xiàn)在母女倆無(wú)話(huà)不談俄周，回家女兒還會(huì)主動(dòng)要跟媽媽擁抱吁讨。梅姐一定付出了很多的努力！也讓我們更加理解“育兒先育己”栈源，“改變從來(lái)都是從自己開(kāi)始的”挡爵。
昱今天的故事是有關(guān)一位朋友的，所以她選擇的卡片也是對(duì)于她和這位朋友關(guān)系的美好愿景甚垦，祝福你們茶鹃。
臻說(shuō)，這張卡片里艰亮，孩子的眼深很純潔闭翩，天真無(wú)邪，很舒服迄埃。她希望自己的生活也能如此疗韵。
佳頤說(shuō)，卡片中的這種狀態(tài)正是她最想要的侄非，無(wú)論何時(shí)她都可以了無(wú)牽掛地去做自己蕉汪，過(guò)好自己的人生，放飛自我逞怨。
叢叢說(shuō)者疤，這張卡片是潛意識(shí)里她期望的和老公的關(guān)系。
美英選擇的小鴨子叠赦，因?yàn)樗鼤?huì)褪毛驹马，會(huì)蛻變。只要相信自己，經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨糯累，丑小鴨一定能變白天鵝算利！
我的卡片，用三個(gè)字表達(dá)：在路上泳姐。無(wú)論目前我是何種狀態(tài)效拭，起伏波動(dòng)，我都堅(jiān)定地走在自我成長(zhǎng)的路上胖秒。
【小伙伴反饋】
???♀?讀書(shū)會(huì)感受：參加下來(lái)讓我感受到生命是值得被尊重允耿，生命有自由表達(dá)的權(quán)利，我們也是可以活出自己來(lái)的扒怖。很感恩老師的帶領(lǐng)，非常有愛(ài)和有經(jīng)驗(yàn)业稼。
???♀?讀書(shū)會(huì)感受：我喜歡讀書(shū)會(huì)這樣一種形式盗痒，把有相同愛(ài)好，以及追求自身探索的陌生人聚到一起低散。慢讀的過(guò)程可以細(xì)細(xì)咀嚼俯邓，親寫(xiě)的過(guò)程可以向內(nèi)探索。昨天復(fù)盤(pán)熔号，感覺(jué)我們的讀書(shū)會(huì)可以更深入稽鞭，比如讓大家準(zhǔn)備充分的參加，提前到場(chǎng)引镊，靜心朦蕴，匆忙而至?xí)⒄`沉入的速度。冥想環(huán)節(jié)弟头，可以放慢點(diǎn)節(jié)奏吩抓，君老師可能出于職業(yè)習(xí)慣，語(yǔ)速有一點(diǎn)點(diǎn)快赴恨。
???♀?讀書(shū)會(huì)感受：昨天讀書(shū)會(huì)結(jié)束后有種意猶未盡的感覺(jué) 我很喜歡這種與大家一起聊天讀書(shū)的感覺(jué)疹娶，雖然大家不是很熟悉，但是彼此都很放松伦连，沒(méi)有任何的戒備心雨饺，可以說(shuō)出自己此時(shí)此刻的感受，做最真實(shí)的自己惑淳。我最大的收獲额港，就是改變了語(yǔ)言，就改變了關(guān)系汛聚。讓我知道語(yǔ)言的魅力有多大锹安，你希望別人做的事，不同的說(shuō)話(huà)方式，孑然不同的兩種結(jié)果叹哭。我學(xué)會(huì)了從愛(ài)出發(fā)忍宋，而不是帶目的。我也從別人的故事里也會(huì)聯(lián)想到自己风罩，如果我遇到這樣的事情糠排，我會(huì)怎樣處理。
???♀?讀書(shū)會(huì)感受：昨天讀書(shū)會(huì)我?guī)Ш⒆尤サ某依餂](méi)人帶他入宦，期間擔(dān)心孩子會(huì)吵到大家，我沒(méi)能全心參與室琢。聽(tīng)到大家的故事乾闰，好多都跟自己的有重疊部分，整體感覺(jué)很舒心盈滴，跟大家有種莫名的熟悉感涯肩。巧的是今天晚上還遇到了昨天讀書(shū)會(huì)的同學(xué)。
孩子整體表現(xiàn)還可以巢钓，大部分時(shí)間還是挺配合我們的病苗，晚上還跟爸爸炫耀他在現(xiàn)場(chǎng)表現(xiàn)有多好≈⑿冢看來(lái)他也很享受讀書(shū)會(huì)的時(shí)光硫朦。
???♀?讀書(shū)會(huì)感受：關(guān)注方糖計(jì)劃一年多來(lái)第一次親身參加到讀書(shū)會(huì)里來(lái)，還是很開(kāi)心的背镇，收獲遠(yuǎn)大于預(yù)想的結(jié)果咬展。原以為是大家一起討論有關(guān)好好說(shuō)話(huà)的相關(guān)內(nèi)容，但讀書(shū)會(huì)中更多的是通過(guò)自己和大家的故事芽世，以及書(shū)中的故事來(lái)看想自己的內(nèi)在挚赊，去關(guān)注到自己內(nèi)在小孩的聲音。也讓我看到了自己內(nèi)在的勇敢和恐懼济瓢，更清晰了自己的所需和所求荠割。謝謝大家的陪伴和鼓勵(lì)，謝謝大家的認(rèn)可讓我更有力量給自己按下啟動(dòng)鍵旺矾。謝謝你們蔑鹦，我愛(ài)你們，很期待下次于大家的相見(jiàn)箕宙。
感恩小伙伴的反饋嚎朽，我接收到你們對(duì)我的愛(ài)了。
【復(fù)盤(pán)總結(jié)】
1.提前至少一周發(fā)布讀書(shū)會(huì)信息柬帕，好讓小伙伴預(yù)留出時(shí)間參加哟忍。群通知狡门，私信，朋友圈都要做到锅很。最好能固定時(shí)間地點(diǎn)其馏。
2.制定出讀書(shū)會(huì)地點(diǎn)的引導(dǎo)文案（包括路線(xiàn)，開(kāi)始時(shí)間等）爆安，方便第一次參加的小伙伴找到地方叛复，再提前一天私信通知，避免因?yàn)樽e(cuò)車(chē)或者時(shí)間倉(cāng)促而遲到扔仓，導(dǎo)致讀書(shū)會(huì)延后褐奥，給家遠(yuǎn)的小伙伴帶來(lái)不便。
3.帶領(lǐng)人提前至少半小時(shí)到達(dá)讀書(shū)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)翘簇，布置環(huán)境撬码，同時(shí)也給自己一個(gè)靜心的時(shí)間，帶領(lǐng)人自己定下來(lái)版保，慢下來(lái)耍群，整個(gè)讀書(shū)會(huì)才不至于過(guò)于急促。
4.共讀書(shū)籍之后的故事深化分享時(shí)間找筝，留出足夠的時(shí)間讓大家回應(yīng)。
5.多多練習(xí)拍照慷吊，把大家最好的狀態(tài)展示出來(lái)袖裕。
6.微小行動(dòng)和感恩冥想不能少。
7.原計(jì)劃播放視頻《因?yàn)橛袗?ài)溉瓶，每句話(huà)都要好好說(shuō)》沒(méi)有播放急鳄。所以對(duì)于流程不僅要銘記于心，更是要寫(xiě)下來(lái)堰酿，方便隨時(shí)查看提醒自己疾宏。
【后記】
讀書(shū)會(huì)過(guò)去一天，又陸續(xù)收到幾位小伙伴的反饋触创，隔著屏幕都能感受到她們的欣喜坎藐。
“如果出于愛(ài)，這句話(huà)我要怎么說(shuō)”
我們一起繼續(xù)練習(xí)哼绑，用愛(ài)回應(yīng)岩馍。
愛(ài)自己蛀恩，就是支持自己。多么好的領(lǐng)悟茂浮。換種回應(yīng)方式双谆，不止是對(duì)待家人朋友壳咕，也可以是換種回應(yīng)方式對(duì)待自己，思維的轉(zhuǎn)變顽馋，不再把自己活成受害者的角色谓厘。通過(guò)書(shū)寫(xiě)，一點(diǎn)一點(diǎn)清除掉阻礙我們的“木馬程序”趣避。
讀書(shū)會(huì)介紹：
這將是一場(chǎng)有儀式感的讀書(shū)會(huì)庞呕，傳遞美好的事物，生命無(wú)限的綻放程帕。
是的住练，這里是我們的秘密心靈花園
參加的形式：
采用方糖讀書(shū)會(huì)的“故事深化法”，深度共讀馬冉冉的《越書(shū)寫(xiě)越明白》愁拭。讓我們一起讲逛，通過(guò)12次的深度閱讀、自由書(shū)寫(xiě)岭埠，真正看見(jiàn)自己盏混，悅納自己。透過(guò)你在人間發(fā)生的故事惜论，帶你重新看待這段往事许赃，走出頭腦、念頭的圈禁馆类，回到生命當(dāng)下的豐盛之流混聊。在這個(gè)過(guò)程中，或許會(huì)有眼淚乾巧、會(huì)有笑聲句喜，會(huì)有憤怒，會(huì)有平靜沟于，這些都很美咳胃。讓它們自然地流淌出來(lái)就好。
——摘自公眾號(hào)《女神的花園》：《她和他旷太，都來(lái)參加我的讀書(shū)會(huì)......》
果媽閱讀有自己的專(zhuān)屬定制版本書(shū)籍展懈，如果沒(méi)有書(shū)籍，需要現(xiàn)場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)供璧。
12次讀書(shū)會(huì)獨(dú)立存在标沪，相互之間無(wú)關(guān)聯(lián)，可隨意單次參與
讀書(shū)會(huì)流程：
鮮花嗜傅、水果茶金句、音樂(lè)、水果吕嘀、零食违寞，再配上美美的簽到簿贞瞒。每個(gè)人，都值得被款待趁曼。
讀書(shū)會(huì)帶領(lǐng)人聯(lián)系方式：
