阿爾茲海默氏癥的十大預警癥狀
1.記憶衰退校焦，影響日常生活
阿爾茨海默病的最常見的癥狀是記憶力減退，尤其是對最近了解到的信息统倒。其他癥狀包括忘記重要日期或事件寨典，反復詢問相同的信息，越來越多地借助字條房匆、電子設備耸成，或家庭成員來處理過去完全由自己做的事情等。
2.規(guī)劃或解決問題顯得比以前困難
阿爾茨海默病患者制定浴鸿、執(zhí)行計劃的能力會發(fā)生一定的變化井氢。他們也許難以遵照熟悉的菜譜或跟蹤每月的賬單。他們也可能難以集中注意力岳链，做同樣的事情需要比以前更長的時間花竞。
3.難以完成居家、工作掸哑、休閑中熟悉的事務
阿爾茨海默氏癥的人往往難以完成日常任務约急。有時，開車到熟悉的地點苗分、管理工作預算或想起愛玩的游戲的規(guī)則都會有難度厌蔽。
4.時間和地點的困惑
有阿爾茨海默氏癥的人會記不住日期、季節(jié)摔癣，喪失時間觀念奴饮。有時纬向，他們可能忘了在哪或怎么到那里的。
5.無法理解視覺圖像以及空間關(guān)系
對于某些人來說戴卜，視力出問題是阿爾茨海默罢猪，氏癥的一個標志。他們可能在閱讀叉瘩、判斷距離和確定顏色或?qū)Ρ榷壬嫌欣щy膳帕，這會招致在駕車中出現(xiàn)問題。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
6.講話或?qū)懽钟迷~.上有麻煩
有阿爾茲海默氏癥的人跟上或參與對話會顯得比較有困難薇缅。他們會在交談中突然停止危彩，不知如何繼續(xù)或者反復重復自己的話。他們也可能糾結(jié)用詞泳桦、找不到詞或者說錯(如把鬧鐘說成手表)汤徽。
7.亂放東西、失去找回的能力
有阿爾茲海默氏癥的人有可能把東西放在不常放的地方灸撰。他們會找不到東西并且沒有能力追溯放置過程從而把東西找回來谒府。有時，他們會指控別人偷他們的東西浮毯。這類事的發(fā)生頻率會越來;越多完疫。
8.減少或喪失判斷能力
具有該病的人會判斷和決策的能力會降低。例如债蓝，在管錢上他們的判斷力很差勁壳鹤，會把大量的錢花在電話傳銷上。他們可能會較少關(guān)注自己的梳妝打扮或保持自身潔凈饰迹。
? 我們來看看怎么預防和治療? ?
大腦缺乏清理垃圾的淋巴系統(tǒng)
大腦是人體的重要器官芳誓，也是最大的耗能器官。大腦重量占體重的2-3%啊鸭，卻要消耗人體能量的25%锹淌。大腦通過血液循環(huán)系統(tǒng)獲得營養(yǎng)和氧氣，同時也會產(chǎn)生數(shù)量巨大的代謝垃圾赠制。大腦與其他器官不同的是赂摆，缺乏負責清除垃圾的淋巴循環(huán)系統(tǒng)，需要另外一個系統(tǒng)負責清理垃圾憎妙。
腦脊液是大腦垃圾的清潔工
大腦所產(chǎn)生的海量垃圾库正，是通過大腦內(nèi)的另外一個系統(tǒng)-腦脊液循環(huán)系統(tǒng)負責清理的曲楚。從蛛網(wǎng)膜下腔到側(cè)腦室厘唾、第三腦室、第四腦室龙誊、再到脊髓抚垃，腦脊液循環(huán)系統(tǒng)在人體整個神經(jīng)系統(tǒng)中無處不在。
臨床上，常常通過“腰穿”的方法抽取腦脊液鹤树，用于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷铣焊。腦脊液最后流入肝臟進行解毒代謝，完成大腦內(nèi)垃圾的清理工作罕伯。
睡眠是大腦垃圾的清理時間
在清醒狀態(tài)下曲伊，大腦細胞處于繁忙的工作狀態(tài)，腦血流量非常充足追他，整個腦組織處于膨脹狀態(tài)坟募，腦脊液這個“清潔工”無法進入到現(xiàn)場清理垃圾。就像我們城市勤勞的環(huán)衛(wèi)工人一樣邑狸，只能在夜深人靜的時候清潔城市街道上的垃圾懈糯。大腦進入睡眠狀態(tài)時，血壓會下降单雾，心率會減慢赚哗，腦血流量會減少。這時大腦的體積會縮小3-6%左右硅堆，為腦脊液這些“清潔工”進入腦組織清理垃圾創(chuàng)造了空間屿储。
丹尼爾.亞曼，醫(yī)學博士渐逃，美國著名的神經(jīng)科學扩所、精神病學、腦影像專家朴乖，世界著名的亞曼診所領導人祖屏。長年從事大腦病理與腦影像相關(guān)的研究。
亞曼博士從大量臨床病例中發(fā)現(xiàn)买羞，幾乎所有阿爾茨海默病患者的大腦組織袁勺，早在20年前就發(fā)現(xiàn)有?-淀粉樣蛋白的沉積，從而在腦SPECT掃描中發(fā)現(xiàn)病理改變畜普，而這種病理變化可以通過改善睡眠期丰、合理飲食及適量運動方式進行調(diào)整。
深睡眠是硬道理
這些數(shù)據(jù)帶來了一個預后難題：在你一生中吃挑，睡眠太少會增加患阿爾茨海默病的風險钝荡。不幸的是，對于深睡眠不足的人說舶衬，這種關(guān)聯(lián)已經(jīng)被許多流行病學的研究證實埠通。如果你有失眠、睡眠呼吸暫凸溆蹋或深度睡眠障礙并且沒有接受治療端辱，你患阿爾茨海默病的風險會更高梁剔。
改善睡眠質(zhì)量方法
1.睡眠不好的治療辦法主要有藥物治療和非藥物治療。藥物治療主要包括中藥類舞蔽、西藥類的藥物荣病，中藥類的藥物需要到醫(yī)院請中醫(yī)師辨證后，明確是哪一種類型的失眠渗柿，再配合中藥進行慢慢調(diào)理个盆，多數(shù)情況下是能夠逐步恢復。西藥主要是鎮(zhèn)靜安定類的藥物朵栖，比如艾司唑侖片砾省，都能夠起到比較好的鎮(zhèn)靜催眠作用。
但是這方面的藥物容易導致后遺效應以及依賴性混槐，不適合長期服用编兄。人體過多攝入藥品，對自身的免疫系統(tǒng)也是一種傷害……
2.CST輕手法一種輕柔非侵入式声登，其實人的大腦并不是直接接觸顱骨的狠鸳，而是通過腦脊液漂浮在頭顱里。我們的腦脊液像血液一樣需要不停流動悯嗓，頭顱也需要隨之不停擴張件舵，可是由于很多原因，這些運動會受到限制脯厨，從而大腦的記憶和理解功能直接受到影響铅祸。
CST輕手法調(diào)節(jié)和釋放人體自主神經(jīng)系統(tǒng)日積月累的壓力和情緒完，這些不斷累積的壓力情緒會讓心跳加速合武、血壓上升临梗、五臟六腑緊張、膀胱痙攣稼跳，并促使血流從維持生命的重要器官導人肌肉中盟庞，如果我們不即時釋放這些身體負能量，我們的睡眠質(zhì)量越來越差汤善，導致大腦不能正常排毒什猖，會加重患阿爾茲海默癥的風險……
阿爾茲海默病，確切的病因目前尚未明確红淡，但以下因素會增加患病風險：
第1.年齡：年齡增長是阿爾茨海默病最大的危險因素不狮。
第2.慢性病：如高血壓在旱、糖尿病摇零、肥胖等慢性病可增加患病風險。
第3.不良生活習慣：缺乏鍛煉颈渊、吸煙遂黍、久坐不動终佛、睡眠不足等不良習慣均會增加患病風險俊嗽。
第4.性別：男性和女性患病風險差異不明顯雾家，但總體來說女性患者更常見。
第5.其它：如輕度認知障礙绍豁、既往有頭部外傷史芯咧、低教育水平、陽性家族史均成為發(fā)病的誘因竹揍。
