把你的英語用起來！
伍君儀 劉曉光
前言1
把英文和電子游戲比較一下丙笋，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)雹舀，這兩者有驚人的相似之處芦劣。
>前言1
奶爸：這是一本游戲指南
這是一本游戲指南。沒錯(cuò)说榆，你沒有看錯(cuò)虚吟，這就是一本游戲指南。當(dāng)然签财，這本指南針對(duì)的只是名為“英文”的游戲串慰。
把英文和電子游戲比較一下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)唱蒸，這兩者有驚人的相似之處邦鲫。
第一，它們都需要你耗費(fèi)大量的時(shí)間神汹、投入很多精力去練
本書使用攻略
庆捺。iOS系統(tǒng)可以裝Eudic（歐路詞典）, Android可以裝BlueDict（深藍(lán)詞典），二者都可以直接在電子書閱讀器中取詞屁魏，Android[插圖]上加裝“屏幕詞典”滔以，還可以從網(wǎng)頁、PDF氓拼，甚至圖片等原著信息源上取詞你画。此外還可以裝MDict[插圖], iOS/Android/Windows Phone等系統(tǒng)都有相應(yīng)的版本，其擴(kuò)展名為MDX的詞庫通用于Eudic與BlueDict
>iOS系統(tǒng)可以裝Eudic（歐路詞典）, Android可以裝BlueDict（深藍(lán)詞典）桃漾，二者都可以直接在電子書閱讀器中取詞坏匪，Android?上加裝“屏幕詞典”，還可以從網(wǎng)頁呈队、PDF剥槐，甚至圖片等原著信息源上取詞。此外還可以裝MDict?, iOS/Android/Windows Phone等系統(tǒng)都有相應(yīng)的版本宪摧，其擴(kuò)展名為MDX的詞庫通用于Eudic與
Part 01 怎樣學(xué)英語才是最有效的
我們是反對(duì)所謂的“英文學(xué)習(xí)要靠積累的”態(tài)度和方法的粒竖，很多專家和指導(dǎo)書籍都強(qiáng)調(diào)過，學(xué)習(xí)要保持積累几于，可是這種每天學(xué)一兩個(gè)單詞背一兩個(gè)句子的積累辦法蕊苗，學(xué)了10年也學(xué)不好英語，更不要說大部分人都沒有足夠強(qiáng)的毅力沿彭，去堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間的“積累”朽砰。
>我們是反對(duì)所謂的“英文學(xué)習(xí)要靠積累的”態(tài)度和方法的，很多專家和指導(dǎo)書籍都強(qiáng)調(diào)過，學(xué)習(xí)要保持積累瞧柔，可是這種每天學(xué)一兩個(gè)單詞背一兩個(gè)句子的積累辦法漆弄，學(xué)了10年也學(xué)不好英語，更不要說大部分人都沒有足夠強(qiáng)的毅力造锅，去堅(jiān)持這么長(zhǎng)時(shí)間的“積累”撼唾。
對(duì)于我們，尤其是忙碌的職場(chǎng)人士來說哥蔚，要么徹底放棄英文倒谷，要么就必須一鼓作氣，建立一個(gè)量化的考核標(biāo)準(zhǔn)糙箍，利用1～2年的時(shí)間渤愁，每天抽出1～2個(gè)小時(shí)
對(duì)于我們，尤其是忙碌的職場(chǎng)人士來說深夯，要么徹底放棄英文抖格，要么就必須一鼓作氣，建立一個(gè)量化的考核標(biāo)準(zhǔn)塌西，利用1～2年的時(shí)間他挎，每天抽出1～2個(gè)小時(shí)的茶余飯后時(shí)間，徹底把英文學(xué)好捡需，學(xué)到足夠把英文作為自己的學(xué)習(xí)和工作語言使用的程度。否則斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了10年時(shí)間筹淫，反復(fù)放下反復(fù)拿起站辉，今天看兩頁書，明天拋之腦后损姜，后天撿起發(fā)現(xiàn)全部都忘記了饰剥，實(shí)在太難過了。
英文學(xué)習(xí)若不能一鼓作氣摧阅，不如徹底放棄汰蓉！
>否則斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了10年時(shí)間，反復(fù)放英文學(xué)習(xí)若不能一鼓作氣棒卷，不如徹底放棄顾孽！
1.2 為你的英語學(xué)習(xí)做減法
辜鴻銘曾說過，“今人學(xué)英文10年比规，伸手僅能修函若厚，張目?jī)H能讀報(bào)
>?1.2 為你的英語學(xué)習(xí)做減法
在大部分人心中，英文學(xué)習(xí)苦不堪言蜒什，人人都想習(xí)得流暢英文测秸，看懂各類原版書，寫出通順流暢的文章，可是往往學(xué)了10年英文還是不堪其用霎冯。辜鴻銘曾說過铃拇，“今人學(xué)英文10年，伸手僅能修函沈撞，張目?jī)H能讀報(bào)”锚贱，那個(gè)是100多年前的“今人”了，而今天的“今人”呢关串？學(xué)英文10年拧廊，恐怕是大多“伸手不能修函，張目不能讀報(bào)”晋修。辜鴻銘說那個(gè)時(shí)
“蓋因幼年所學(xué)皆阿貓阿狗式教材也”吧碾，如今我斗膽說一句，諸君其實(shí)多為錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)觀念所誤罷了墓卦。
>誤區(qū)一：以背單詞為核心
一說到學(xué)英文倦春，多數(shù)人立刻條件反射似的想到單詞非常重要，于是拿著一本單詞書或者使用背單詞軟件迅速開始背起來了落剪。
單詞要背嗎睁本？當(dāng)然要背，可是這種以單詞為核心的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度簡(jiǎn)直是大謬忠怖。
語法是非常非常重要的呢堰，沒有語法，你不可能讀懂各種長(zhǎng)句子和結(jié)構(gòu)復(fù)雜的句子凡泣，繼而就無法寫成具有層次感的長(zhǎng)句子枉疼，還會(huì)對(duì)自己的閱讀理解和寫作能力造成難以克服的障礙！不同于市面上強(qiáng)調(diào)語法無用或者語感重要的學(xué)派鞋拟，我們認(rèn)為語法學(xué)好了骂维，才代表語感強(qiáng)，否則所謂語感不過是碰運(yùn)氣做選擇題正確率高罷了贺纲，這本書也會(huì)很強(qiáng)調(diào)語法和閱讀的學(xué)習(xí)航闺，這是我們認(rèn)為最基本的學(xué)習(xí)態(tài)度。
>誤區(qū)三：口語萬能至上論
很多人會(huì)說：“我閱讀的詞匯量不錯(cuò)猴誊，就是口語太差了潦刃，所以我想立刻提高口語〕碇猓”或者“我學(xué)的都是啞巴英語福铅，要提高口語∠钜酰”
誠然滑黔，口語作為一種直觀的輸出方式笆包，可以立刻看得出此人的英文水平如何。國內(nèi)基礎(chǔ)教育就是大家熟悉的“語法——翻譯
1.3 為普通人打造的學(xué)習(xí)方法
策略一：盡量杜絕社交網(wǎng)站
>的影響
這種自我監(jiān)控模式在豆瓣網(wǎng)和人人網(wǎng)上最為流行略荡，以豆瓣的好習(xí)慣小組為例庵佣，每天新增的打卡帖成百上千。翻翻以前的打卡帖就會(huì)發(fā)現(xiàn)毅力和堅(jiān)持這種事情在那里是個(gè)徹頭徹尾的笑話：100%的人一開帖都是決心極大的樣子汛兜，可最多不到3個(gè)月巴粪，基本都半途而廢了。拿我自己的小組舉例粥谬，用數(shù)據(jù)說話肛根，打卡帖應(yīng)該在100篇以上，目前還在堅(jiān)持學(xué)習(xí)的只有“囧囧有神”博士一個(gè)人漏策。他用了大半年的時(shí)間學(xué)完了我的
其次派哲，從心理學(xué)角度上來說，當(dāng)你下定決心做某件事情的時(shí)候掺喻，比如戒煙或者減肥芭届，最好keep it to yourself（只讓你自己一個(gè)人知道）。
>大部分教程感耙，再用半年時(shí)間練練寫作和閱讀原版論文教材褂乍，英文大成是很輕松的事情，很勵(lì)志是嗎即硼？可看看成功率吧逃片，百分之一……
首先，從成功率上說谦絮，打卡帖肯定是有成功的案例的题诵，但百分之一的成功率實(shí)在太低了。
其次层皱，從心理學(xué)角度上來說，當(dāng)你下定決心做某件事情的時(shí)候赠潦，比如戒煙或者減肥叫胖，最好keep it to yourself（只讓你自己一個(gè)人知道）。因?yàn)楫?dāng)你和別人分享的時(shí)候她奥，這種分享的行為會(huì)造
瓮增。因?yàn)楫?dāng)你和別人分享的時(shí)候，這種分享的行為會(huì)造成一種假象和錯(cuò)覺哩俭，大大減緩你真正做成事情之后的滿足感绷跑，繼而無法對(duì)你的堅(jiān)持性行為產(chǎn)生驅(qū)動(dòng)力，所以在事情沒做成前不要到處列計(jì)劃宣揚(yáng)凡资，這會(huì)大大降低你的成功率砸捏。
>最后，也是網(wǎng)絡(luò)論壇最具破壞性的一面：干擾性太強(qiáng)。
一旦持續(xù)的注意力分散和精神力無法集中成為你的習(xí)慣性動(dòng)作垦藏，這個(gè)問題就會(huì)非常嚴(yán)重梆暖。
筆者本身就是最好的例子，寫作時(shí)把網(wǎng)線拔掉掂骏，除了迫不得已查閱資料的時(shí)候才查一下轰驳，不
筆者身邊的朋友也多是用這種策略，一個(gè)朋友大學(xué)時(shí)干脆把人人網(wǎng)注銷弟灼，游戲全刪级解，愣是堅(jiān)持了兩年，最后甚至把電腦鎖在柜子里田绑，鑰匙扔在家勤哗，需要上機(jī)就去學(xué)校機(jī)房，他后來考上了斯坦福大學(xué)辛馆。另一個(gè)朋友做得更絕俺陋，把家里網(wǎng)線剪了，把所有游戲昙篙、電影腊状、有歌詞的歌曲都刪了，把智能機(jī)換成磚頭機(jī)苔可，把平板電腦鎖在柜子里缴挖，在鎖上貼張紙條：“再不學(xué)習(xí)就拉低國民IQ! ”她的BEC（商務(wù)英語考試）
>筆者身邊的朋友也多是用這種策略，一個(gè)朋友大學(xué)時(shí)干脆把人人網(wǎng)注銷焚辅，游戲全刪映屋，愣是堅(jiān)持了兩年，最后甚至把電腦鎖在柜子里同蜻，鑰匙扔在家棚点，需要上機(jī)就去學(xué)校機(jī)房，他后來考上了斯坦福大學(xué)湾蔓。另一個(gè)朋友做得更絕瘫析，把家里網(wǎng)線剪了，把所有游戲默责、電影贬循、有歌詞的歌曲都刪了，把智能機(jī)換成磚頭機(jī)桃序，把平板電腦鎖在柜子里杖虾，在鎖上貼張紙條：“再不學(xué)習(xí)就拉低國
寫作時(shí)把網(wǎng)線拔掉，除了迫不得已查閱資料的時(shí)候才查一下媒熊，不然在繁忙的工作之余這本書根本完成不了
>筆者身邊的朋友也多是用這種策略奇适，一個(gè)朋友大學(xué)時(shí)干脆把人人網(wǎng)注銷坟比，游戲全刪，愣是堅(jiān)持了兩年滤愕，最后甚至把電腦鎖在柜子里温算，鑰匙扔在家，需要上機(jī)就去學(xué)校機(jī)房间影，他后來考上了斯坦福大學(xué)注竿。另一個(gè)朋友做得更絕，把家里網(wǎng)線剪了魂贬，把所有游戲巩割、電影、有歌詞的歌曲都刪了付燥，把智能機(jī)換成磚頭機(jī)宣谈，把平板電腦鎖在柜子里，在鎖上貼張紙條：“再不學(xué)習(xí)就拉低國
任何長(zhǎng)期性自我改造和自我學(xué)習(xí)的過程键科，都必須在自己的監(jiān)督和跟蹤下完成
>策略二：用記事本來監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)流程
任何長(zhǎng)期性自我改造和自我學(xué)習(xí)的過程闻丑，都必須在自己的監(jiān)督和跟蹤下完成。如果沒有這種自我的觀察和反芻勋颖，肯定會(huì)失敗嗦嗡，把這么一個(gè)長(zhǎng)期的大計(jì)劃僅僅交給你自己的毅力和堅(jiān)持力，很明顯是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任饭玲，所以做記錄是非常必要的：減肥需要定期量體重侥祭、量尺寸，學(xué)英文也要定期做記錄和反芻茄厘。
策略二：用記事本來監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)流程
>策略二：用記事本來監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)流程
任何長(zhǎng)期性自我改造和自我學(xué)習(xí)的過程矮冬，都必須在自己的監(jiān)督和跟蹤下完成。如果沒有這種自我的觀察和反芻次哈，肯定會(huì)失敗胎署，把這么一個(gè)長(zhǎng)期的大計(jì)劃僅僅交給你自己的毅力和堅(jiān)持力，很明顯是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任窑滞，所以做記錄是非常必要的：減肥需要定期量體重硝拧、量尺寸，學(xué)英文也要定期做記錄和反芻葛假。
最好的辦法就是使用記事本，像美劇《吸血鬼日記》里面的文藝小姑娘那樣每天寫Dear Journal（親愛的日記）滋恬，記錄下今天都做了什么事情吧
>最好的辦法就是使用記事本聊训，像美劇《吸血鬼日記》里面的文藝小姑娘那樣每天寫Dear Journal（親愛的日記），記錄下今天都做了什么事情吧恢氯。對(duì)自己的日記本傾訴带斑，也是個(gè)極好的減壓方式鼓寺。我剛畢業(yè)的時(shí)候，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笱模涗浟藵M滿一大本的日記妈候，現(xiàn)在APP功能強(qiáng)大，推薦各位最好在手機(jī)里面放一個(gè)離線筆記本挂滓，每當(dāng)壓力大或者想到什么好點(diǎn)子的時(shí)候苦银，順手記幾筆，釋放自己的想象力和壓力赶站。
當(dāng)然幔虏，做記錄也是有技巧
策略三：列計(jì)劃的時(shí)候絕對(duì)不要自我期望過高
>在完成重大突破的當(dāng)天，可以自己去慶祝下贝椿，并且給策略三：列計(jì)劃的時(shí)候絕對(duì)不要自我期望過高
從未有人指出過的一點(diǎn)就是：人的willpower（心智力量）雖然從本質(zhì)講和肌肉力量不同想括，但是模式和原理是差不多的。身體病了烙博，我們要吃藥看病瑟蜈，心理和情緒出了問題，大家就不知道
1）首先列出整體的學(xué)習(xí)計(jì)劃渣窜，然后記錄完成多少或者有什么新想法铺根。
（2）記錄時(shí)間可以以天為單位，也可以兩三天記錄一下图毕。如果工作太忙夷都，那么周末至少要抽出一個(gè)小時(shí)，好好回顧一下本周的學(xué)習(xí)歷程予颤。等你過了半年或者一年囤官，再看自己的周記，會(huì)非常有成就感的蛤虐。
>在完成重大突破的當(dāng)天党饮，可以自己去慶祝下，并且給策略三：列計(jì)劃的時(shí)候絕對(duì)不要自我期望過高
從未有人指出過的一點(diǎn)就是：人的willpower（心智力量）雖然從本質(zhì)講和肌肉力量不同驳庭，但是模式和原理是差不多的刑顺。身體病了，我們要吃藥看病饲常，心理和情緒出了問題蹲堂，大家就不知道
心智也一定要合理、循序漸進(jìn)地培養(yǎng)贝淤。
>沒有人一開始鍛煉身體的時(shí)候就立刻把健身房全部的機(jī)械都加上柒竞，這樣別說練好身體了，會(huì)直接把自己壓死播聪。同樣的朽基，很多人在鍛煉心智的時(shí)候就非常不理智布隔，沒人注意過循序漸進(jìn)，而是一開始就直接把大量任務(wù)往身上背稼虎，這跟你練身體時(shí)不慢慢增加杠鈴重量衅檀，而是直接增加到最大量把自己壓死是一個(gè)道理，所以心智也一定要合理霎俩、循序漸進(jìn)地培養(yǎng)哀军。
正確培養(yǎng)心智的方法應(yīng)該是首先選擇一件最簡(jiǎn)單的事情開始堅(jiān)持做，一段時(shí)間后形成習(xí)慣茸苇，不需要再耗損自己的心智力量了排苍，這個(gè)時(shí)候再安排時(shí)間，做另外一件事学密。
>比如說淘衙，你希望能夠養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，同時(shí)保持學(xué)英語的習(xí)慣腻暮，那么前兩周或者三周彤守，什么也別做，只保證一點(diǎn)哭靖，每晚10點(diǎn)具垫，不管什么情況，立刻上床休息试幽，就是天大的事情和計(jì)劃筝蚕，也上床休息，第二天早起铺坞。等養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣之后起宽，再看看時(shí)間安排，把學(xué)英文的計(jì)劃加進(jìn)去济榨。否則兩手都抓的結(jié)果就是：英文學(xué)習(xí)搞到很晚坯沪，晚睡，第二天起不
策略五：要主動(dòng)養(yǎng)成正面的自我激勵(lì)模式
>從現(xiàn)在開始擒滑，永遠(yuǎn)都是從現(xiàn)在開始腐晾，你已經(jīng)開始了自己的進(jìn)程，It' s now or never, never tomorrow, and never next second! （現(xiàn)在就付諸行動(dòng)丐一，永遠(yuǎn)不要等到明天藻糖，永遠(yuǎn)不策略五：要主動(dòng)養(yǎng)成正面的自我激勵(lì)模式
長(zhǎng)期性的自律性行為，大家應(yīng)該更有意識(shí)地給自己正面的激勵(lì)库车，堅(jiān)決避免自怨自艾和自我辱罵式的監(jiān)督模式颖御。國外的數(shù)據(jù)也顯示在充滿正面鼓勵(lì)的環(huán)境下長(zhǎng)
階段性目標(biāo)根據(jù)大小，可以建立不同的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
>（2）使用沉溺性的自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
在你一開始列計(jì)劃的時(shí)候，一定會(huì)意識(shí)到潘拱，中斷計(jì)劃的情況肯定會(huì)發(fā)生，但是絕對(duì)不要以此來自責(zé)拧略，讓負(fù)面思想充滿腦袋芦岂，你需要做的其實(shí)很簡(jiǎn)單——建立自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
階段性目標(biāo)根據(jù)大小垫蛆，可以建立不同的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：比如說學(xué)英文禽最，你可以說自己兩周努力把音標(biāo)學(xué)完，然后周末就什么也不做袱饭，去商場(chǎng)痛快逛半天川无，給自己買件衣服；比如說減肥虑乖，每天一
在你一開始列計(jì)劃的時(shí)候懦趋，一定會(huì)意識(shí)到，中斷計(jì)劃的情況肯定會(huì)發(fā)生疹味，但是絕對(duì)不要以此來自責(zé)仅叫，讓負(fù)面思想充滿腦袋，你需要做的其實(shí)很簡(jiǎn)單——建立自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制糙捺。
>（2）使用沉溺性的自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
在你一開始列計(jì)劃的時(shí)候诫咱，一定會(huì)意識(shí)到，中斷計(jì)劃的情況肯定會(huì)發(fā)生洪灯，但是絕對(duì)不要以此來自責(zé)坎缭，讓負(fù)面思想充滿腦袋，你需要做的其實(shí)很簡(jiǎn)單——建立自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制签钩。
階段性目標(biāo)根據(jù)大小掏呼，可以建立不同的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制：比如說學(xué)英文，你可以說自己兩周努力把音標(biāo)學(xué)完边臼，然后周末就什么也不做哄尔，去商場(chǎng)痛快逛半天，給自己買件衣服柠并；比如說減肥岭接，每天一
總結(jié)：
五大策略：
（1）避免社交網(wǎng)絡(luò)的干擾
（2）保持記筆記自我監(jiān)控
（3）起始小期望，牢記循序漸進(jìn)的道理
（4）養(yǎng)成立即行動(dòng)的好習(xí)慣
（5）絕對(duì)不要以自我辱罵的方式進(jìn)行激勵(lì)臼予，保持正面獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
>的方式進(jìn)行激勵(lì)鸣戴，保持正面獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
教會(huì)了大家五大堅(jiān)持的辦法之后，下一節(jié)我們來聊聊你的時(shí)間規(guī)劃粘拾。
原則一：和電視劇說拜拜——你的生命被狗血雷劇消耗了多少窄锅？
>原則一：和電視劇說拜拜——你的生命被狗血雷劇消耗了多少？
假設(shè)你是個(gè)有看電視劇習(xí)慣的人缰雇，每天只看3個(gè)小時(shí)的量其實(shí)并不多入偷。按每天3個(gè)小時(shí)算的話追驴，你從20歲到60歲之間，有40年疏之，每年按照300天來算殿雪，每天拿出3個(gè)小時(shí)就是36000個(gè)小時(shí)。
36000個(gè)小時(shí)是個(gè)非常驚人的數(shù)字锋爪。每天的放松娛樂固然重要丙曙，但是為什么一定要看電視劇其骄？我個(gè)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)亏镰、充分的睡眠、和朋友聊天拯爽、出門游玩等索抓，
假設(shè)你是個(gè)有看電視劇習(xí)慣的人，每天只看3個(gè)小時(shí)的量其實(shí)并不多某抓。按每天3個(gè)小時(shí)算的話纸兔，你從20歲到60歲之間，有40年否副，每年按照300天來算汉矿，每天拿出3個(gè)小時(shí)就是36000個(gè)小時(shí)。
36000個(gè)小時(shí)是個(gè)非常驚人的數(shù)字备禀。每天的放松娛樂固然重要洲拇，但是為什么一定要看電視劇曲尸？我個(gè)人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)赋续、充分的睡眠、和朋友聊天另患、出門游玩等纽乱，任何一項(xiàng)活動(dòng)的放松效果都遠(yuǎn)比看電視來得好，也好得多昆箕。
>學(xué)習(xí)時(shí)間從哪里來鸦列？很簡(jiǎn)單，就是不看電視劇擠出來的時(shí)間鹏倘，而現(xiàn)實(shí)是每個(gè)人都抱怨時(shí)間不夠用薯嗤，可大塊的時(shí)間就在身邊卻熟視無睹，于是每天都看電視劇纤泵，然后繼續(xù)抱怨時(shí)間不夠用骆姐。
有人會(huì)認(rèn)真地和我討論：我也覺得電視劇沒意思，可是每天回家累啊，就想看看電視放松放松玻褪，本能地不想學(xué)習(xí)肉渴，怎么辦呢？
最好的解決辦法就是：既然
每天早上归园，他4點(diǎn)鐘就起來上去黄虱，一直寫到7點(diǎn)，持續(xù)不斷地寫3個(gè)小時(shí)庸诱。
>原則二：不要晚上學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)整到早上晤揣！
良好的時(shí)間管理能力是每個(gè)成功人士都必備的技能桥爽。我們就拿暢銷書作家來舉例吧。丹·布朗昧识、史蒂芬·金等人沒有出名之前都要靠全職工作賺錢養(yǎng)家钠四，寫作全部都是在閑余時(shí)間完成的。丹·布朗的家里有個(gè)閣樓跪楞，每天早上缀去，他4點(diǎn)鐘就起來上去，一直寫到7點(diǎn)甸祭，持續(xù)不斷地寫3個(gè)小時(shí)缕碎。閣樓上有個(gè)大大的沙漏，全
原則二：不要晚上學(xué)習(xí)池户，把學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)整到早上咏雌！
>原則二：不要晚上學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)整到早上校焦！
良好的時(shí)間管理能力是每個(gè)成功人士都必備的技能赊抖。我們就拿暢銷書作家來舉例吧。丹·布朗寨典、史蒂芬·金等人沒有出名之前都要靠全職工作賺錢養(yǎng)家氛雪，寫作全部都是在閑余時(shí)間完成的。丹·布朗的家里有個(gè)閣樓耸成，每天早上报亩，他4點(diǎn)鐘就起來上去，一直寫到7點(diǎn)墓猎，持續(xù)不斷地寫3個(gè)小時(shí)捆昏。閣樓上有個(gè)大大的沙漏，全
亦舒嫁人之后要操持一大家子的飲食起居毙沾，事情多得不得了骗卜，她想到了個(gè)好主意，每天早上4點(diǎn)起床，寫上兩三個(gè)小時(shí)寇仓，然后下來做早餐举户，休息下大腦。她結(jié)婚后，書還是一本一本出怠惶，她先生都驚訝極了狠轻，問她平時(shí)跟普通人也一樣作息，怎么還有時(shí)間寫這么多東西供填？她很得意地說這個(gè)就是秘密了。
>亦舒嫁人之后要操持一大家子的飲食起居罢猪，事情多得不得了近她，她想到了個(gè)好主意，每天早上4點(diǎn)起床膳帕，寫上兩三個(gè)小時(shí)粘捎，然后下來做早餐，休息下大腦危彩。她結(jié)婚后攒磨，書還是一本一本出，她先生都驚訝極了汤徽，問她平時(shí)跟普通人也一樣作息娩缰，怎么還有時(shí)間寫這么多東西？她很得意地說這個(gè)就是秘密了泻骤。
因?yàn)槠岣幔说拇竽X和潛意識(shí)都是有欺騙性的。也就是說狱掂，當(dāng)你終于下班了演痒，大腦就會(huì)持續(xù)給你的身體發(fā)出“這一天已經(jīng)結(jié)束了，到休息的時(shí)間了”的信號(hào)趋惨，明明身體還精神著呢鸟顺，但是在這樣的信號(hào)下，你不自覺地就會(huì)覺得累了
>通常器虾，我們都是習(xí)慣性地上班讯嫂，然后回家學(xué)習(xí)，然后覺得疲憊不堪兆沙，休息受損欧芽，然后第二天上班效率降低。為什么僅僅是把學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)整到早上這么一條小訣竅葛圃，效果就大為不同呢千扔？
因?yàn)樵髅睿说拇竽X和潛意識(shí)都是有欺騙性的。也就是說曲楚，當(dāng)你終于下班了厘唾，大腦就會(huì)持續(xù)給你的身體發(fā)出“這一天已經(jīng)結(jié)束了，到休息的時(shí)間了”的信號(hào)龙誊，明明身體還精神著呢抚垃，但是在這樣的信號(hào)下，你不自覺地就會(huì)覺得累了趟大。這個(gè)時(shí)候鹤树，如果仍然堅(jiān)
Part 02 透析法大戰(zhàn)播講類材料
學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備
在本章節(jié)中，我們要突破三個(gè)關(guān)卡：中級(jí)逊朽、中高級(jí)和聽說進(jìn)階魂迄。完成三大任務(wù)：慢速英文聽力、常速英語聽力惋耙、實(shí)用英文表達(dá)，最后的目的是讓你能輕松看懂各種原版美劇電影熊昌，并且在工作中口頭交流無障礙绽榛。
>?2.1 學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備
在本章節(jié)中，我們要突破三個(gè)關(guān)卡：中級(jí)婿屹、中高級(jí)和聽說進(jìn)階灭美。完成三大任務(wù)：慢速英文聽力、常速英語聽力昂利、實(shí)用英文表達(dá)届腐，最后的目的是讓你能輕松看懂各種原版美劇電影，并且在工作中口頭交流無障礙蜂奸。
艾賓浩斯曲線我們就不多說了犁苏，大家都比較清楚原理。人腦在記憶之后的遺忘速度呈遞減效應(yīng)扩所，記憶后24小時(shí)內(nèi)忘得最多最快围详，所以我們相應(yīng)地要在24小時(shí)之內(nèi)復(fù)習(xí)，達(dá)到長(zhǎng)期記憶的效果祖屏。
>（2）艾賓浩斯復(fù)習(xí)表格助赞，實(shí)時(shí)監(jiān)控你的學(xué)習(xí)流程
艾賓浩斯曲線我們就不多說了，大家都比較清楚原理袁勺。人腦在記憶之后的遺忘速度呈遞減效應(yīng)雹食，記憶后24小時(shí)內(nèi)忘得最多最快，所以我們相應(yīng)地要在24小時(shí)之內(nèi)復(fù)習(xí)期丰，達(dá)到長(zhǎng)期記憶的效果群叶。
根據(jù)這個(gè)曲線吃挑，我們做出這么一張表格，大家可以對(duì)照用Excel畫一張?盖呼。
根據(jù)這個(gè)曲線儒鹿，我們做出這么一張表格，大家可以對(duì)照用Excel畫一張[插圖]几晤。
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如何使用：比如說你拿到了一本教材约炎。2月15日，你學(xué)習(xí)了10～15頁蟹瘾，那么就在第一行卡頭填10～15頁圾浅，如上圖所示。然后根據(jù)左側(cè)欄的時(shí)間憾朴，寫上每次應(yīng)該復(fù)習(xí)的時(shí)間狸捕，分別是24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)一次，也就是2月16日众雷。3天內(nèi)復(fù)習(xí)一次灸拍，也就是2月17日。7天內(nèi)復(fù)習(xí)一次砾省，也就是2月21日鸡岗。15天內(nèi)復(fù)習(xí)一次，也就是3月1日编兄。30天內(nèi)復(fù)習(xí)一次轩性，也就是3月16
，中文里面播講材料比較好的就是賴世雄老師的“美語從頭學(xué)”講座一套狠鸳。賴?yán)蠋煴救司褪巧僖姷恼Z言大師揣苏，言語詼諧幽默，談笑之間展現(xiàn)深厚的語言功底讓學(xué)生受益無窮件舵，乃是初級(jí)水平和零基礎(chǔ)的同學(xué)入門學(xué)習(xí)英文的最佳選擇卸察，我們?cè)跁竺娉跫?jí)那章也是選用和深度剖析了他的材料的。但網(wǎng)上流傳的新概念的講課視頻就非常糟糕芦圾，枯燥無比蛾派，而且本質(zhì)上的教學(xué)法還是“應(yīng)試——語法——翻譯——背誦法
>賴?yán)蠋煴救司褪巧僖姷恼Z言大師，言語詼諧幽默个少，談笑之間展現(xiàn)深厚的語言功底讓學(xué)生受益無窮洪乍，乃是初級(jí)水平和零基礎(chǔ)的同學(xué)入門學(xué)習(xí)英文的最佳選擇，我們?cè)跁竺娉跫?jí)那章也是選用和深度剖析了他的材料的夜焦。但網(wǎng)上流傳的新概念的講課視頻就非常糟糕壳澳，枯燥無比，而且本質(zhì)上的教學(xué)法還是“應(yīng)試——語法——翻譯——背誦法”那一套茫经，不僅毫無趣味巷波，更是效率極
