焦點(diǎn)討論法 ORID
這個(gè)套路事實(shí)上適用許多情境與需求涩馆，
從共同討論左驾、會議，到自己的筆記甚至反省日記旅掂，
都提供了十分有效清楚的架構(gòu)赏胚，
值得好好整理與善用。
Objective （客觀事實(shí)的陳述）
從各種的現(xiàn)象之中商虐，我看到的客觀的事實(shí)是什么觉阅？
練習(xí)自己的察覺敏銳度，以及客觀審視復(fù)雜訊息的能力秘车。
Reflective （感知自己的反應(yīng)）
了解自己對這些客觀事實(shí)的感受是什么典勇？
因?yàn)槲覀兊男睦砀惺埽鶗蔀橥笮袨楦淖兊膭訖C(jī)之一叮趴，
因此能夠清楚地判別自己從中得到的感受割笙，會對我們了解自己的思路有所幫助。
Interpretive （詮釋意義與價(jià)值）
清楚地了解所發(fā)生的事實(shí)以及自己真實(shí)的反應(yīng)之后眯亦，
就必須更深層的去分析到底這樣子的事實(shí)和感受帶給我們什么樣的意義伤溉？
我認(rèn)為這是最重要的一個(gè)步驟，
因?yàn)槲覀儚倪@個(gè)步驟中會判別以及梳理出妻率，未來前進(jìn)的方向乱顾，
什么該做什么不該做，什么事值得努力宫静，而什么是應(yīng)該放下的走净。
Decisional（內(nèi)化成了什么目標(biāo)與行動）
建立明確的目標(biāo)券时，是行為改變很重要的一環(huán)，
如果能夠從事實(shí)感知伏伯，整理出來的意義與價(jià)值進(jìn)一步推導(dǎo)成橘洞，
一個(gè)明確的目標(biāo)，和行動的確實(shí)方法说搅，將使得我們行為改變的機(jī)會大大的增加炸枣。
