曾經(jīng)有一個(gè)段子調(diào)侃說：“現(xiàn)今社會(huì)你如果沒有什么病都不好意思出門校仑∧露耍” ?強(qiáng)迫癥袱贮，恐高癥，密集恐懼癥經(jīng)常被周遭人提起体啰，但是抑郁癥大家總是很隱晦心知肚明卻秘而不宣攒巍，因?yàn)橐钟舭Y總是和死亡所聯(lián)系在一起，很奇怪任何事情一旦涉及生死本應(yīng)重視卻變得曖昧不清狡赐。 ?對(duì)于存在主義者來說最大的恐懼就是死亡窑业，他們?nèi)ふ腋鞣N偏方林丹妙藥去挽救或延長(zhǎng)生命，但是這份恐懼永遠(yuǎn)擺在那里無法否認(rèn)枕屉，我們應(yīng)該戰(zhàn)勝對(duì)死亡恐懼面對(duì)常柄，平靜去面對(duì)。
全國(guó)每年因?yàn)橐钟舭Y自殺的人數(shù)量之多令人震驚搀擂，幾天前18歲的西安史學(xué)天才林嘉文患抑郁自殺了西潘。這位天才高中生，一邊備戰(zhàn)高考哨颂，一邊出版幾十萬(wàn)字具有學(xué)術(shù)分量的著作喷市，曾被著名歷史學(xué)家、宋史大家李裕民教授盛贊威恼，“他的水平品姓，一般的博士也達(dá)不到，帶博士也帶不到他現(xiàn)在這個(gè)水準(zhǔn)”箫措。
美國(guó)著名抑郁癥問題專家史培勒說：“抑郁癥往往襲擊那些最有抱負(fù)腹备、最有創(chuàng)意、工作最認(rèn)真的人斤蔓。 ?當(dāng)然這篇文字并不是要和大家科普抑郁癥關(guān)于抑郁癥醫(yī)學(xué)研究很多爭(zhēng)論從未停歇植酥。而是因?yàn)殚俳j(luò)這幾天心情持續(xù)低落并和許多朋友聊天過后發(fā)現(xiàn)，處于這個(gè)年齡段的我們弦牡，似乎都有一個(gè)標(biāo)簽“輕微抑郁者” ?來講一個(gè)我的故事友驮。 ?幾個(gè)星期前自己莫名對(duì)任何事情提不起興趣，從內(nèi)心深處涌上的無力感包圍著我驾锰，包括曾經(jīng)最愛的事情碼字卸留，錄音。這樣的狀態(tài)我有些害怕椭豫，所以我去花費(fèi)兩天時(shí)間做大量消耗體力的活動(dòng)耻瑟，試圖讓生理上的疲累掩蓋心理上的種種不適买喧。 ?騎車四小時(shí)環(huán)湖累到渾身酸疼，坐輪渡從長(zhǎng)江南到長(zhǎng)江北匆赃，做一切讓他人看來充滿青春味道撒野的事情，但事實(shí)是情況并沒有緩解而且看起來似乎更嚴(yán)重了今缚。不久前拿到了期盼已久有關(guān)社會(huì)心理學(xué)方面的書算柳，翻看幾頁(yè)后的我大哭了起來，大聲嘶吼問什么和之前的感覺不一樣姓言，為什么那些理論在我看來變得一文不值瞬项。我曾經(jīng)是那么喜歡。
我一直在說我希望可以做一個(gè)有趣的人也希望和有趣的人相識(shí)何荚，但現(xiàn)在卻想屏蔽掉那些有趣人的朋友圈囱淋，當(dāng)我看到和我處于同一年齡段的人在智商情商能力方面甩出我一大截的時(shí)候我很抓狂，這種抓狂讓自己陷入泥沼中動(dòng)彈不得餐塘。 ?我害怕自己將來并沒有過上自己渴望的生活所以我在努力把自己日子過得精彩妥衣，但看到同齡人早走在我的前面，巨大落差感讓我一時(shí)難以適應(yīng)戒傻，我害怕日后沒有和他人茶余飯后的談資税手，我害怕我會(huì)變得我討厭的人一樣。 ?我聽過很多大道理也明白這都是源于能力與自己希望中想得到的不匹配需纳，拼命踮腳去碰不及他人抬手一摸芦倒。應(yīng)該靜下心去與自己對(duì)話問自己究竟想要什么，什么樣的狀態(tài)才是自己最滿意的狀態(tài)不翩。但卻依舊很難走出來兵扬，焦慮存在懷疑否定也存在。 ?有研究標(biāo)明：絕大多數(shù)抑郁癥狀口蝠，其實(shí)是由錯(cuò)誤思考結(jié)論引發(fā)的生理不適器钟、甚至是生理毀滅。所以我努力去轉(zhuǎn)換自己的認(rèn)知無論做什么事情都要去想好的方面亚皂，即使是完成很小的一件事也要給自己鼓掌俱箱，我會(huì)走出來的，因?yàn)槲覍懲炅诉@篇的推文灭必，這就是一個(gè)好的開始狞谱，木馬親一個(gè)。 ?今晚這篇推文并不是要和大家去傳播負(fù)能量禁漓，而是想更真實(shí)向大家展示出生活的多面性跟衅，輕微抑郁也是生活的一部分。但是真誠(chéng)建議如果長(zhǎng)期還沒有走出來可以看心理醫(yī)生播歼，多吃香蕉也可以緩解輕微抑郁伶跷。那么就讓這篇文字作為壞情緒的一個(gè)終點(diǎn)掰读。 ?@67 有一天晚上我從二樓臥室窗戶翻了下去，當(dāng)時(shí)下面有一個(gè)棚子擋了我一下也就是摔破了些皮叭莫，那時(shí)候心里并沒有想什么只是覺得下去心里會(huì)好受而這種難受說不出緣由蹈集，自己對(duì)自己不停的否定好像自己是個(gè)廢物一樣，一無是處雇初。有人安慰我說死都不怕還怕活著嗎拢肆？但是他不明白活比死要難得多。
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