《金剛能斷――當(dāng)和尚遇到鉆石》一書中介紹了一個(gè)竅門，偉大的藏族智者借此得以在漫長(zhǎng)歲月中維持身體的健康及高度的創(chuàng)造力，他們的竅門叫做“tsam”。
在藏文里捺疼，“tsam”的意思是邊界和分界線，在這兒他所代表的是每隔一段時(shí)間離開你的工作永罚，到別處去靜靜的思考啤呼。這時(shí)，你在你的周圍畫了一個(gè)圓圈呢袱，你就呆在這個(gè)圓圈里靜思官扣。
作者介紹了這樣圓圈法則的流程：一、靜修一小時(shí)羞福，二運(yùn)動(dòng)一小時(shí)惕蹄，三閱讀一些關(guān)于人生更高意義的書籍，四午休，五與工作無關(guān)的實(shí)踐類學(xué)習(xí)：攝影卖陵、計(jì)算機(jī)遭顶、園藝等，六外出幫助他人泪蔫，七晚上睡起靜默棒旗。
作者十五年如一日的踐行圓圈法則，與老板商量好每周三以扣工資為代價(jià)實(shí)行圓圈日鸥滨，作者篤信這樣的一日對(duì)他的工作有事半功倍的作用嗦哆。
其實(shí)這個(gè)法則我們也會(huì)經(jīng)常用到谤祖，只是沒有那么精確而已婿滓，比如我會(huì)在周末到林間走一走，清空自己粥喜。很多人工作累了總會(huì)用旅游的方法給自己的身心放個(gè)假凸主，這些都是和作者的意圖異曲同工的。
只是我們沒有完全認(rèn)識(shí)到在一段時(shí)間后把自己與工作脫離额湘，能更好的促進(jìn)工作的開展卿吐，我們也沒有明白林間的散步其實(shí)是為了更好的工作。
為了讓自己周末過后有更好的狀態(tài)面對(duì)工作锋华，我決定在每周六踐行圓圈日嗡官。我不大可能像作者一樣可以用周三作為圓圈日，只能利用自己休息時(shí)間了毯焕！
今天早上我六點(diǎn)過一些起了床衍腥，洗漱六點(diǎn)四十五調(diào)好鬧鈴，坐下來靜坐纳猫，以前會(huì)用張德芬老師的引導(dǎo)詞靜坐婆咸，那樣會(huì)容易一些，但是現(xiàn)在為了提高自己的靜定能力決定不再用了芜辕。
雖然控制不住腦中的各種雜念尚骄，但是自己還是堅(jiān)持到了四十多分鐘，坐到后面來侵续，心里就會(huì)發(fā)慌倔丈，怎么還沒到呀！忍不住想看手機(jī)状蜗，這時(shí)是最考驗(yàn)人的需五，平時(shí)很多時(shí)候我們就是這樣心慌做事的，想要在平時(shí)能靜下來一定要堅(jiān)持住诗舰。
在最后七分鐘腳痛警儒，實(shí)在不能堅(jiān)持動(dòng)了一下身體，看了手機(jī)，但還是把一個(gè)小時(shí)堅(jiān)持完了蜀铲。
然后馬上出去運(yùn)動(dòng)边琉，跑了一會(huì)兒步，便開始我最喜歡的在河邊记劝、林間的游走变姨。正是“人間四月天”，各處都是美麗的風(fēng)景厌丑，剛發(fā)芽的小樹葉一個(gè)個(gè)都像翡翠一般定欧，各色的花：杜鵑、虞美人怒竿，總能開到人的心里去砍鸠。
我就這樣在路上慢慢的走著，由于昨晚下了一場(chǎng)大雨耕驰，泥土變濕了爷辱，有蚯蚓從泥土里爬到了路上，很容易喪命在過往人的腳下朦肘》构看到兩條活蹦亂跳的蚯蚓正在路上爬，我拾了一根樹枝折成兩段媒抠，像夾菜一樣把他們夾到了草地里弟断，我告訴它們這里才是安全的地方，可是兩條蚯蚓哪里知道呀趴生！它們還裝死嚇我阀趴，動(dòng)都不動(dòng)一下。
救蚯蚓是我以前走路上班常做的一件事冲秽，佛陀和他的隨從們?cè)谙募緯?huì)結(jié)廈安家舍咖，便是為了不踩到地上的小生命★鄙＃可是我現(xiàn)在救蚯蚓的心態(tài)和以往大不相同了排霉。
以前很平和，可是現(xiàn)在因?yàn)槭浪椎牟粩嗄ゾ毭裰幔易兂闪俗约涸?jīng)討厭的樣子攻柠，謹(jǐn)小甚微，如履薄冰后裸，大氣不敢出瑰钮，工作生活不敢實(shí)施自己的想法。感覺被種種條條框框給束縛著微驶，不能動(dòng)彈浪谴。
所以心里很亂开睡，雜念很多，我告訴自己我要把曾經(jīng)的靜定苟耻，曾經(jīng)的不被世俗所染著的心找回來篇恒。我去救蚯蚓，其實(shí)是蚯蚓在救我凶杖。我不知道營(yíng)救小動(dòng)物為何有救自己的感覺胁艰，但是我真的感覺在我救了蚯蚓之后，我的心融化了智蝠，這不是我第一次的感覺腾么。
繼續(xù)沿著小路走，河邊又看到一只死去的蜻蜓杈湾，我撿了一個(gè)樹枝挖了一個(gè)坑準(zhǔn)備把它給埋葬了解虱。我隱約想起帶著全班孩子做過如此的事∶兀可是那只半身折斷饭寺，被蹂躪的身體變形的蜻蜓居然還一息尚存阻课，揮舞著它的六肢叫挟。屢次試探它，總會(huì)動(dòng)一動(dòng)限煞，但我知道它不能活下來抹恳，也不能把它活埋，我把它維在小坑里署驻，走了奋献！
沒有一個(gè)生命可以讓人踐踏，我的救援也僅僅讓它保留一個(gè)全尸旺上，不至于被踩亂瓶蚂。阿彌陀佛！
繼續(xù)安寧的走宣吱，我發(fā)現(xiàn)我心中的世俗窃这，一點(diǎn)點(diǎn)脫落，我覺得我的心又回到了以前安靜的狀態(tài)征候，不再為世事而憂慮杭攻。
路邊的小亭有一聯(lián)詩(shī)《靜趣》，很讓人動(dòng)容：看河中卯蘆水淹水沒去存無意疤坝，望天邊金頂云卷云舒寵辱不驚兆解。當(dāng)我看到去存無意的時(shí)候，深深被這樣的心態(tài)打動(dòng)跑揉，河里正是水草時(shí)沉?xí)r洛锅睛，那蚯蚓那蜻蜓也是去存無意的吧！要救它的只是我一顆凡夫的心罷了。如果人也能看淡生死及名利现拒，自己怎會(huì)為世俗染著而內(nèi)心惶恐呢乖订？只是自己修煉不夠罷了。
為了讓自己多保持這樣的放空狀態(tài)具练，我在外走了兩個(gè)小時(shí)乍构，以前我會(huì)心慌，著急回家做其他的事扛点，但是今天是我的第一個(gè)圓圈日哥遮，我的目的就是為了讓自己狀態(tài)更好，所以一切其他的事都靠邊陵究，盡量不去想也更不去做眠饮。
回家后我便開始看尋找生命意義的書，當(dāng)然還是這本《金剛能斷》铜邮，之前覺得不知所云仪召，現(xiàn)在覺得寫的極好。書中給到切實(shí)有效的修煉方法松蒜，對(duì)提高心性很管用扔茅。一看就收不住，很快就即將看完秸苗，這個(gè)速度有點(diǎn)超出我所料召娜。
后面的幾步不能按著作者所說的圓圈流程來，因?yàn)橐瓿勺x書營(yíng)任務(wù)惊楼，晚上還有貓叔的分享玖瘸，必須提前做好安排，但是待會(huì)兒的晚飯必須用心做的檀咙！以前會(huì)覺得做家務(wù)很浪費(fèi)自己的時(shí)間雅倒，總覺得用來學(xué)習(xí)更好，其實(shí)適當(dāng)讓自己隔離一下學(xué)習(xí)弧可，也是“磨刀不誤砍柴工”的蔑匣。
晚上睡前再回憶一下今天，靜默一下侣诺，今天的第一天圓圈日殖演，讓自己身心又回到安然的狀態(tài)，找回了以前的感覺年鸳，相信后天回到工作中我會(huì)更加安住于自己趴久，也更柔和的對(duì)待他人。
下周的圓圈日再做起來搔确，相信自己靜定的功夫會(huì)更深入彼棍，期待一個(gè)“泰山崩于前而面不改色”的自己灭忠！
另：這樣安靜的與自己在一起會(huì)有很多靈感爆發(fā)，比如今天自己就反思到座硕，自己雖然學(xué)習(xí)了很久的靈性成長(zhǎng)弛作，但總不見很好的成效是因?yàn)樽约宏P(guān)于這一點(diǎn)的底層認(rèn)知沒有建立起來，所以很徘徊华匾。關(guān)于這一點(diǎn)要好好的定位一下映琳。
