控制情緒不是說說和讀幾本書那么簡單缅糟，日常的實踐挺智、平時有意識地鍛煉真的很重要。
盡管我一再對自己說窗宦，穩(wěn)住赦颇，越忙的時候越不能著急，忙亂忙亂赴涵，越忙碌越著急越容易出亂子媒怯，但心里不由自主地還是帶上了一絲急切、一絲火氣髓窜。
這幾天真是事多扇苞。臨近年終，單位各種會議寄纵、活動多起來鳖敷，工作量比以前增加了很多；期間又發(fā)生了一些不大不小的事需要處理程拭；對工作中發(fā)現(xiàn)的定踱，有關(guān)人員可能引起負面影響的做法，及時進行制止恃鞋；加班也成為常事崖媚。
家里，老父親生病住院恤浪，至少十天半個月畅哑。好在哥哥弟弟給力，照顧有加资锰，自己這個嫁到外地的閨女敢课，只能每天打電話問問治療情況阶祭，好言好語安撫一下老父親焦躁的情緒绷杜。因為疫情原因，住院陪護只能一個人濒募，老母親都進不去病房探視鞭盟，所以，家里不讓我回去瑰剃，回去也起不了多大作用齿诉。我只能隔空問候，心里的那種感覺一言難盡。
培訓班堅持到現(xiàn)在粤剧，我也很佩服自己歇竟，每天能學習，按時做作業(yè)抵恋，還能整理出老師每天的答疑焕议，寫完日更，思考弧关、消化盅安、輸出，精神的消耗不是一般的大世囊，自己真的是很有毅力别瞭。但是，也有點強弩之末的感覺株憾，眼睛明顯不舒服蝙寨，雙眼都千度以上的高度近視，長時間盯著手機和電腦屏幕嗤瞎，已經(jīng)快吃不消了籽慢，只能給自己限時，集中在幾個時間段看課件猫胁、梳理群消息和寫文章箱亿。身體也有點累，不能不承認自己真的不年輕了弃秆，一天各種活動累加下來届惋，強度一大，有些吃力菠赚。
好在很多事情都有始有終脑豹，困難是暫時的，咬咬牙就能堅持下來衡查。但現(xiàn)時說起來瘩欺，確實情緒不高、心情也不好拌牲，所以難免說話聲調(diào)會有點上提俱饿，行為有些不妥，跟平時有些不同塌忽。比如單位小姑娘送來一份通知拍埠，覺得與自己關(guān)系不大，放在以前土居，肯定是心平氣和問清楚枣购，然后再去處理嬉探；但今天卻語氣有點沖，估計小姑娘得有點差異棉圈，我是不是到更年期了涩堤，她出門時我也沒起身送送，實在有些失禮分瘾。
我一直很相信自己的第六感覺定躏，也就是自己的直覺，憑多年的經(jīng)歷和經(jīng)驗芹敌，一般判斷事情還是比較準確的痊远。我從自己的一個行為、一句話氏捞，已經(jīng)意識到碧聪，自己在焦躁、焦慮液茎，很是需要靜靜心逞姿、分析分析，及時改變捆等。自己的這種狀態(tài)滞造，持續(xù)下去，于己不利栋烤，傷害身體谒养；于人不利，影響關(guān)系明郭。更何況买窟，自己是快知天命的人，得維護一下自己的形象薯定，不能讓多年努力的人設(shè)瞬間崩塌了始绍。
哈哈，也不能想太多啦话侄，就我的性格而言亏推，平時也沒有多在乎別人對自己的評價。
時時檢視自己年堆，只求問心無愧而已⊥毯迹現(xiàn)在寫出來，實際上心情已經(jīng)平靜了很多嘀韧，寫作可以療愈真的不假篇亭。
修煉缠捌、修煉锄贷、修煉译蒂，任何事都是對自己的考驗，磨練在每時每刻谊却，修身修心柔昼，不奢望成為得道高人，只追求內(nèi)在安寧炎辨。
