拒絕想象不美好的結(jié)果罩旋，你就是最棒的啊央，你一定會(huì)成功。保持自信涨醋，減少負(fù)面的心理暗示瓜饥，穩(wěn)定你的情緒，任何事情都會(huì)迎刃而解浴骂。
所謂心理暗示乓土，其實(shí)就是我們對即將出現(xiàn)的事情做出的一種假設(shè)，這種假設(shè)有正面的也有負(fù)面的溯警，比如說趣苏，我們自己制作了一個(gè)新品宣傳視頻，我們要在今天的晨會(huì)上進(jìn)行展示梯轻。在正式展示之前食磕，我們可能會(huì)想象，同事和領(lǐng)導(dǎo)在看完這個(gè)視頻之后喳挑，會(huì)做出怎樣的評價(jià)呢彬伦？他們可能會(huì)很喜歡這個(gè)視頻，覺得它很有創(chuàng)意而且很有趣蟀悦，這種假設(shè)就是一種正面的心理暗示媚朦。在正面的心理暗示的影響下，你可能會(huì)非常地自信日戈，慷慨激昂地去講解這個(gè)視頻询张。
相反，如果你做出的假設(shè)是領(lǐng)導(dǎo)對你這個(gè)視頻很不滿意浙炼，甚至當(dāng)眾訓(xùn)斥你份氧，這就是一種負(fù)面的心理暗示。在這種心理暗示的影響下弯屈，你很有可能會(huì)打退堂鼓蜗帜，非常害怕去展示自己的視頻。
我們再來看一本書中的案例资厉。故事的主人公叫做瑪麗娜厅缺，她所在的公司給她提供了去巴黎深造的機(jī)會(huì)，她不僅可以在巴黎學(xué)習(xí)到行業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的IT技術(shù)宴偿，回國之后還很有可能會(huì)被提拔為IT項(xiàng)目經(jīng)理湘捎，對于瑪麗娜來說，這是她提升自己事業(yè)的大好時(shí)機(jī)窄刘。
但是她從來沒有在另一個(gè)國家生活的經(jīng)歷窥妇，而且最近巴黎剛遭受過可怕的恐怖襲擊，她害怕還會(huì)發(fā)生恐怖的事情娩践。于是她給自己這樣的心理暗示：會(huì)不會(huì)有一天自己正坐在酒吧里活翩，然后就發(fā)生動(dòng)亂了……她完全沉浸在了想象所帶來的恐懼之中烹骨，她的胸口經(jīng)常疼痛，頭也一直疼材泄，最后她已經(jīng)無法在夜間安然入睡沮焕。
我們不得不承認(rèn)，負(fù)面的心理暗示帶來的消極影響脸爱，確實(shí)是非秤龉可怕的。那么簿废，我們怎樣才能減少這種負(fù)面的心理暗示呢空入？那書中的作者為我們提供了一個(gè)簡單有效的方法，用事實(shí)說話族檬。說白了就是對事情本身進(jìn)行理性的分析歪赢，找到依據(jù)來反駁自己那些過于夸張的負(fù)面假設(shè)。
為了減少負(fù)面的心理暗示单料，瑪麗娜找到了本書的兩位作者埋凯，向他們尋求治療的方法。作者要求瑪麗娜列出她所知道的扫尖，關(guān)于巴黎恐怖襲擊事件的一些事實(shí)白对，然后她發(fā)現(xiàn)巴黎雖然已經(jīng)被襲擊了兩次，但是大多數(shù)的犯罪者都已經(jīng)被逮捕或者處決了换怖。并且巴黎最近一直都保持著警戒狀態(tài)甩恼，加強(qiáng)了安全方面的措施。
作者還要求瑪麗娜預(yù)測自己在巴黎遭遇危險(xiǎn)的可能性沉颂，瑪麗娜發(fā)現(xiàn)這個(gè)概率其實(shí)是很小的条摸，因?yàn)樗ぷ鞯牡胤桨踩院芨撸緸樗峁┑淖∷埠馨踩搿Ｍㄟ^一番理性的分析钉蒲，瑪麗娜能夠更加積極地看待搬到巴黎居住和工作這件事，也更加樂觀地去迎接這段新生活彻坛。
由此可見顷啼，著眼于事實(shí)能夠幫助我們減少負(fù)面的心理暗示，當(dāng)我們更加理性地去看待某件事情昌屉，或許就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒有我們想象得那么糟糕钙蒙。各種負(fù)面的心理暗示都被消除了，自然也就沒那么容易焦慮和恐慌了怠益。
