舒爾特方格 —— 好玩的注意力訓(xùn)練游戲

今天看到附近托班的課程表,發(fā)現(xiàn)有一課叫“舒爾特方格”碾盟,不明白什么意思货岭,于是求助百度。

舒爾特方格 (Schulte Grid) 是在一張方形卡片上畫上 1cm*1cm 的 25 個方格源譬,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 ~ 25 等共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)孕似,要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置踩娘,同時(shí)誦讀出聲,施測者一旁記錄所用時(shí)間喉祭。數(shù)完 25 個數(shù)字所用時(shí)間越短养渴,注意力水平越高。

標(biāo)準(zhǔn)模式大概就是這個樣子的:

圖片來自百度百科

依次從1找到25泛烙,并讀出來理卑,計(jì)時(shí)。第一次玩的時(shí)候蔽氨,30秒傻工。什么概念呢?

舒爾特訓(xùn)練App

簡單來說孵滞,就是不合格中捆。 于是不甘心,又玩了好幾次坊饶,但是都沒有達(dá)到20秒以內(nèi)泄伪。 又找來同事一起玩,大家也都是第一次接觸匿级,很新奇蟋滴,但是同樣的,也都在28痘绎、29秒左右津函。雖然成績不怎么樣,但是氣氛起來了孤页,這個小游戲還真有點(diǎn)上癮尔苦。

掙扎無數(shù)回之后,終于達(dá)到“優(yōu)秀”行施,瞬間感覺滿足了允坚!不過這個App里面的訓(xùn)練模式其實(shí)降低難度了,因?yàn)檫x過的都會灰掉蛾号,所以到后面的時(shí)候稠项,速度是會加快的。當(dāng)然鲜结,App還有更多挑戰(zhàn)模式展运,有機(jī)會可以慢慢挖掘,今天要休息了精刷,注意力高度集中拗胜,這會兒眼睛已經(jīng)要瞎了。

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總的來說贬养,感覺這個游戲很不錯挤土,簡單,容易上手误算。 對于小的孩子仰美,可以從3x3(數(shù)字1~9)、4x4(數(shù)字1~16)開始儿礼,既可以增加對數(shù)字的熟練程度咖杂,也可以訓(xùn)練注意力,還可以擴(kuò)展字母模式蚊夫,以后跟小孩有的玩了诉字。

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