I：

What:用個(gè)人管理四步驟滥玷，對(duì)個(gè)人生活或工作中各種事情進(jìn)行重要程度排序，并安排一周內(nèi)符合自己各個(gè)角色的工作寒屯。

Why:在學(xué)習(xí)步脓、工作、生活中浩螺，我們每個(gè)人都需要扮演不同的身份和角色靴患，個(gè)人管理四步驟以一周為時(shí)間，管理個(gè)人不同角色的重要事務(wù)要出，即可以靈活調(diào)整鸳君，也不會(huì)錯(cuò)過重要事件。

How:

1.確認(rèn)角色：將自己在生活患蹂、工作或颊、學(xué)習(xí)中的所有角色寫出來(lái)，以一周時(shí)間為準(zhǔn)传于，進(jìn)行角色確認(rèn)囱挑。

2.選擇目標(biāo)：為每個(gè)角色考慮一下將要做的事有哪些，在其中選擇一兩個(gè)最重要的目標(biāo)

3.安排進(jìn)度：在一周時(shí)間范圍內(nèi)沼溜，為每個(gè)角色的目標(biāo)安排時(shí)間進(jìn)度平挑，在哪個(gè)時(shí)間段完成這項(xiàng)工作，因?yàn)楸淮_定的是要事，所以最好安排一個(gè)能夠不被打擾的時(shí)間段來(lái)做這些事通熄。

4.每日調(diào)整：根據(jù)每天的計(jì)劃和可能出現(xiàn)的意外情況唆涝，在一周內(nèi)調(diào)整符合自己角色目標(biāo)的安排，在這個(gè)過程中依然遵守要事第一的原則唇辨，做出事件先后順序的選擇和安排廊酣。

Where:適合于根據(jù)個(gè)人不同情況安排事務(wù)的先后順序，讓寶貴的精力利用在要事上赏枚，尤其適合于事務(wù)及社會(huì)身份較多的人亡驰。

A1:春節(jié)回家休假一個(gè)月了，這一個(gè)月里饿幅，我為自己安排了很多的學(xué)習(xí)內(nèi)容凡辱，理財(cái)、訓(xùn)練營(yíng)诫睬、讀書煞茫、寫公眾號(hào)，每天時(shí)間都很緊張摄凡。但是也因?yàn)樘两趯W(xué)習(xí)中续徽，對(duì)女兒疏忽了照顧，她很多時(shí)間都用在了看電視和玩手機(jī)上亲澡。

反思：因?yàn)闆]有均衡自己各個(gè)角色需要定位的目標(biāo)和要做的事钦扭，只關(guān)注了其中的某一個(gè)角色和事務(wù)，而導(dǎo)致其他角色被忽略了床绪，影響了自己與家人間的互動(dòng)和對(duì)女兒的照顧客情。

A2:目標(biāo)：在下周內(nèi)利用個(gè)人管理四步驟梳理自己一周的角色、目標(biāo)和每日事務(wù)安排癞己，分別與老媽膀斋、女兒各做一次深入交流。

1.確認(rèn)角色：下周仍然與家人在一起痹雅，自己的角色分別為：女兒仰担、媽媽和學(xué)習(xí)者。

2.選擇目標(biāo)：根據(jù)角色選擇一周內(nèi)實(shí)施的目標(biāo)

女兒：下周內(nèi)與老媽進(jìn)行一次一個(gè)小時(shí)的談心

媽媽：下周每天陪娃玩半小時(shí)運(yùn)動(dòng)類游戲：跳繩绩社。

自己：學(xué)習(xí)者摔蓝，根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容安排，每天至少四小時(shí)學(xué)習(xí)愉耙。

3.安排進(jìn)度：

女兒：與老媽的聊天贮尉，安排在早晨起床前

媽媽：與妮子的運(yùn)動(dòng)游戲時(shí)間在上午或者下午均可

自己：上午兩個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，下午兩個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)

4.每日調(diào)整：

在一周時(shí)間內(nèi)朴沿，調(diào)整自己的角色安排猜谚，與老媽的聊天可以根據(jù)當(dāng)天自己和老媽的起床時(shí)間而定，如果都在相同時(shí)間段內(nèi)醒來(lái)沒有起床，就可以進(jìn)行女兒角色的安排龄毡；與女兒的游戲時(shí)間每天都要進(jìn)行吠卷，為保證能夠完成锡垄，盡量在上午完成沦零；自己的四個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間，可以在一天的任意時(shí)間調(diào)整货岭，先以完成當(dāng)天陪伴女兒的時(shí)間為先路操。

2、拆頁(yè)：要事第一

2.1 R原文：

摘自圖書：《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

個(gè)人管理四步驟

雖然我的工作主要是教授高效率的原則性問題千贯，一般不講授具體的實(shí)施計(jì)劃屯仗，但我認(rèn)為，如果能夠以原則為基礎(chǔ)搔谴，以第二類事務(wù)為生活中心魁袜，對(duì)一個(gè)星期內(nèi)的事務(wù)進(jìn)行具體安排，將有助于更好地理解第四代時(shí)間管理方法的原則及其巨大潛能敦第。

以第二類事務(wù)為中心的日程安排需要以下四項(xiàng)關(guān)鍵步驟：

確認(rèn)角色 第一步就是要寫出你自己的關(guān)鍵角色峰弹。作為一個(gè)個(gè)體，你有屬于自己的各種角色芜果。你可先寫下自己在家庭中的角色鞠呈，然后再寫下自己在工作中的角色，列舉自己想要持續(xù)投入時(shí)間和精力去做得一些事情右钾。

你不必想得太復(fù)雜蚁吝，只要考慮自己下一周的角色和任務(wù)，記下這七天時(shí)間里需要專注的領(lǐng)域即可舀射。

選擇目標(biāo) 第二步就是思考下一個(gè)周計(jì)劃中每一任務(wù)欄下你最想做的一兩件要事窘茁，作為你選定的目標(biāo)。

這些目標(biāo)中一定要有幾個(gè)第二類事務(wù)脆烟，最好讓這些短期目標(biāo)與使命宣言中的長(zhǎng)期目標(biāo)相關(guān)聯(lián)山林。即使你還沒有撰寫個(gè)人使命宣言，也可以根據(jù)自己的感覺來(lái)判斷每個(gè)角色中哪些事情是比較重要的浩淘，并為每個(gè)角色確立一或兩個(gè)目標(biāo)捌朴。

安排進(jìn)度 第三步是為每一項(xiàng)目安排具體的實(shí)施時(shí)間。如果你的目標(biāo)是起草自己的個(gè)人使命宣言张抄，那就不妨在星期天安排兩個(gè)小時(shí)專門做這件事情砂蔽。通常星期天是進(jìn)行個(gè)人思考和制訂個(gè)人成長(zhǎng)計(jì)劃的理想時(shí)間，因?yàn)檫@時(shí)候你有充足的時(shí)間思考署惯、反省左驾，尋求靈感，并根據(jù)各項(xiàng)原則和價(jià)值觀來(lái)審視自己的生活。

確認(rèn)角色并制定目標(biāo)后诡右，你就可以把每項(xiàng)任務(wù)分配到一個(gè)星期中某個(gè)具體的日子去做了安岂。或者將它列為一項(xiàng)重要活動(dòng)帆吻，或者列為一個(gè)特別約會(huì)域那。

每日調(diào)整 使用這種以第二類事務(wù)為中心的周計(jì)劃之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)的每日計(jì)劃變成每日調(diào)整猜煮，即根據(jù)突發(fā)事件次员、人際關(guān)系的意外發(fā)展及嶄新機(jī)會(huì)對(duì)每天的要?jiǎng)?wù)安排進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

當(dāng)你每天早晨審視自己一天的日程安排的時(shí)候王带，你會(huì)看到淑蔚，由于內(nèi)心的平衡，自己已經(jīng)為角色和目標(biāo)進(jìn)行了合適的優(yōu)先排序愕撰。這種日程安排是靈活的刹衫，是右腦運(yùn)作的結(jié)果，是建立在自己對(duì)個(gè)人使命的認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上的搞挣。

2.2 作業(yè)

【Step1：撰寫草稿】

請(qǐng)根據(jù)以上材料带迟，完成如下任務(wù)：

1. 【做】請(qǐng)?jiān)谠闹袆澇霰径蔚闹攸c(diǎn)句和重點(diǎn)詞，概括每一段的段落大意柿究；

2. 【想】（提煉What邮旷、How）請(qǐng)使用自己的語(yǔ)言概括作者給出了一個(gè)怎樣的方法，用來(lái)解決什么問題蝇摸；具體的步驟是怎樣的婶肩。

3. 【想】（提煉Why、Where）根據(jù)上述內(nèi)容貌夕，思考作者認(rèn)為這一方法可以解決問題的理由及該方法的使用條件和可能的場(chǎng)景律歼。

4. 【做】請(qǐng)將上述兩步的思考結(jié)果整理成本片段的I。

5. 【做】根據(jù)你寫的I撰寫本片段的A1和A2啡专。

【Step2：自測(cè)修改】

請(qǐng)參考以下注意事項(xiàng)险毁，檢查并修改自己寫完的I，將修改后的版本保存成作業(yè)提交们童。

□ I是用自己的語(yǔ)言表達(dá)的畔况，沒有大段的摘抄，邏輯清晰慧库，文字精當(dāng)跷跪。

□ I是否包含了明確方法的具體步驟。

□ I是否包含了R里全部關(guān)鍵詞和關(guān)鍵句的意思齐板，是否對(duì)原文相關(guān)的知識(shí)解讀準(zhǔn)確吵瞻。

□ A1的故事總結(jié)和A2的具體計(jì)劃葛菇，是否屬于片段要解決的問題。

□ A1的故事總結(jié)橡羞、A2的具體計(jì)劃眯停，是否與I里提煉的方法步驟一致。

\color{#FF0000}{【注：Step1與Step2只是思路過程卿泽，不是格式要求莺债，在草稿中進(jìn)行即可。最終提交加工后完整的 I又厉、A1九府、A2椎瘟「仓拢】}

請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的：

【I：用自己的話重述原文】

要求：符合I便簽的標(biāo)準(zhǔn)——詮釋、清晰肺蔚、準(zhǔn)確煌妈、致用

【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】

要求：符合A1便簽的標(biāo)準(zhǔn)——鮮活、故事宣羊、對(duì)應(yīng)璧诵、反思

【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】

要求：符合A2便簽的標(biāo)準(zhǔn)——目標(biāo)、行動(dòng)仇冯、關(guān)聯(lián)之宿、可控