2018-07-10路西.陽光森林
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生活中，經(jīng)常聽到苹祟，洗澡時暈倒、洗澡猝死這樣的事情评雌，有沒有人思考過树枫，洗澡的動作我們幾乎天天做，咋也致命景东？
這里面有一個關(guān)鍵詞：低血糖
高血糖砂轻、高血壓、高血脂斤吐、高……大家都很熟悉搔涝，一旦這些“高”出現(xiàn)在自己或者家人的體檢單上我們會很緊張很重視厨喂。
但是，有人知道么庄呈？“低”比“高”更危險蜕煌。
我們先來了解一下低血糖。哪些情況下你的血糖會迅速的下降呢诬留？
舉個例子斜纪，你現(xiàn)在聽到一個聲音，這個聲音讓你害怕文兑，在那一瞬間盒刚，你的血糖消耗速度就會迅速增加，如果情況嚴(yán)重會增加到6倍到60倍不等绿贞，也就是說你會迅速的從一個正常的血糖值轉(zhuǎn)為低血糖狀態(tài).
但是這種時候因块，你不會馬上檢查血糖，你只會感覺到體力下降籍铁，口渴涡上，緊張，不安寨辩，對于這些詞語你并沒有警覺性吓懈，你并不知道在背后所出現(xiàn)的低血糖，已經(jīng)令到你身體各個器官的能量供應(yīng)不足靡狞。
在這種情況之下身體比你更加先知先覺耻警，它一旦覺察到血糖下降，就必須啟動糖尿病基因甸怕。
? ? ? 其中一個關(guān)鍵就是把血糖升高甘穿，通過腎上腺素的分泌，來增加糖元的分解梢杭，通過胰高血糖素的分泌來抑制細(xì)胞對糖的利用温兼，包括胰島素的分泌，以及細(xì)胞受體對糖的利用武契。
這種情況之下募判，你的血糖就會升高，那如果你具有糖尿病基因咒唆，你就擁有可以升高血糖的能力届垫，來避免低血糖所導(dǎo)致的風(fēng)險。
如果你沒有糖尿病基因全释，怎么辦装处？那就意味著，你沒有能力浸船，在你低血糖的狀態(tài)下自救妄迁，你身體沒有辦法迅速的把你的血糖升高寝蹈，就意味著，你會有生命危險.
我之前十幾個和朋友們?nèi)ゾ耪瘻下糜蔚翘裕袀€胖點的朋友突然就暈走不動路箫老，她說她犯低血糖了，必須讓人買點甜的喝的形帮，當(dāng)時沒帶槽惫，買了個營養(yǎng)快線周叮，喝了一下休息了一下才緩過來辩撑，不然她爬山都得背過氣去，之前我們不知道她身體情況.
嗯仿耽，那前面講的合冀，是當(dāng)時的危險，和身體的自救项贺。如果你沒有暈倒君躺，沒有昏迷，那么怎么辦呢开缎？身體就會啟動另一種能量代謝程序棕叫，這個能量代謝程序是一種無氧的糖代謝程序，誰來執(zhí)行呢奕删？就是癌細(xì)胞來執(zhí)行俺泣。
實際上，癌癥的基因跟糖尿病的基因幾乎是一個姐妹關(guān)系完残，孿生姐妹伏钠，通常兩者可能同時發(fā)生，或者發(fā)生糖尿病谨设，或者發(fā)生癌癥熟掂，或者兩者同時發(fā)生，因而扎拣，實際上赴肚，低血糖跟這兩個重大的麻煩的疾病有著密切的關(guān)系。
而事實上二蓝，人們害怕糖尿病誉券，但很少注意低血糖。知道嗎侣夷？我們幾乎一跑步横朋，就開始轉(zhuǎn)為低血糖，一工作血糖就開始下降百拓，一爭吵血糖就開始下降……
當(dāng)你把皮包打開琴锭，在里面掏鑰匙晰甚，掏半天找不到的時候你的血糖就開始迅速下降，如果沒有及時覺察决帖，如果沒馬上補充厕九，實際上，在當(dāng)天你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了低血糖危機地回，并啟動了身體的應(yīng)急反應(yīng)扁远，它包括腎上腺分泌增加，胰島血糖素分泌增加刻像，雌激素分泌增加畅买，孕酮，黃體酮分泌減少细睡。
緊張的時候也是這樣.
我們在當(dāng)下只能感受到身體和情緒上的緊張谷羞，卻不知道原來背后身體在調(diào)度資源，已經(jīng)為我們做了這一系列保護的措施呢
接上面溜徙，然后同時身體開始分解身體里面的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)為糖湃缎，抑制胰島素的工作效率，這一切的動作蠢壹，都暗示著嗓违，如果這種狀態(tài)持續(xù)，你身體將會每況愈下图贸，因為身體不斷的拆東墻補西墻蹂季，蛋白質(zhì)被分解，導(dǎo)致體內(nèi)的組織不斷的被分解求妹，你會越來越消瘦乏盐，進一步的還會有很多的危機——我們會在以后高級課程進一步的講述。
再次提醒大家制恍，不要小看低血糖父能，實際上，它是萬病之源净神，是人身體幾乎所有的疾病何吝，皮膚病，骨質(zhì)疏松鹃唯，血糖方面的疾病爱榕，心臟方面的疾病以及肝臟、腎臟方面的疾病的起源坡慌。
身體不能夠的在低血糖的狀態(tài)下運作黔酥，因為每個細(xì)胞都需要糖的支持，所以在這里特別提醒所有人，特別是女性朋友跪者，你必須學(xué)會少吃多餐棵帽，補充零食（養(yǎng)成隨身攜帶健康零食的習(xí)慣），補充有價值的食物渣玲，尤其是在上午10點到11點之間逗概，和下午4點到5點之間及在晚上睡覺之前，如果你有熬夜的習(xí)慣了忘衍，你就必須有補充血糖的習(xí)慣逾苫，比如，吃點下午茶點枚钓，睡前喝杯幸福餐铅搓。
好，關(guān)于低血糖秘噪，我今天先聊這些狸吞，回到上面的新聞勉耀，洗澡猝死跟低血糖又有什么聯(lián)系指煎？
這三個低就是：低血壓、低血糖便斥、低氧
首先至壤，浴室一般是密閉的空間，一般的家庭枢纠，這個空間也不會是很大的像街，到了冬天，因為冷晋渺，門窗緊閉镰绎，洗澡時間稍微久一點，整個空間里會顯得悶——此時氧氣在減少——低氧
浴霸木西、熱水畴栖、熱氣蒸騰，這個時候這個空間很溫暖的八千，而溫度一升高吗讶，血管舒張，血壓下降——低血壓.
如果恋捆，正好空腹照皆，或者在洗澡的過程中低血糖癥狀發(fā)作……
那如何避免這樣致命的危險呢？逆向思維沸停，是不是在這三條里膜毁，至少要保證不要讓它們同時發(fā)生？
重視浴室空間的通風(fēng)換氣，或者不要在空腹饑餓狀態(tài)洗澡瘟滨，這是可以做到的.
同理可得葬凳，除了洗澡這個環(huán)節(jié)，一旦發(fā)生前面朋友旅游途中暈倒那個事例室奏，一旦發(fā)現(xiàn)身邊有人暈闕或有疑似低血糖癥狀火焰，不能判斷的時候，首先馬上能做的一個動作是胧沫，保證她周邊的空氣流通昌简，也可以為幫助和救人爭取時間.
今天特別播報，關(guān)于低血糖和糖尿病以及其他疾病的關(guān)系绒怨，這個話題由于最近陽光森林加強了研究纯赎，發(fā)現(xiàn)它引發(fā)了各種各樣的慢性疾病，幾乎所有人的慢性疾病的背后都有低血糖的歷史南蹂。
生活中身體在隨時消耗犬金，就要隨時補充，養(yǎng)成隨身攜帶幸福餐和健康零食的習(xí)慣六剥，隨時隨地拿出來吃一點晚顷，保持血糖水平的穩(wěn)定。零食應(yīng)該不離身疗疟，特別是健康零食该默，能降低因低血糖引起的生活危險。
? 儲蓄健康比儲蓄錢管用策彤！
難道糖尿病是低血糖而不是高血糖造成的栓袖？
高血糖已經(jīng)是身體機能不正常了出現(xiàn)的解釋，最根本的原因是長期的低血糖史
低血糖誘發(fā)了糖尿病基因店诗，包括肥胖基因裹刮，胖子也是有長期的低血糖史。
所以我一直在分享營養(yǎng)早餐庞瘸，還帶動很多人吃營養(yǎng)早餐捧弃，吃過的都可以明顯感覺到低血糖的癥狀慢慢消失，沒有經(jīng)過這樣的課程分析和實踐恕洲，很多人不明白低血糖是什么塔橡，低血糖的癥狀是什么，實際上從孩子開始大家都會有低血糖霜第，愛吃零食的人低血糖癥狀不明顯葛家。
容易發(fā)火、易怒和緊張的人都是身體消耗大的人泌类，在當(dāng)下癞谒，比如遇到小事就來勁了底燎，不及時補充就是明顯的低血糖癥狀。
