打卡日期：2018年/12月/29日
打卡累計(jì)天數(shù)：6/30
宣言：如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生！
? ? ? ? 哥哥第一個(gè)30天目標(biāo)：30天目標(biāo)：1、每天回家先吃青蛙;2徐钠、每天至少三個(gè)番茄坑傅，3.每天堅(jiān)持百詞斬英語(yǔ)軟件，4.每天運(yùn)動(dòng)30分鐘枚碗。
? ? ? ? 弟弟第一個(gè)30天目標(biāo)：30天目標(biāo)：1、逐步調(diào)整睡眠，每天9：00之前入睡伍玖，目標(biāo)8：30分前入睡;、每天有10分鐘親子閱讀剿吻。
? ? ? ? 爸爸第一個(gè)30天目標(biāo)：1.早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成窍箍，2.再聽(tīng)一遍100講和10堂課熟悉知識(shí)和方法，3.在工作和日常生活中踐行時(shí)間管理丽旅，(每天晨間日志椰棘、收集、整理榄笙、吃兩只青蛙晰搀、每天4個(gè)番茄)；4.每周一本書（含聽(tīng)書）
? ? ? ? 媽媽第一個(gè)30天目標(biāo)：1办斑、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床;? 2外恕、每周至少五次運(yùn)動(dòng)（跑步或瑜伽）;3杆逗、兩本紙質(zhì)書。
哥哥（哥哥+12）踐行打卡6/30
1.早睡早起：22：00/6：50
2.先吃青蛙：做作業(yè)
3鳞疲、：1個(gè)
3.今日閃光點(diǎn)：a罪郊、下課爸媽不能按時(shí)接他，他積極想辦法尚洽，最后請(qǐng)同學(xué)媽媽帶走;b悔橄、按平常周末或節(jié)假日，壯都會(huì)嗨到十一點(diǎn)腺毫，今晚他九點(diǎn)四就主動(dòng)上床看《籃球》雜志癣疟，十點(diǎn)關(guān)燈睡覺(jué)，并告訴我他明早要早起潮酒。
弟弟（弟弟+一歲二個(gè)月）踐行打卡6/30
1.規(guī)律作息：21：20/8：20
2.親子閱讀：沒(méi)有閱讀睛挚，聽(tīng)了幾分鐘的故事
3.今日閃光點(diǎn)：只要聽(tīng)二只老虎就會(huì)咯咯笑
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#父母教練檢視#：踐行近一周，雖說(shuō)一家人各自還有一些未完成的任務(wù)急黎、目標(biāo)扎狱，如壯還需要大人叫起床，下樓還會(huì)忘關(guān)燈勃教，不過(guò)一家人都在很認(rèn)真地踐行淤击，在學(xué)習(xí)、工作故源、生活方面都在一點(diǎn)點(diǎn)的改變污抬，真好。
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