世界上最好艰山,最簡單而且又能讓你身心健康的運動是什么?木風恒感悟紀(九)

紀實生活 ?體悟人生


朋友

你猜猜看

這個運動會是什么呢赦颇?

有可能你猜到了

有可能你沒有猜到

不管怎么樣

我都要公布給你

其實

那就是步行

或者說散步也行

在這里

我不想說它有多好

那個只有你自己去做了以后

慢慢體會

更會是深刻

也許你所感受到的

與我會有所不一樣

我只想在這里告訴你

如何步行或散步

才會讓你從中收益更多

很簡單

但你要做到

就不簡單了

那就是

當你步行或散步的時候

你要活在當下

也就是說

你要覺察自己的腳步

把心放在上面

去感受這種

身心合一的美妙感覺

當你慢慢的融入進去了以后

你就會有一種

對外在的感知很敏銳

身心會越來越輕松自在

喜悅也自然會由然而生

這種是最好的靈丹妙藥

你不用花任何金錢

但你必須堅持去做

我認為

這的確是一種最為簡單的保養(yǎng)方式

切記

你的心要活在當下

別去亂想其它

你試試看

好的話

記得堅持去做哦

——木風恒感悟

(注:若此文使您獲得啟悟二鳄,您大可隨心意打賞!)

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