前幾天騎車 20 公里，可能是因為顛簸過度，搞到屁股莫名痛到現(xiàn)在爷贫，所以暫時無法開啟 2019 的第 5 次 10 公里 runnig。
不過补憾，運動是不能少的漫萄，
比爾·蓋茨
、王健林都能擠出時間運動盈匾，我等無名小輩豈可借口“沒時間”腾务？我跑不了步、騎不了車削饵，于是我今天過來上了瑜伽課岩瘦。
我和瑜伽的初次相遇，是在 4 年前周六的一個下午窿撬。那天老師教的是“魚式”启昧，咋一聽，還以為是在喊我的名字劈伴。
從好奇的初次接觸密末，到如今每周上課一兩節(jié)，無一例外跛璧，除了我一男生（有時泳弟和我一起）之外严里，全是女生。
每當我中午或下午下班追城，和同事道別后說我要去上瑜伽課刹碾，他們全都向我投以一個“我懂你”的猥瑣眼神，仿佛我是要借上瑜伽課為由去揩油似的漓柑。
這實在是冤枉教硫，這是那些從來沒有練過瑜伽、從來沒有真正了解瑜伽的人的一種無知表現(xiàn)辆布。
我從來沒有企圖通過上瑜伽課去撩妹揩油瞬矩，瑜伽于我而言，只是一項極佳極慢的運動锋玲，但這卻并不輕松景用。
如果運動也有鄙視鏈，不少健身的猛男肯定會鄙視練瑜伽的男人，他們往往認為瑜伽如同躺下席夢思睡大覺一般輕輕松松伞插。
其實不然割粮，大錯特錯。
只要你上過瑜伽課媚污，你就不會再有這種偏見舀瓢。要知道，上完 75 分鐘瑜伽課所揮灑的汗水耗美，比我跑完 10 公里還要多京髓。
這不僅需要你用到腿、腹商架、臀堰怨、核心區(qū)域，還需要你時時保持專注蛇摸，并聽從自己的呼吸以維持平衡狀態(tài)备图。
坐辦公室的白領，多半年紀輕輕就會有頸椎病赶袄、肩周炎揽涮、腰酸背痛伴隨，而每周上一兩節(jié)瑜伽課弃鸦，可幫你省下看病與去推拿按摩的錢绞吁。
瑜伽，源于古印度唬格，意在探尋“梵我合一”的道理與方法。
它追求力量與平衡的統(tǒng)一颜说，更追求內心的清澈明凈购岗。
它在幫你消除身體不適的同時，更會助你卸下心靈深處的重擔门粪。
所以喊积，瑜伽非常值得一試。無論男女玄妈，都可以毫無顧忌地去上瑜伽課乾吻。
晚安。
