【馬術(shù)知識(shí)】
青少年參與馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的惠益
馬是最具貴族氣質(zhì)的生靈——瀟灑的外表棍现、寧?kù)o的內(nèi)心和勇于拼搏的精神，愛(ài)馬的人必然也具備這樣的素質(zhì)陨界。在馬術(shù)運(yùn)動(dòng)中浸染久了栏赴，舉手抬足間便透著由內(nèi)而外的高貴氣質(zhì)。騎馬是最完美的健身運(yùn)動(dòng)耿眉，是一項(xiàng)不受性別边翼、年齡限制的全民運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)集休閑鸣剪、娛樂(lè)组底、健身、康復(fù)于一體的高雅運(yùn)動(dòng)筐骇，素有運(yùn)動(dòng)之王之稱(chēng)债鸡。青少年學(xué)生學(xué)習(xí)騎馬不僅能夠鍛煉身體，磨練意志铛纬，還能夠喚起孩子內(nèi)心深處潛藏的自信厌均，增強(qiáng)孩子對(duì)復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力和對(duì)挫折的抵抗能力，緩解孤獨(dú)和抑郁的情緒告唆，愉悅身心棺弊，獲得極強(qiáng)的成就感。長(zhǎng)期騎馬的人士大都年輕開(kāi)朗擒悬、談吐豁達(dá)模她、精力充沛、思維敏捷茄螃、心胸開(kāi)闊而大度缝驳、身型挺拔而健美、魅力四射
馬術(shù)是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對(duì)身體最有益處的高貴運(yùn)動(dòng)归苍，那么它對(duì)青少年到底有哪些惠益呢?
馬術(shù)&惠益
美國(guó)研究報(bào)告指出：孩子經(jīng)由騎馬的過(guò)程里用狱，進(jìn)而達(dá)到感統(tǒng)和 (EQ、IQ拼弃、PQ) 體智能的提升夏伊，給予前庭平衡覺(jué)的刺激，整合孩子的理解力吻氧、記憶力及平衡感溺忧，學(xué)習(xí)獨(dú)立自主咏连、自信的特質(zhì)。
青少年的記憶力特別好鲁森，體力充沛祟滴，除了念書(shū)，尚還有多余的時(shí)間去學(xué)習(xí)別的才藝歌溉，并且針對(duì)目前青少年?duì)I養(yǎng)過(guò)盛垄懂，苦無(wú)減肥的良方，學(xué)騎馬正好提供了正確健康的減肥方法痛垛。視休閑如歐美國(guó)家草慧，能參與馬術(shù)運(yùn)動(dòng)代表著時(shí)髦，平穩(wěn)收入匙头、社會(huì)地位的馬術(shù)運(yùn)動(dòng)漫谷，女性尤其驅(qū)之若騖，據(jù)一位馬術(shù)教練解釋?zhuān)詼厝岬膼?ài)心蹂析，更能讓馬匹感受得到舔示，而女性對(duì)韻律感的掌握更有把握，女性騎馬比男性更有天賦识窿，因此斩郎，在世界馬術(shù)的競(jìng)技場(chǎng)里，有很多頂尖的騎師都是女性喻频。馬術(shù)是一項(xiàng)高尚尊貴的運(yùn)動(dòng)，所運(yùn)用不只是體力肘迎，還需要智慧甥温、耐心、勇氣與愛(ài)心妓布，這四者缺一不可;學(xué)習(xí)騎馬的過(guò)程里姻蚓，孩子經(jīng)由與馬的溝通，學(xué)得控制EQ的方式匣沼，進(jìn)而達(dá)到自我肯定狰挡。
馬術(shù)基本姿勢(shì)是抬頭挺胸，脊背正直释涛，所以能自然的掌握優(yōu)美的姿勢(shì)加叁。騎馬時(shí)得到舒適的上下運(yùn)動(dòng)，可以勒緊全身筋肉唇撬，自然的雕塑健美體態(tài)它匕。馬匹行走時(shí)，產(chǎn)生的【脈沖】能傳給馬背上的人窖认，使內(nèi)臟健康豫柬、促進(jìn)新陳代謝告希，保持年輕與健康。騎馬的運(yùn)動(dòng)量比全身的有氧舞蹈稍多一些烧给，更是集主動(dòng)與被動(dòng)的全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)燕偶。騎馬十分鐘，相當(dāng)于按摩一萬(wàn)次
青少年V.S.馬術(shù)
學(xué)習(xí)馬術(shù)础嫡，除可渲泄多余的精力杭跪，尚可透過(guò)正統(tǒng)馬術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程與馬匹的互動(dòng)中，學(xué)習(xí)溝通驰吓、愛(ài)心涧尿、勇氣、耐心檬贰、與智慧!不僅提升自我的EQ姑廉，進(jìn)而增進(jìn)自我肯定與成長(zhǎng)。
再者翁涤，青少年時(shí)期的課業(yè)壓力桥言，常造成不良的姿勢(shì)、體態(tài)葵礼，影響正常的發(fā)育号阿，透過(guò)騎馬的基本姿勢(shì)，可無(wú)形的矯正鸳粉，自自然然的養(yǎng)成優(yōu)美的體態(tài)扔涧、姿勢(shì)。
時(shí)下的青少年多數(shù)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩届谈，苦無(wú)減肥良方枯夜，透過(guò)騎馬可健康愉悅的減肥。
馬術(shù)助復(fù)健
? 根據(jù)目前研究發(fā)現(xiàn)艰山，馬術(shù)復(fù)健不但可以培養(yǎng)腦性麻痹?xún)和钠胶飧泻ⅰ⒓∪獯碳ぜ敖y(tǒng)合協(xié)調(diào)性;而更重要的是，馬術(shù)活動(dòng)可以增加腦性麻痹?xún)和淖孕判氖锇帷⒔⒆晕业母拍罴白宰鹚だ簟Ｖ委熜则T馬訓(xùn)練對(duì)腦性麻痹?xún)和猩砩虾托睦砩系膸椭Ｊ紫仍谏砩献葑埃R術(shù)復(fù)健可以培養(yǎng)腦性麻痹?xún)和钠胶飧姓鹘病⒓∪獯碳ぜ敖y(tǒng)合協(xié)調(diào)性。例如在騎馬時(shí)搂擦，身體必須保持直立的狀態(tài)稳诚，這可以訓(xùn)練腦性麻痹?xún)和钋啡钡谋臣×Γ隈R上轉(zhuǎn)身瀑踢、彎腰的動(dòng)作扳还，則能夠訓(xùn)練他們的平衡感及增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度才避。另外還有讓他們拿著東西放到指定的位置，則能夠促進(jìn)眼手的協(xié)調(diào)度氨距。
