四象限表格并沒(méi)有做出來(lái)
其實(shí)還是奮進(jìn)學(xué)習(xí)的狀態(tài)更適合我
積跬步394
是的學(xué)習(xí)進(jìn)取適合我纠拔！
一.日課
①朗讀
《岳陽(yáng)樓記》x1
十三元秉剑，十四寒，十五刪稠诲，一先侦鹏，二蕭
②背誦
長(zhǎng)恨歌诡曙，琵琶行，春江花月夜
曹全碑略水，滕王閣序价卤，蘭亭集序
上平：一東，二冬渊涝。三江慎璧，四支，五微跨释，六魚(yú)胸私，七虞，八齊煤傍，九佳盖文，十灰，十一真蚯姆，十二文
②書(shū)法：休息五续，硬筆
二.其他
①寫(xiě): 2000
②看：小說(shuō)
③運(yùn)動(dòng)：
跑步：慢搖5Km
俯臥撐0個(gè)：
深蹲加弓箭步0個(gè)：
平板支撐：
周目標(biāo)還剩 4天
跑步40Km：9Km＋5Km
文章 6000字：2100+600＋2000
深蹲200:
俯臥撐200：
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
