? ? ? “好羨慕你那么瘦哦捌臊！”
? ? ? 涵：有什么好羨慕的，一堆骨頭
? ? ? “涵兜材，你最近怎么又瘦了理澎。”
? ? ? 涵：我也很絕望曙寡、很無(wú)奈矾端，可是就是有減無(wú)增啊卵皂！
? ? ? “涵秩铆，現(xiàn)在這公司很辛苦嗎？怎么瘦成這樣∨孤辏”
? ? ? “像你這種吃不胖的瘦子捅膘，是沒(méi)朋友的」鏊冢”
? ?
? 其實(shí)瘦的人是很不喜歡別人說(shuō)他瘦的，就像胖的人不喜歡別人說(shuō)他胖一樣凡壤。是什么造成現(xiàn)代社會(huì)上擁有那么多胖子署尤，而這些胖子都以胖為恥，100人中便有98個(gè)人想減肥亚侠。
隨著社會(huì)發(fā)展經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升曹体，垃圾食品可謂琳瑯滿(mǎn)目隨處可見(jiàn)。減肥這一熱門(mén)潮流也帶動(dòng)了許多新新行業(yè)飛猛發(fā)展硝烂，比如：減肥藥箕别、減肥茶、減肥用品滞谢、瘦身器串稀、低脂食品、健身房會(huì)員卡狮杨、減肥書(shū)籍……從而促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)流通母截，社會(huì)發(fā)展！
可是為什么沒(méi)有增肥的呢橄教！太欺負(fù)瘦子了微酬。(不抱怨，繼續(xù))
通過(guò)布萊恩.汪辛克《瞎吃：最好的節(jié)食就是你根本不知道自己在節(jié)食》一書(shū)與作為瘦子的涵進(jìn)行對(duì)比颤陶，讓涵帶領(lǐng)你們觀看瘦子的日常生活吧颗管！
一垦江、少鹽少油、清淡
在平時(shí)日常生活中搅方，都是以清淡為主比吭，吃香喝辣是少之又少的。因?yàn)橄愕臇|西都是熱氣上火的東西姨涡，所以涵幾乎不會(huì)買(mǎi)衩藤，時(shí)間久了成為習(xí)慣也就對(duì)這些熱氣、香的東西不是很感冒了涛漂，說(shuō)實(shí)話因?yàn)楹苌俪阅銜?huì)慢慢的不是很喜歡而且也不會(huì)有忍不住想吃的想法赏表，一種東西你吃多了就會(huì)不由自主的喜歡上检诗。
當(dāng)然還有一點(diǎn)是和涵所學(xué)的專(zhuān)業(yè)有關(guān)，涵是食品專(zhuān)業(yè)的瓢剿，所以知道這些東西是怎么制作而成逢慌，一般會(huì)添加什么什么東西（其實(shí)大家可以多看看食品專(zhuān)欄，像辣條這些東西间狂，看過(guò)他們真正的生產(chǎn)過(guò)程攻泼，估計(jì)就不會(huì)有購(gòu)買(mǎi)的欲望了，即使吃也是過(guò)一下癮不會(huì)吃多的）鉴象。
不吃辣或是重口味的事物忙菠，辣和口味比較重的東西都會(huì)讓人感覺(jué)很刺激不由自主的吃多。（當(dāng)然涵不是因?yàn)榕鲁远喽怀苑谋祝且驗(yàn)椴粫?huì)吃辣牛欢，看來(lái)這個(gè)習(xí)慣要改要學(xué)會(huì)吃香喝辣。）
在涵辦公室的大部分女生每天嚷嚷著要減肥稽犁，節(jié)食不吃晚飯∩б冢可是反觀她們的日常已亥，三餐為了減肥而努力減少米飯就吃那么一點(diǎn)點(diǎn)，上下樓梯即使就是一層樓也是要坐電梯来屠，桌面都是垃圾食品虑椎，下午偶爾還會(huì)來(lái)一杯奶茶飲料作為下午茶！
涵的話俱笛，三餐想吃什么就吃什么沒(méi)有刻意選擇捆姜，一般吃到八分飽，幾乎不去吃自助（因?yàn)楦杏X(jué)撐到自己活受罪）迎膜，除了三餐外泥技，很少吃其他東西，因?yàn)橥勰芗暗牡胤蕉伎床坏搅闶郴蚴窍氤缘臇|西磕仅，柜桶里一罐奶粉和少量充饑用的小面包（因?yàn)榉旁诠褡永锷罕綍r(shí)沒(méi)看到也就不會(huì)想去吃，除非加班肚子餓了）榕订。
三店茶、買(mǎi)東西的時(shí)候選擇小包裝
買(mǎi)東西的時(shí)候一般都是購(gòu)買(mǎi)小包裝，之前不知道小包裝自己也會(huì)吃得少看來(lái)以后要改成大的優(yōu)惠套裝了劫恒。
四,認(rèn)真吃飯贩幻，不搞小動(dòng)作
電器時(shí)代，人們吃飯也離不開(kāi)手機(jī)，一邊不停地往嘴里塞一邊看著手機(jī)里的花花世界游戲人間段直，一不小心就塞多了吃溅！
吃飯的時(shí)候就認(rèn)認(rèn)真真地吃飯不要一心二用，眼睛也不要瞄來(lái)瞄去的看美女帥哥鸯檬，認(rèn)真做事的人最有魅力了决侈！享受吃飯的時(shí)刻，而且也不會(huì)吃多了或是吃少了喧务。
什么才是美赖歌？難道瘦便是美嗎？一身排骨就是美功茴？
其實(shí)健康庐冯、勻稱(chēng)才是最美的，生活中很多情況下不是自己想改變便能改變得了的坎穿，就如體重展父，有些人真的是很努力很健康的減肥但還是胖，有些人想眼睛大點(diǎn)可是努力睜大眼睛還是迷蒙小眼睛玲昧。
祝大家胖得可愛(ài)栖茉，瘦得健康，白得美麗孵延，黑得漂亮吧吕漂！
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