秦始皇一統(tǒng)天下苗分，完成了千秋霸業(yè)，整個(gè)神州大地都在他的掌控之中牵辣，他還需要什么摔癣？當(dāng)然是長生不老，但免不了自然規(guī)律:仙丹未煉成纬向，
受到秦始皇的影響择浊，漢武帝也重蹈了覆轍，他派人用銅修建了高三十丈逾条，周長為一丈七的承露盤琢岩，據(jù)說用此承露盤接收來的承露混合玉屑服用可以實(shí)現(xiàn)人的長生。同樣的結(jié)果师脂，漢武帝也以失敗而告終担孔。
秦始皇實(shí)踐長生的行動(dòng)雖然沒有取得成功，但其影響卻不小吃警，世間因?yàn)樗倪@次行動(dòng)流傳了很多關(guān)于長生不老藥的傳說糕篇。有人說服用金丹可以長生；有人說吃了人生果可以長生酌心；還有人認(rèn)為吃了云母片可以長生等拌消。正因?yàn)橛辛诉@些傳說，我國才有很多位皇帝：如隋煬帝楊廣安券、唐太宗李世民墩崩、唐憲宗李純、唐穆宗李恒侯勉、以及明世宗朱厚熜等人鹦筹，皆因服用含有汞鉛的長生不老藥——“金丹”中毒而未盡天年。
皇帝們追求長生的失敗壳鹤，使得世人給予長生的評價(jià)是——長生不可能實(shí)現(xiàn)盛龄。加上現(xiàn)實(shí)生活中的確沒有一個(gè)長生的人饰迹，因而芳誓，人們更加自信地認(rèn)為，人類絕對不可能實(shí)現(xiàn)人的長生啊鸭，長生是違背規(guī)律的锹淌。但是隨著基因技術(shù)的發(fā)展，或許將來的人類可以實(shí)現(xiàn)長生不老赠制。
從古至今無論是帝王家族還是平民百姓赂摆，大家最渴望向往的事情無非是長命百歲挟憔，以前科技落后可能沒辦法正確分析長壽老人的特征，但現(xiàn)在科技在發(fā)展烟号，很多人都加入了探討長壽老人長壽特征的隊(duì)伍绊谭，
長生不老不可得，但長命百歲還是很有可能的.重點(diǎn)是注意一一
40歲是養(yǎng)生的真正“黃金期”汪拥，擁有健康好習(xí)慣达传，助你活到一百歲
作息規(guī)律
睡眠的重要性在于能讓體內(nèi)器官得到充分的休息并正常的進(jìn)行更新修復(fù)，這是人們能夠恢復(fù)精神的重要前提迫筑，長壽老人們就是知道規(guī)律作息的重要性宪赶，所以他們該睡覺時(shí)絕不熬夜慰毅，總是富有精神且健康長壽
水要多喝
研究表示恤浪，人類每天喝5杯水可使結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低52%。除了結(jié)腸癌蠢古，身體一旦缺水辕棚，還會(huì)引發(fā)便秘比如欲主、高血壓、高膽固醇逝嚎、頭痛岛蚤、偏頭痛、背痛懈糯、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎涤妒、肝火旺盛，火氣大赚哗、血液流量下降她紫、疲勞、臉色暗淡屿储、腎毒無法排出等等贿讹。
排便正常
器官會(huì)隨著年齡的增長而逐漸退化，尤其上了年紀(jì)后胃腸消化吸收能力大不如前够掠，如果不及時(shí)調(diào)理就會(huì)有便秘民褂、消化不良等問題，長壽老人就會(huì)及時(shí)糾正這些問題疯潭，通過飲食和運(yùn)動(dòng)等方式來促進(jìn)排便赊堪，避免毒素的堆積，讓自己身體更輕松而有利于長壽竖哩。
五谷雜糧不可少
解放后哭廉，生活水平提高了，為何高血糖相叁、高血脂遵绰、高血壓患者這么多辽幌？原因就在于國人主食以大米、白面等細(xì)糧為主椿访，而粗糧這種富含膳食纖維的食物卻很少吃乌企。
一般來講，要想讓心腦血管健康成玫，一日三餐中逛犹，至少要有一頓主食為粗糧，尤其是中老年人群梁剔。
飯后半小時(shí)
由于生活和工作方式的變化虽画，人們的代步有了汽車、電梯荣病，工作也在辦公室的電腦前码撰，這導(dǎo)致現(xiàn)代人嚴(yán)重缺乏鍛煉，很多人都處于亞健康狀態(tài)个盆。
俗話說“飯后百步走脖岛，活到九十九”。
特別吃完晚餐后颊亮，休息半小時(shí)柴梆，然后散散步，這樣可以刺激大腦皮層對興奮和抑制的調(diào)節(jié)功能终惑，達(dá)到緩解壓力的效果绍在；另外，散步還能夠刺激腹部肌肉的收縮雹有，從而對腸胃進(jìn)行“按摩”偿渡，促進(jìn)消化，有益腸胃健康霸奕；散步還有益肺部溜宽、心血管系統(tǒng)的健康，減少肺部感染质帅、心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)适揉。
步行是最好的運(yùn)動(dòng)方式，建議飯后行走半小時(shí)左右進(jìn)行
在日常生活中煤惩，進(jìn)行有效的養(yǎng)生嫉嘀，長命百歲就是你！
