01
自卑誊垢，源于對(duì)于自我無(wú)法正確的調(diào)控。
當(dāng)所有人都糾結(jié)在人生遇到的外在痛苦的時(shí)候症见，大多數(shù)人卻忽略了內(nèi)心的一種煎熬喂走，這種煎熬叫做“自卑”。
生活中谋作，總有這樣一群人芋肠，他們對(duì)于外界不熟悉的生活和狀態(tài)充滿了恐懼，只希望自己留在自己熟悉的環(huán)境之中遵蚜，不喜歡面對(duì)任何的陌生事物业栅，一旦跳出自己熟悉的圈子秒咐，內(nèi)心就會(huì)有一種極度的不安全感，甚至極端的自卑狀態(tài)碘裕，就是不愿意出門携取，甚至是不肯下床。
當(dāng)面臨困難的時(shí)候帮孔，第一心理狀態(tài)并不是應(yīng)對(duì)雷滋，而是逃避，甚至自己把所有的原因文兢，都?xì)w咎于自己無(wú)能為力上面晤斩，并且對(duì)任何事物都選擇放棄抵抗。
很多人從未想過(guò)姆坚，在風(fēng)平浪靜的生活中澳泵，自卑的情緒對(duì)于很多人都有著很大的煎熬。
自卑兼呵，也是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題兔辅，每一個(gè)人處理自卑的方式有所不同，而最根源的狀態(tài)击喂，就是因?yàn)閷?duì)于自我心性的不能正確認(rèn)知维苔，也是因?yàn)椴荒苷_調(diào)控所形成的。
02
有一個(gè)女孩懂昂，她在上學(xué)的時(shí)候介时，是大家眼里陽(yáng)光開朗的一個(gè)女生，并且還有很多男孩去追她凌彬。但是沸柔，所有人都想不到，這一個(gè)女孩會(huì)變成一個(gè)自卑到無(wú)法正常生活的人铲敛。
這個(gè)女孩大學(xué)畢業(yè)之后褐澎，她找到了一個(gè)非常不錯(cuò)的工作，可是當(dāng)她進(jìn)入工作環(huán)境之后原探，從之前的一個(gè)活潑可愛乱凿，嘻嘻哈哈的女孩顽素，變成了一個(gè)說(shuō)話都不敢大聲的人咽弦。
她每天會(huì)為了穿衣服糾結(jié)很久的時(shí)間，但是當(dāng)她真正走到公司的時(shí)候胁出，總是擔(dān)心自己的打扮不好型型。
因?yàn)樵谂⒌纳磉叄际且恍┖軆?yōu)秀的白領(lǐng)全蝶，薪水高闹蒜，能力也都非常好寺枉，而且他們的衣著打扮也非常時(shí)尚，自己和他們比起來(lái)绷落，就是一個(gè)微不足道的土姑娘姥闪。
正因?yàn)槿绱耍⒅饾u的對(duì)自己產(chǎn)生了厭惡之情砌烁，覺(jué)得自己上不了臺(tái)面筐喳，甚至在公司開會(huì)的時(shí)候，也避免讓自己主動(dòng)的發(fā)言函喉。
她想從外表上面去改善自己避归，但是因?yàn)橘I不起名牌的衣服，所以只能惋惜著從商場(chǎng)離開管呵。
后來(lái)這個(gè)小女孩因?yàn)殚L(zhǎng)久的壓抑變得厭倦了上班梳毙，甚至當(dāng)她到公司的時(shí)候，都感覺(jué)到無(wú)地自容捐下，自己好像是一個(gè)天鵝群中的丑小鴨一樣账锹。
女孩越是感覺(jué)孤單，和自己的同事越是難以融入蔑担，后來(lái)已經(jīng)完全厭倦了工作牌废，厭倦了生活。
有一個(gè)人心理哲學(xué)家啤握，叫阿德勒鸟缕，他說(shuō)：當(dāng)一個(gè)人面對(duì)困難的時(shí)候，表示絕對(duì)無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題排抬，那么他出現(xiàn)的情緒懂从，就被稱為自卑情緒，也會(huì)給自己造成緊張蹲蒲。
在這樣的一種情緒下番甩，時(shí)間久了就會(huì)養(yǎng)成自卑的習(xí)慣，最后塑造成一個(gè)完全負(fù)面的自卑性格届搁。而反映到生活中就是厭倦生活缘薛，逃離生活。由此可見卡睦，抑郁也是由自卑而起宴胧。
對(duì)于自卑者來(lái)說(shuō)，他們會(huì)為自己筑起一座高墻表锻，會(huì)遠(yuǎn)離那些新鮮的空氣恕齐，陽(yáng)光，甚至?xí)h(yuǎn)離清風(fēng)瞬逊。
他們選擇一種自認(rèn)為有效的方式显歧，來(lái)管理自己的領(lǐng)域仪或，在自己的領(lǐng)域中獲得安全感，然而這一切只能讓自己的性格士骤，陷入惡性循環(huán)之中范删。
03
而想要解決這一自卑情緒的根源，就是要調(diào)整自己對(duì)于自我的一個(gè)認(rèn)知態(tài)度拷肌。
自卑問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候瓶逃，當(dāng)事人總會(huì)把自己想象成一個(gè)比較強(qiáng)大的人，在自己主觀的幻想之中來(lái)解決問(wèn)題廓块，但是他并沒(méi)有偏向于從實(shí)際角度來(lái)強(qiáng)大自己厢绝，并沒(méi)有讓自己在現(xiàn)實(shí)生活中有任何改變。
我們一定要轉(zhuǎn)變自己带猴，在面對(duì)事物的根源昔汉，有一個(gè)正確的心理狀態(tài)，遇見問(wèn)題的時(shí)候拴清，正面的面對(duì)問(wèn)題靶病，并且想出來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題的方式，而不是在幻想之中嘗試著去解決口予。
并且一定要有勇氣娄周，不管在什么時(shí)候，都要保持一種自信沪停，就是認(rèn)為自己能夠解決這個(gè)問(wèn)題煤辨。
因?yàn)楫?dāng)你放棄解決問(wèn)題的時(shí)候，這個(gè)問(wèn)題永遠(yuǎn)是問(wèn)題木张，當(dāng)你嘗試著去解決它的時(shí)候众辨，這個(gè)問(wèn)題才有可能會(huì)出現(xiàn)答案。
即便是那些未知的恐懼舷礼，對(duì)于你來(lái)說(shuō)鹃彻，只要你一步一步去做，總會(huì)有突破妻献，當(dāng)你突破問(wèn)題蛛株，一個(gè)個(gè)的戰(zhàn)勝問(wèn)題的時(shí)候，這一個(gè)過(guò)程就是你擺脫自卑的過(guò)程育拨。
嘗試打開自己的心結(jié)谨履，有的時(shí)候真的要逼自己一下，讓自己呼吸新鮮的空氣至朗，看到外面的陽(yáng)光屉符，接觸一些新鮮的人剧浸，從自己禁錮的高墻中走出來(lái)锹引，去看這個(gè)世界矗钟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己慢慢的就能夠凌駕于自卑之上嫌变，這就是改變自己最重要的一個(gè)途徑吨艇。
最后再和大家分享一句話：“自卑，不是你一個(gè)人獨(dú)有的問(wèn)題腾啥，很多人都面臨這個(gè)問(wèn)題东涡，只是有重有輕，所以也不要因?yàn)樽员氨旧硖却杏X(jué)到難過(guò)和有壓力疮跑。”
