文|趙曉璃

本期導(dǎo)讀：

從我經(jīng)手的職業(yè)咨詢案例來(lái)看，很多人過(guò)了三十歲泽论，會(huì)隱隱感到一絲不安與恐慌艾少；到了三十五歲這個(gè)分水嶺，有的就面臨著尷尬的境地：除了一把年紀(jì)翼悴，該有的專業(yè)積累幾乎為零姆钉，還是在吃畢業(yè)時(shí)的老本，拿著一份和能力不相稱的薪水抄瓦。

等到行業(yè)的紅利褪去潮瓶，原來(lái)被隱藏的問(wèn)題逐一顯現(xiàn)出來(lái)，就成了很多人口中的“職業(yè)危機(jī)”钙姊。

事實(shí)上毯辅，職業(yè)危機(jī)的本質(zhì)，恰恰是你一直停留在“新手區(qū)”煞额。

一思恐、30歲之前：完成自我探索，找到擅長(zhǎng)的領(lǐng)域

在很多人的成長(zhǎng)過(guò)程中膊毁，興趣是我們?nèi)笔У闹匾徽n：可能受制于家庭環(huán)境胀莹，或者受制于父母觀念等等，使得我們沒(méi)有在童年進(jìn)行充分的探索婚温，而我們?cè)趯W(xué)校唯一要做的就是兩個(gè)字：聽(tīng)話描焰。

等我們從學(xué)校畢業(yè)，開(kāi)始面對(duì)人生重大選擇時(shí)，這才發(fā)現(xiàn)荆秦，很多問(wèn)題我們從來(lái)沒(méi)有想過(guò)篱竭，以至于感到迷茫且束手無(wú)策。

因此步绸，對(duì)于你我這般從小缺乏“興趣教育”這一課的人而言掺逼，30歲之前，擺在我們面前的頭號(hào)任務(wù)瓤介，就是完成這部分探索吕喘，找到擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。

為什么是“擅長(zhǎng)”而不是“興趣”刑桑？

因?yàn)椤芭d趣”這件事本身只是一種情緒：它本身是一種感官刺激氯质，不確定且容易轉(zhuǎn)移，而隨著你了解的深入及年齡的增長(zhǎng)漾月，很多興趣會(huì)發(fā)生變化病梢。

例如胃珍，很多厭倦本職工作的人都會(huì)告訴我梁肿，自己對(duì)心理學(xué)感興趣。

但是仔細(xì)剖析不難發(fā)現(xiàn)觅彰，這些聲稱對(duì)心理學(xué)“感興趣”的人吩蔑，一來(lái)沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，二來(lái)更沒(méi)有相關(guān)的實(shí)踐嘗試填抬，只是腦海中認(rèn)為自己對(duì)心理感興趣烛芬，如此而已。

這就像什么呢飒责？

這就好比你覺(jué)得自己喜歡一個(gè)人赘娄，但從來(lái)沒(méi)有接近對(duì)方更沒(méi)有和對(duì)方相處過(guò)：確切說(shuō)來(lái)，你喜歡的不過(guò)是你自己大腦中的“意象”宏蛉，并不意味著你真的喜歡這個(gè)人遣臼。

現(xiàn)實(shí)中，很多人做一份工作時(shí)間久了拾并，難免會(huì)有些厭倦的情緒揍堰，就像我們和一個(gè)人相處久了，自然就會(huì)看到對(duì)方的缺點(diǎn)一樣嗅义，這個(gè)時(shí)候屏歹，有人會(huì)放大這部分負(fù)面情緒，全盤(pán)否定當(dāng)前的工作之碗，而把所有對(duì)“美好工作”的憧憬蝙眶，寄托在所謂的“興趣”上。

也就意味著褪那，“興趣”往往成為很多人“能力匱乏”的遮羞布械馆；而很多人以為的興趣本身胖眷，多是腦海中的幻想。

因此霹崎，對(duì)于很多號(hào)稱喜歡“心理學(xué)”的咨詢者而言珊搀，據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，多數(shù)人并不是出于對(duì)于這門本科的熱愛(ài)尾菇，而是出于羨慕咨詢師論小時(shí)收費(fèi)的高收入境析，以及一份體面和光鮮；但是派诬，這個(gè)行業(yè)就是“大浪淘沙”劳淆，真正為人所知的咨詢師永遠(yuǎn)是少數(shù)，可能還不到1%默赂，絕大多數(shù)的從業(yè)者都在底層掙扎沛鸵，很多人找不到出路，甚至無(wú)法靠它獲得必須的生存資源缆八。

當(dāng)很多人知道后面的真相時(shí)曲掰，80%以上的咨詢者表示“再考慮考慮”。

這就是“偽興趣”奈辰。

不懂得給“興趣”升級(jí)栏妖，你的興趣永遠(yuǎn)都是“鏡中花水中月”：它就像你眼前的那只蝴蝶，不斷變化不斷遠(yuǎn)去奖恰，等你醒悟過(guò)來(lái)才發(fā)現(xiàn)吊趾，忙著追逐蝴蝶的自己耗費(fèi)了大量的時(shí)光，最終一事無(wú)成瑟啃。

怎樣才能把“興趣”升級(jí)论泛？

從興趣入手，通過(guò)大量學(xué)習(xí)思考進(jìn)入這個(gè)領(lǐng)域潛心鉆研蛹屿，再通過(guò)積累形成一項(xiàng)拿得出手的優(yōu)勢(shì)屁奏，這種“志向”方能長(zhǎng)久不易動(dòng)搖咆贬，經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)爷速。

例如一個(gè)孩子覺(jué)得自己對(duì)跳舞感興趣喧兄，那么父母首先要做的事情醋界，是給她報(bào)個(gè)興趣班進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練请唱；如果這個(gè)孩子身體條件不錯(cuò)（客觀條件）艘虎，加上刻苦練習(xí)（勤奮）繁扎，能獲得老師的肯定甚至能在比賽中獲獎(jiǎng)（正向反饋）辙培，她就很可能把這個(gè)愛(ài)好堅(jiān)持下去油航，最終她認(rèn)為崭庸，自己的使命就是通過(guò)肢體展示一份獨(dú)特的美（賦予意義），最終立志成為一名舞蹈家，不論遇到怎樣的困難險(xiǎn)阻怕享，都無(wú)法阻擋她的決心——這樣的人执赡，方能挺過(guò)無(wú)數(shù)艱難困苦的訓(xùn)練，成就一番舞蹈事業(yè)函筋。

很多人為什么一事無(wú)成沙合？

事實(shí)上，絕大多數(shù)人的智力及條件都差不多跌帐，差就差在第二點(diǎn)上首懈，即勤奮。

有人非常勤奮谨敛，所以做事能獲得正面反饋究履，從而獲取自信，慢慢形成一些優(yōu)質(zhì)的品格脸狸，例如堅(jiān)毅等最仑；而有的人指望坐享其成同時(shí)吝嗇付出，很難獲得正面反饋炊甲，慢慢地這些人做事懶惰泥彤、缺乏恒心和毅力，不論怎樣的選擇擺在他們面前蜜葱，他們都很難堅(jiān)持下去全景。

優(yōu)勢(shì)從何而來(lái)耀石？

對(duì)于很多天賦一般的普通人而言牵囤，優(yōu)勢(shì)就是在日復(fù)一日年復(fù)一日的磨礪和堅(jiān)韌中來(lái)，絕不是憑空而來(lái)滞伟。

因此揭鳞，很多職業(yè)選擇的問(wèn)題，并不是選擇本身的問(wèn)題梆奈，而是人的問(wèn)題野崇。

對(duì)于很多二十多歲的年輕人而言，如果你沒(méi)有明顯的興趣傾向亩钟，不妨從自己不反感的且能做的事情入手乓梨，通過(guò)磨礪和堅(jiān)持，也可以形成你未來(lái)的優(yōu)勢(shì)清酥；而不是一開(kāi)始就指望發(fā)現(xiàn)所謂“從天而降扶镀、不用任何努力就能得到的優(yōu)勢(shì)”，這無(wú)異于“癡人說(shuō)夢(mèng)”焰轻。

二臭觉、30～35歲：專業(yè)化是這個(gè)階段的重點(diǎn)目標(biāo)

要知道，每個(gè)工作都有它特定的內(nèi)容，之所以不同的人會(huì)呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)蝠筑，和這個(gè)人本身處于怎樣的階段密切相關(guān)狞膘。

在不同的階段，我們對(duì)工作的感受是不同的什乙。我們把一個(gè)人的工作進(jìn)程分為三個(gè)階段：新手期挽封、勝任期和高手期。

在新手期臣镣，我們會(huì)迫切地渴望實(shí)現(xiàn)一個(gè)立竿見(jiàn)影的目標(biāo)场仲，例如升職加薪。

這個(gè)階段的主要問(wèn)題在于退疫，我們不知道如何有效地提升自己的能力渠缕，更不知如何摸索出一套行之有效的工作方法，往往容易導(dǎo)致大量低水平的重復(fù)褒繁，感受不到成就感亦鳞，懷疑工作的意義，甚至懷疑自己選錯(cuò)了行業(yè)棒坏。

到了勝任期燕差，很多人漸漸摸索出了行之有效的方法，總結(jié)出了一系列規(guī)律和流程坝冕，能夠獨(dú)當(dāng)一面徒探。

這里面有部分人開(kāi)始承擔(dān)起更重要的責(zé)任，幫助更多人成長(zhǎng)喂窟，慢慢變成了領(lǐng)導(dǎo)测暗。在這個(gè)階段，你能打通工作中的各個(gè)環(huán)節(jié)磨澡，使得很多工作都能高效運(yùn)行碗啄。

勝任期的你我最能感受到成就感，但也會(huì)遭遇挫敗稳摄，主要表現(xiàn)在解決問(wèn)題過(guò)程中對(duì)于具體細(xì)節(jié)的把握上稚字，考慮問(wèn)題還不是特別周全。

到了高手期厦酬，你已經(jīng)積累了足夠豐富的經(jīng)驗(yàn)胆描，面對(duì)不同的工作情境，你只要調(diào)動(dòng)相關(guān)經(jīng)驗(yàn)就能解決80%以上的問(wèn)題仗阅，此時(shí)的你儼然成了職場(chǎng)中令人敬仰的前輩昌讲，工作對(duì)你的意義不再僅僅是一份收入，更是自我價(jià)值的體現(xiàn)和施展平臺(tái)霹菊。

高手期階段的你不僅不會(huì)懈怠剧蚣，反而會(huì)迸發(fā)出前所未有的熱情支竹，思考更好的方式方法，并力求創(chuàng)新與自我突破鸠按。

從我經(jīng)手的職業(yè)案例來(lái)看礼搁，80%以上的職場(chǎng)焦慮，恰恰源于很多人光知道聽(tīng)話干活目尖，從來(lái)不去琢磨工作的規(guī)律和方法馒吴，長(zhǎng)此以往，他們永遠(yuǎn)在低水平重復(fù)瑟曲，消耗了原本就不多的工作熱情與動(dòng)力饮戳，結(jié)果越做越受挫，越做越無(wú)趣洞拨，越做越?jīng)]有成就感扯罐。

任何領(lǐng)域任何行業(yè)都是一樣的，如果你一直在做低水平的重復(fù)烦衣，你始終在新手區(qū)徘徊歹河，就等于一直是個(gè)“門外漢”，這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的精彩熱鬧注定和你無(wú)關(guān)花吟。

人的成就感從何而來(lái)秸歧？

很大程度上，成就感源于我們克服了他人無(wú)法克服的困難衅澈、獲得了他人沒(méi)有的成績(jī)键菱，而如果我們?cè)诼殘?chǎng)多年之后，一直和剛畢業(yè)的新人一般今布，始終在和瑣碎的事情打交道经备，我們需要反思的，恰恰是我們自己险耀。

如果你認(rèn)為自己不喜歡弄喘，那就趁早離開(kāi)玖喘，把位置留給更勝任的人甩牺；如果你貪戀這份待遇，又不知道自己喜歡什么累奈，那就請(qǐng)拿出敬業(yè)精神贬派，把眼下的事情做好，至少要做到讓自己的付出配得上這份收入澎媒。

而不是“這山望著那山高”搞乏，一邊對(duì)現(xiàn)在的工作抱怨不停，遲遲不肯行動(dòng)戒努；一邊幻想著有一份“理想的工作”请敦，什么都不用做就能直達(dá)職業(yè)巔峰——這種人镐躲，始終在做“白日夢(mèng)”，像個(gè)浮萍一般不停地晃蕩侍筛，到頭來(lái)只會(huì)一事無(wú)成萤皂。

三、35歲之后：你要致力于打造個(gè)人品牌

如果一個(gè)人能在某一領(lǐng)域修煉到了高手區(qū)匣椰，那么任何危機(jī)對(duì)這個(gè)高手而言只是換個(gè)玩法裆熙，說(shuō)不定還是個(gè)不錯(cuò)的轉(zhuǎn)機(jī)。

按照一般的職業(yè)發(fā)展規(guī)律來(lái)說(shuō)禽笑，35歲之后的你我需要做的一件事情入录，就是打造個(gè)人品牌，方能在變化萬(wàn)千的環(huán)境中利于不敗之地佳镜。在這個(gè)階段僚稿，有個(gè)核心算法將起到重要的作用，那就是：

成功=核心算法×大量重復(fù)動(dòng)作的平方

這個(gè)階段蟀伸，我們需要以點(diǎn)帶面：這個(gè)點(diǎn)就是我們前期積累的精深的專業(yè)能力贫奠，再結(jié)合相關(guān)資源，將優(yōu)勢(shì)持續(xù)放大望蜡，最終能擴(kuò)大我們的影響力唤崭，讓別人知道你，知道你在做的事情：簡(jiǎn)言之脖律，在某個(gè)領(lǐng)域谢肾，你就是一塊活生生的招牌。

通常說(shuō)來(lái)小泉，先在某個(gè)領(lǐng)域深入下去芦疏，有了一定建樹(shù)之后再去進(jìn)行相應(yīng)的宣傳和拓展，方能像一棵樹(shù)那樣微姊，根基穩(wěn)健酸茴、枝繁葉茂，經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)兢交。

比如心理咨詢師武志紅薪捍，首先他在心理學(xué)領(lǐng)域頗有建樹(shù)，寫(xiě)過(guò)一系列代表作品配喳；其次他通過(guò)和其他平臺(tái)的合作（例如得到）進(jìn)一步拓展知名度酪穿，最后他帶領(lǐng)咨詢師團(tuán)隊(duì)（組建武志紅心理咨詢中心），將自己的經(jīng)驗(yàn)復(fù)制傳播下去晴裹，為更多的人服務(wù)被济。

這是典型的“T型”發(fā)展戰(zhàn)略：先成為某個(gè)領(lǐng)域的高手，再對(duì)外鏈接和宣傳涧团，把事業(yè)做得更大只磷。

如果你也想未來(lái)成為這樣的高手经磅，35歲之后，你需要致力于做的努力與改變有：?

1）钮追、找到自己的核心領(lǐng)域潛心研究馋贤，發(fā)表一系列專著或論文，這是知名度的根基和專業(yè)水準(zhǔn)的彰顯畏陕；

2）配乓、結(jié)合相應(yīng)的平臺(tái)或人脈，走出去拓展更多可能：比如可以在很多知識(shí)平臺(tái)上進(jìn)行大V認(rèn)證惠毁，發(fā)表的話題集中于某個(gè)領(lǐng)域犹芹，成為這個(gè)領(lǐng)域的“意見(jiàn)領(lǐng)袖”，漸漸獲得聲望鞠绰；

3）腰埂、找到相關(guān)合作方進(jìn)行合作，對(duì)方借助你的專業(yè)水平和名氣蜈膨，你借助對(duì)方的宣傳推廣資源及渠道屿笼；

等等。

四翁巍、由結(jié)果倒推過(guò)程：你該如何迭代升級(jí)驴一？

如果35歲以后的你想過(guò)上這樣的人生，反觀現(xiàn)在灶壶，你需要：

1肝断、扎實(shí)的基本功

任何一個(gè)領(lǐng)域的牛人，他的知識(shí)儲(chǔ)備足夠多驰凛，不僅僅體現(xiàn)在數(shù)量上胸懈，還體現(xiàn)在思考的質(zhì)量上——你沒(méi)想過(guò)的他都想過(guò)，你開(kāi)始想的他早就研究過(guò)恰响，你打算研究的他已經(jīng)實(shí)踐過(guò)趣钱。

經(jīng)過(guò)了學(xué)習(xí)、實(shí)踐及思考胚宦，他的頭腦對(duì)這一領(lǐng)域的知識(shí)已經(jīng)高度系統(tǒng)化和抽象化首有，早就內(nèi)化進(jìn)大腦，漸漸地有了自己獨(dú)特的看法與觀點(diǎn)间唉，并觸及到了這個(gè)領(lǐng)域的本源和實(shí)質(zhì)绞灼。

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，你的生命是經(jīng)不起折騰的呈野，你需要盡快確立職業(yè)方向，一個(gè)猛子扎下去印叁，深耕細(xì)作方能夯實(shí)基本功被冒。

2军掂、大量重復(fù)的練習(xí)

我喜歡的一位作家叫余華，寫(xiě)過(guò)《許三觀賣血記》《活著》等好作品昨悼。他之前是一名牙醫(yī)蝗锥。當(dāng)時(shí)牙醫(yī)工作很辛苦，為了更舒服地生活率触，他開(kāi)始到文化館寫(xiě)小說(shuō)终议。

余華說(shuō)：“一開(kāi)始時(shí)，我連標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都不會(huì)用葱蝗。根本不知道如何寫(xiě)穴张，所以就先從短篇小說(shuō)寫(xiě)起，那個(gè)過(guò)程很艱難两曼≡砀剩”......

他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，一個(gè)人想要成為作家悼凑，必須“要讓你的屁股和椅子建立起深刻的友誼來(lái)偿枕，要堅(jiān)持坐下來(lái)』П瑁”

就這樣渐夸，經(jīng)過(guò)大量反復(fù)的磨礪與死磕，余華終于成就了自己的夢(mèng)想渔欢，成為一名知名作家捺萌。

如果你仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)中那些取得成就的人膘茎，很少會(huì)在做事前問(wèn)這些問(wèn)題：“我適合做這件事嗎桃纯？我要不要先去做個(gè)測(cè)評(píng)？看看自己有沒(méi)有這個(gè)天賦披坏？”

其實(shí)态坦，除去少數(shù)天賦異稟的天才，絕大多數(shù)人的優(yōu)勢(shì)也好特長(zhǎng)也罷棒拂，無(wú)一不是在實(shí)踐中歷練出來(lái)的伞梯。

要知道，不會(huì)有任何厲害的高手因訓(xùn)練喪失了靈氣帚屉。但如果缺乏大量反復(fù)的訓(xùn)練谜诫，一個(gè)人很難成為高手。沒(méi)有大量反復(fù)的訓(xùn)練攻旦，即便你天資再高也枉然喻旷，《傷仲永》就是極好的例證。

3牢屋、搜集反饋且预，不斷反思與總結(jié)

很多職場(chǎng)人向我抱怨說(shuō)槽袄，自己缺乏師父或者教練在一旁給予專業(yè)的指點(diǎn)。但如果他們得知教練的主要作用是以旁觀者的身份提供及時(shí)反饋的話锋谐，其實(shí)這個(gè)角色完全可以是自己的領(lǐng)導(dǎo)遍尺、同事、客戶甚至競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手涮拗。

職場(chǎng)是人和人構(gòu)成的江湖乾戏。在這個(gè)江湖里，你心里能裝下多少人又能影響多少人三热，直接決定了你的江湖地位和威望鼓择。

毫無(wú)疑問(wèn)，一個(gè)心中時(shí)時(shí)有他人康铭、遇事愿意為他人著想的人惯退，自然就不太容易受到情緒的困擾，因?yàn)橛龅饺魏螁?wèn)題即便是不好的反饋从藤，這些人的思考方向永遠(yuǎn)都是：如何做才能讓對(duì)方感覺(jué)更便利催跪、更好呢？

如此夷野，這個(gè)人更能夠集中精力和注意力服務(wù)他人懊蒸，隨著服務(wù)質(zhì)量的提高，自己的口碑自然就提高了悯搔。

請(qǐng)記住骑丸，沒(méi)有一個(gè)真正的高手是突然變厲害的。如果可以：

靜下心來(lái)進(jìn)行大量學(xué)習(xí)與練習(xí)妒貌，尤其是夯實(shí)基本功通危，學(xué)習(xí)基本的套路和思維模型；

數(shù)年從不間斷地實(shí)踐灌曙、觀察菊碟、思考、積累在刺；

正確看待反饋逆害，通過(guò)反饋不斷修正自己的行為、態(tài)度和方法蚣驼；

如果可能魄幕，再加上大量處理臨時(shí)性突發(fā)事件的鍛煉，你必然會(huì)在一個(gè)領(lǐng)域中做到得心應(yīng)手颖杏。

最后纯陨，送你一句我非常喜歡的話，那就是：哪有直接登頂?shù)娜松挥懈鶕?jù)反饋不斷迭代的過(guò)程队丝。與你共勉靡馁！

作者簡(jiǎn)介：趙曉璃欲鹏，資深職業(yè)生涯規(guī)劃師机久，國(guó)家心理咨詢師，職場(chǎng)作家赔嚎。著有以職業(yè)咨詢案例分析為素材的職場(chǎng)暢銷書(shū)《停止盲目努力：你的人生需要再設(shè)計(jì)》膘盖，成為職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域?yàn)閿?shù)不多的咨詢實(shí)戰(zhàn)及個(gè)人發(fā)展實(shí)用書(shū)籍。2018年職業(yè)規(guī)劃及工作方法干貨類新書(shū)《從極簡(jiǎn)到極致：在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域做一個(gè)厲害的人》在當(dāng)當(dāng)尤误、亞馬遜侠畔、京東等平臺(tái)有售。