美國(guó)哈弗大學(xué)的一項(xiàng)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)于人生影響的跟蹤調(diào)查：
無(wú)目標(biāo)的人生是迷失方向的人生牲迫。無(wú)目標(biāo)的行為是盲目的行為。無(wú)目標(biāo)的學(xué)習(xí)借卧，是盲目的學(xué)習(xí)盹憎。它如同跳高沒(méi)有橫桿，行走沒(méi)有方向铐刘，只是一種偶然性學(xué)習(xí)陪每，而不是有意義的學(xué)習(xí)。沒(méi)有意義的學(xué)習(xí)談不上有效率，更不會(huì)成功檩禾。目標(biāo)是成功的基石挂签，正確的目標(biāo)能指引前進(jìn)的方向，催人奮進(jìn)盼产，從而激發(fā)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的力量饵婆。所以，制訂人生發(fā)展目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃是學(xué)習(xí)的首要環(huán)節(jié)戏售。
沒(méi)有目標(biāo)就沒(méi)有成功可言侨核。而有了目標(biāo)也并不等于成功，因?yàn)槟繕?biāo)的達(dá)成要靠堅(jiān)定的信念灌灾、堅(jiān)強(qiáng)的毅力和實(shí)干搓译，還要靠目標(biāo)管理，靠合理的計(jì)劃安排和科學(xué)的方法锋喜。沒(méi)有堅(jiān)持不懈的努力些己，缺少正確的方法和途徑，缺乏合理的計(jì)劃和目標(biāo)管理實(shí)施跑芳，任何目標(biāo)都不可能實(shí)現(xiàn)轴总。
有人將學(xué)習(xí)分為兩種意義上的學(xué)習(xí)：一般意義上的學(xué)習(xí)和元學(xué)習(xí)。一般意義上的學(xué)習(xí)是講人學(xué)到了什么知識(shí)博个、經(jīng)驗(yàn)和用什么方法去學(xué)習(xí)怀樟；元學(xué)習(xí)理論是講人是如何知道該怎樣學(xué)習(xí)并怎樣成功地調(diào)節(jié)自己學(xué)習(xí)。
元學(xué)習(xí)是更高層次意義上的學(xué)習(xí)盆佣，元學(xué)習(xí)的過(guò)程是指確立個(gè)人的學(xué)習(xí)目標(biāo)往堡，運(yùn)用目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)習(xí)活動(dòng)；根據(jù)個(gè)人和學(xué)習(xí)材料的特點(diǎn)制訂適當(dāng)?shù)挠?jì)劃步驟和選擇正確的策略方法共耍；并針對(duì)學(xué)習(xí)的進(jìn)程虑灰、效果不斷進(jìn)行自我監(jiān)視、自我反饋和自我評(píng)價(jià)痹兜；從而及時(shí)控制自己的心理狀態(tài)穆咐，調(diào)整自己的計(jì)劃和方法，確保目標(biāo)的有效完成字旭《耘龋可見(jiàn)元學(xué)習(xí)所強(qiáng)調(diào)的是對(duì)自己學(xué)習(xí)過(guò)程的計(jì)劃、監(jiān)視和調(diào)節(jié)遗淳。
元學(xué)習(xí)能力是一種很重要的主體性能力拍柒，元學(xué)習(xí)能力的提高不僅能培養(yǎng)學(xué)生的自主精神、創(chuàng)造性和責(zé)任感屈暗，而且能大大增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力拆讯，大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)脂男，進(jìn)而為持續(xù)性發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
請(qǐng)記字帜拧：人是具有主觀能動(dòng)性的個(gè)體宰翅，人能夠總結(jié)過(guò)去、計(jì)劃未來(lái)和監(jiān)視現(xiàn)在陕贮，有效調(diào)控自己的學(xué)習(xí)過(guò)程堕油。誰(shuí)能主動(dòng)地如此去做，誰(shuí)就能從中得到豐碩的收貨肮之。
人的行為包括很多方面掉缺，學(xué)習(xí)只是其中一種重要的行為活動(dòng)，個(gè)體行為活動(dòng)的核心部分是人生目標(biāo)戈擒，個(gè)體都受人生目標(biāo)的制約和影響眶明，所以學(xué)習(xí)活動(dòng)也受人生目標(biāo)的制約和影響。
在下節(jié)講：一筐高、如何確立人生發(fā)展目標(biāo)搜囱；二、如何制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)柑土；三蜀肘、如何制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。
目錄：
第一章 人生發(fā)展目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的策略
第一節(jié) ?如何確立人生發(fā)展目標(biāo)
第二節(jié) ?確立目標(biāo)學(xué)習(xí)策略
第三節(jié) ?制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
第二章 學(xué)習(xí)前準(zhǔn)備的策略
第一節(jié) ?知識(shí)準(zhǔn)備的方法
第二節(jié) ?心理調(diào)節(jié)的技巧
第三節(jié) ?最佳生理狀態(tài)自我調(diào)節(jié)術(shù)
第四節(jié) ?認(rèn)真做好課前物質(zhì)準(zhǔn)備
第三章 ?聽(tīng)課環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法
第一節(jié) ?課堂學(xué)習(xí)的性質(zhì)和特點(diǎn)
第二節(jié) ?提高聽(tīng)課效果的策略
第三節(jié) ?記好課堂筆記的技巧
第四節(jié) ?專心致志是聽(tīng)好課的關(guān)鍵
第五節(jié) ?克服注意力渙散的方法
第六節(jié) ?學(xué)會(huì)傾聽(tīng)的技巧
第四章 ?知識(shí)構(gòu)建和復(fù)習(xí)功課的策略
第一節(jié) ?獲得非凡記憶力的法則
第二節(jié) ?課后復(fù)習(xí)的十種策略
第三節(jié) ?構(gòu)建良好認(rèn)知結(jié)構(gòu)的策略
第四節(jié) ?有效記憶的基本方法
第五節(jié) ?奇妙的記憶術(shù)
第五章 ?做作業(yè)的策略
第一節(jié) ?問(wèn)題解決及其影響因素
第二節(jié) ?作業(yè)的重要性
第三節(jié) ?做作業(yè)必須遵守的原則
第四節(jié) ?解題過(guò)程和思考技巧
第六章 ?課外學(xué)習(xí)的策略
第一節(jié) ?課外學(xué)習(xí)的意義
第二節(jié) ?讀書(shū)的基本策略
第三節(jié) ?讀書(shū)的幾項(xiàng)原則
第四節(jié) ?形象閱讀法——讀書(shū)的新技巧
第五節(jié) ?SQ3R讀書(shū)法——國(guó)外常用的一種讀書(shū)法
第六節(jié) ?速讀的技巧
第七章 ?考試的策略技巧
第一節(jié) ?對(duì)考試應(yīng)有正確認(rèn)識(shí)
第二節(jié) ?做好考前準(zhǔn)備
第三節(jié) ?考試成功的心態(tài)調(diào)控
第四節(jié) ?將考試壓力調(diào)控到適度
第五節(jié) ?解答試卷的技巧
第六節(jié) ?正確對(duì)待考后總結(jié)
第八章 ?正確歸因和自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的技巧
第一節(jié) ?歸因的含義和類型
第二節(jié) ?借口癥是學(xué)習(xí)失敗者的頑癥
第三節(jié) ?歸因的訓(xùn)練方法
第四節(jié) ?自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)
第五節(jié) ?自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的應(yīng)用原則
第六節(jié) ?自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)
第七節(jié) ?自我調(diào)控能力訓(xùn)練方法
