吃完晚餐剛剛落座在沙發(fā)上準(zhǔn)備來(lái)一個(gè)漂亮的葛優(yōu)躺烛缔，呲--微信里有人@我馏段，打開(kāi)一瞧，原來(lái)是漆醫(yī)生在毽子協(xié)會(huì)群里發(fā)出邀請(qǐng)七點(diǎn)毽起践瓷。自打去年春暖花開(kāi)的四月開(kāi)始練習(xí)網(wǎng)毽院喜，我們這個(gè)35人的毽子群就將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行得如火如荼。
首先我還是為大家來(lái)普及一下毽子的歷史和功效：毽子又稱(chēng)為毽球晕翠，古稱(chēng)拋?zhàn)銘蚓吲缫āｋψ臃譃殡︺B和毽羽兩部分，毽鉈多用圓形的鉛淋肾、錫片或者銅錢(qián)制成硫麻，毽羽多用翎羽。古代的名物考察家認(rèn)為踢毽子源于蹴鞠樊卓，如宋人高承《事物起源》稱(chēng)踢毽子為“蹴鞠之遺事也”拿愧。而據(jù)歷史文獻(xiàn)和出土文物證明，踢毽子起源于我國(guó)漢代碌尔，盛行于六朝浇辜、隋券敌、唐。唐朝的《高僧傳》二集卷十九《佛陀禪師傳》中記載：有一個(gè)叫跋陀的人到洛陽(yáng)去柳洋，在路上遇到了十二歲的惠光待诅，在天街井欄上反踢毽子，連踢了五百次熊镣，觀(guān)眾贊嘆不已咱士。故踢毽子被人們譽(yù)為“生命的蝴蝶”。
毽子的踢法甚多轧钓，基本踢法包括—盤(pán)踢（腳內(nèi)側(cè)踢）序厉、磕踢（膝蓋踢）、拐踢（腳外側(cè)踢）毕箍、蹦踢（腳尖踢）四種弛房。踢毽子時(shí)還有十二字法：膝若軸、腰如綿而柑、縱身猿文捶、著地燕。踢毽子主要用我們的下肢做接媒咳、落粹排、跳、繞涩澡、踢等動(dòng)作來(lái)完成顽耳，使人們下肢的關(guān)節(jié)肌肉、韌帶得到很好的鍛煉妙同，同時(shí)也使腰部得到鍛煉射富。經(jīng)常參加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以使下肢肌肉韌帶富有彈性，關(guān)節(jié)靈活粥帚，而且可以使心胰耗、肺系統(tǒng)得到全面的鍛煉。
中國(guó)歷史上有許多城鄉(xiāng)有踢毽子的風(fēng)俗芒涡，如清代北京人踢毽子多在秋冬之季柴灯，以此為“天寒消遣之法”。記得2010年國(guó)慶節(jié)過(guò)后帶母親去北京旅游费尽，在天壇公園里就曾經(jīng)偶遇一群搞鍛煉健身的阿姨叔叔赠群。在高大的香樟樹(shù)下有兩對(duì)打板球，一小群人練太極依啰，尤其那四五個(gè)踢毽子的最為搶眼乎串，他們一把年紀(jì)竟可以將毽子玩得如同黏在自己身上，啡色的毽子從頭頂滑落到身后速警，卻被大叔一個(gè)小燕飛將毽子用腳掌反踢給對(duì)面的人叹誉，穿運(yùn)動(dòng)服的阿姨用腳尖停住球，往左腿膝蓋下穿越給旁邊的隊(duì)友闷旧，看得一群游客目瞪口呆长豁。如今回想起來(lái)還是佩服不已，聽(tīng)聞在清朝光緒年間忙灼，被譽(yù)為“踢毽之鄉(xiāng)”的承德就有一位老進(jìn)士匠襟，百歲之余還能踢出喜鵲登枝、金龍?zhí)阶Ω迷啊ⅹ{子滾繡球等一百零八種花式酸舍。
說(shuō)了這么多關(guān)于毽子的書(shū)面理論知識(shí)，還不如來(lái)現(xiàn)場(chǎng)看看我們隊(duì)友的比賽里初。
今晚場(chǎng)上將要進(jìn)行的是男女對(duì)抗賽啃勉，就是每隊(duì)派遣出三名成員到羽毛球場(chǎng)地進(jìn)行Pk，其中兩人分別站在網(wǎng)前白線(xiàn)區(qū)域堅(jiān)守住前場(chǎng)双妨，一人發(fā)球后則守住后場(chǎng)』床現(xiàn)在場(chǎng)上進(jìn)行比賽的是三女對(duì)三男，NO刁品，不要認(rèn)為場(chǎng)上的男生沒(méi)有風(fēng)度在欺負(fù)女生泣特，那是因?yàn)閳?chǎng)上的三員女將讓人不容小覷哦。
目前場(chǎng)上的比分是9:6挑随，女隊(duì)落后3分状您。輪到飛毛腿老龔發(fā)球，她是女生里面最擅長(zhǎng)拐踢和打?qū)Ψ奖∪觞c(diǎn)的隊(duì)員兜挨。只見(jiàn)老龔立在后場(chǎng)兩白線(xiàn)間舉手示意竞阐，在毽子落到距離地面5~6公分時(shí)出腳擊球。好暑劝，只見(jiàn)她發(fā)出了一個(gè)邊線(xiàn)直球骆莹，它如飛碟般越過(guò)對(duì)方前排隊(duì)員后直線(xiàn)下落。說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快担猛，男隊(duì)里爆發(fā)力最強(qiáng)的萬(wàn)總出馬了幕垦，功夫達(dá)人的萬(wàn)總在使用了佛山無(wú)影腳后用一個(gè)完美地劈叉，把將要和地面接吻的小白球高高鏟起傅联。擺著一字馬pose的萬(wàn)總笑瞇瞇道：你們這群女的就蠻厲害啦先改，害得我都要脫秋褲噠。接著溫文爾雅的蘇工不慌不忙的用腿墊了一下球蒸走，還給對(duì)方一個(gè)后場(chǎng)球仇奶。不好，老龔的順拐沒(méi)有踢出力量比驻，球该溯，飛射彈網(wǎng)馬上就要掉了岛抄。漆醫(yī)生趕緊上前接住，很棒狈茉，掌握了最佳時(shí)機(jī)夫椭，球被她成功救起。
你來(lái)我往中氯庆，球傳給了前排主攻位置的紅蹭秋，運(yùn)動(dòng)健將紅雖然不是當(dāng)下流行的骨感女子，卻有著如燕般靈巧的身形堤撵。放眼整個(gè)毽子協(xié)會(huì)她是唯一一個(gè)全能型選手仁讨，極善于打組織打空檔，可以說(shuō)是365o無(wú)死角的人实昨。但見(jiàn)她用余光看雷神位置站得有點(diǎn)靠后洞豁，瞅準(zhǔn)這難得的時(shí)機(jī)輕輕放個(gè)網(wǎng)前球，果然引得雷神快速閃移至網(wǎng)前屠橄，蹦踢一腳族跛，卻因速度過(guò)快人的重心不穩(wěn)，不但和球來(lái)了個(gè)擦羽而過(guò)锐墙，人也來(lái)了個(gè)小老頭盤(pán)腿上炕礁哄，沒(méi)接好球心中忿忿不爽的雷神順勢(shì)賴(lài)在地上不起，此情此景讓全場(chǎng)爆笑一片溪北。由于女隊(duì)的配合協(xié)調(diào)更好桐绒，比分漸漸反超男隊(duì)，最后完勝對(duì)方之拨。（如果在此文當(dāng)中寫(xiě)得不周到之處茉继，還望各位球友見(jiàn)諒。）
一個(gè)小小的蚀乔，上下飛舞不定的毽子烁竭，人們必須腳隨眼到，在對(duì)方毽子踢出時(shí)就要做出判斷吉挣，它是長(zhǎng)球還是短球派撕，是左斜線(xiàn)球右斜線(xiàn)球還是中線(xiàn)球。最重要的是踢毽者要在最有利的一剎那間來(lái)控制它睬魂，在空中完成各種動(dòng)作终吼，過(guò)早過(guò)晚?yè)羟蚨紩?huì)失敗，這就需要我們做到反應(yīng)快氯哮、時(shí)間準(zhǔn)际跪、動(dòng)作靈敏協(xié)調(diào)。因此，踢毽子有利于提高人們的反應(yīng)姆打、靈敏和動(dòng)作協(xié)調(diào)的能力良姆。踢網(wǎng)毽則需求多人合踢，不但可以培養(yǎng)人的組織紀(jì)律性和互相合作的精神穴肘，更能培養(yǎng)克服困難歇盼，爭(zhēng)取主動(dòng)舔痕，掌握有利時(shí)機(jī)的本領(lǐng)评抚。
看了我寫(xiě)的這些踢法和心得體會(huì)，朋友伯复，今夜七點(diǎn)柘溪俱樂(lè)部你有興致來(lái)和我們毽起嗎慨代？
