本來生活已經(jīng)很平淡了，如果你天天陷入柴米油鹽的煙火氣生活蚜厉，那么你就很容易這樣下去长已，因?yàn)槟忝刻鞎?huì)被買菜做飯，等公交車，打車术瓮，退換貨等小事情康聂，搞的焦頭爛額的，我喜歡自己在手機(jī)備忘錄里面胞四，隨時(shí)記錄自己要做的事情恬汁，還有我的心得感受，有時(shí)候想了一些寫下來不方便辜伟，就用語音速記的辦法氓侧，然后之后有時(shí)間在整理一下。我就是比較喜歡這種方式导狡，我要隨時(shí)記錄自己的生活约巷，并且還有不要忘記各種感受和啟發(fā)，因此我總是要寫和看旱捧。
寫是用來表達(dá)我自己独郎，看是為了豐富我自己。如果沒有一定數(shù)量的積累枚赡，是不可能有一定程度的表達(dá)的氓癌，即使能夠表達(dá)出來也是十分無聊和空洞的，可是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己贫橙，當(dāng)已經(jīng)寫到八十多萬字的時(shí)候贪婉，發(fā)現(xiàn)自己開始有了瓶頸，我的儲(chǔ)備已經(jīng)不夠我自己的表達(dá)了料皇。我似乎感到有一點(diǎn)力不從心了谓松，我必須有一個(gè)好的主題能讓自己隨意的發(fā)揮星压，我才能寫出很多文字践剂，否則就是胡編濫造的感覺。
縱然有字?jǐn)?shù)的積累娜膘，也沒有什么實(shí)際內(nèi)容逊脯，感覺很空洞。有時(shí)候我回頭看看自己寫的東西竣贪，可能我覺得一個(gè)寫東西的人军洼，最初的一百萬字都是無用的，都是用來練筆的演怎，都是用來練習(xí)的匕争，是隨時(shí)可以不要和舍棄的東西。
這樣做是很殘忍的爷耀，因?yàn)槎际亲约夯ㄙM(fèi)長(zhǎng)期時(shí)間甘桑，一篇一篇寫出來的，一定是自己用心了的結(jié)果。尤其是在起初的時(shí)候跑杭，一定起步很艱難铆帽，讓自己一天天堅(jiān)持也是非常煎熬。后來德谅，我們經(jīng)過一個(gè)山峰期爹橱，經(jīng)過一個(gè)瓶頸期之后，可能就會(huì)迎來另一種層次窄做，另一個(gè)領(lǐng)域愧驱，另一篇開闊天地。
寫作也是這樣的過程吧浸策，有人這個(gè)過程要很長(zhǎng)冯键，有人這個(gè)過程很曲折，有人這個(gè)瓶頸期來的早或者晚庸汗，但是都不要緊惫确，因?yàn)樽约菏仟?dú)特的，沒有人能夠代替你蚯舱，而你的成熟時(shí)間誰又能決定呢改化？還不是你自己來決定的！
我們有時(shí)候很堅(jiān)定的堅(jiān)持枉昏，似乎要咬著牙每天堅(jiān)持陈肛，然后自己在一天最初的時(shí)候，就是早晨兄裂，就已經(jīng)完成了全天的任務(wù)句旱，這樣心情就無比舒暢，就覺得一天中余下來的時(shí)光都是你自己的晰奖，都是自己“凈利潤(rùn)”谈撒，都是自己純賺來的。這就是一個(gè)人的打卡匾南，一個(gè)人的堅(jiān)持啃匿，一個(gè)人的強(qiáng)迫。
偶然蛆楞，有時(shí)候溯乒，我自己會(huì)斷片，就像剛才我似乎想不起來了一陣子豹爹，我一陣子腦子里空虛裆悄，就是在使勁的想一個(gè)詞匯，好久沒想起來臂聋。斷檔了光稼，斷片了一會(huì)崖技。然后自己又回來了。
他們都說堅(jiān)持是一種很重要的偉大的能量钟哥，世界上很多很多事情都是簡(jiǎn)單的迎献，都是容易學(xué)會(huì)和掌握的，但是為何有些人成功了腻贰，而多數(shù)人都是失敗了吁恍。那就是因?yàn)閳?jiān)持的不同。有的人淺嘗輒止播演，遇見困難就退縮了冀瓦，甚至學(xué)到的也不是精致的，也不是關(guān)鍵的写烤，于是他就很容易放棄翼闽。有的人就是貴在堅(jiān)持，他也明白這個(gè)過程很枯燥無聊乏味單一洲炊，毫無生機(jī)可言感局，但是就是有這么一群人，要不就不做暂衡，只要是開始做了就要做到最好询微，就要堅(jiān)持下來，從來都不是朝三暮四的人狂巢，于是這些人在日日夜夜的無聊乏味中撑毛，堅(jiān)持自己的事情，一次一次唧领，日復(fù)一日的堅(jiān)持藻雌，每天打卡，最后走向自己都意想不到的成功斩个。
今天早晨因?yàn)槭侨煨￠L(zhǎng)假最后一天胯杭，所以自己和家人一同起來很早，我堅(jiān)持晨讀和壓腿萨驶，然后我抓緊時(shí)間做早餐歉摧，大家吃完之后都沒有洗完艇肴，直接出門去籃球場(chǎng)地腔呜，因?yàn)樽蛱烊サ臅r(shí)候已經(jīng)是人滿為患了，我們今天要早點(diǎn)去再悼，看看那些人是早起的鳥兒有蟲吃核畴，我們希望占領(lǐng)一個(gè)籃球框可以練習(xí)。果然我們?nèi)サ臅r(shí)候人比較少冲九，但是只有兩個(gè)籃筐余下了谤草，其他的有四個(gè)人的跟束，有兩個(gè)人，也有一個(gè)人玩的丑孩。于是我快速跑去冀宴，一邊跑一邊拍籃球，占到一個(gè)籃球框温学，自己的孩子就有了鍛煉的機(jī)會(huì)略贮，我內(nèi)心非常高興。于是我開始在周圍小跑計(jì)步仗岖。
這三天以來都是每天早晨公園籃球框逃延，我也要求自己早晨打卡一天任務(wù)，于是我就慢跑轧拄，因?yàn)橥緩阶兓S富揽祥，而且還聽音樂，于是我就覺得這樣計(jì)步超級(jí)簡(jiǎn)單啊檩电，很快就積累一萬步了拄丰，我心里自然是甜蜜蜜的，于是帶著孩子吃漢堡王獎(jiǎng)勵(lì)一下俐末，你要知道我早晨就已經(jīng)完成全天任務(wù)了愈案，是不是余下來時(shí)間我可以玩耍了。余下來的時(shí)間都是我賺到了鹅搪！
這三天我很好站绪，我要給自己點(diǎn)贊。一個(gè)人的習(xí)慣就是這樣慢慢形成的丽柿，而我這個(gè)人很有強(qiáng)迫癥恢准，我一旦形成習(xí)慣了就不想破壞了，就想每天都這樣堅(jiān)持下去甫题。比如在工作位的時(shí)候馁筐，我每天早晨需要在公園慢跑五千步就算完成任務(wù)，就可以安心上班了坠非，因?yàn)榻酉聛砭涂梢暂p松完成另外五千步任務(wù)敏沉。而在周么的休息日，我的鍛煉時(shí)間更加長(zhǎng)了炎码，于是我嘗試了這三天的早晨慢跑一萬步盟迟，我發(fā)現(xiàn)也是半小時(shí)左右的時(shí)間就可以，或者最多40分鐘就可以完成潦闲，而且過程很簡(jiǎn)單也不枯燥攒菠，因?yàn)槭窃诠珗@里，籃球場(chǎng)地附近歉闰，道路寬廣曲折辖众，還有各種小路和花花草草卓起，每次我跑步的路徑都有細(xì)微變化，于是慢跑也有了樂趣凹炸，不會(huì)覺得枯燥難捱的戏阅。
我發(fā)現(xiàn)在空曠的公園里，或者廣場(chǎng)之類的地方啤它，很容易就完成五千步或者一萬步的任務(wù)饲握，每天的打卡開始變的簡(jiǎn)單。我總是想蚕键，我的工作要是不那么緊張救欧，從來不緊張，以后也絕不會(huì)緊張多好锣光，我就每天按時(shí)九點(diǎn)去上班笆怠，這樣我就有最夠的半小時(shí)時(shí)間來做晨練了，這是多么好的體驗(yàn)啊誊爹。尤其隨著年紀(jì)越來越大蹬刷，我的身體已經(jīng)適應(yīng)這種運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏和規(guī)律了，于是我就更加需要每天運(yùn)動(dòng)了频丘，因此一個(gè)寬松的節(jié)奏办成，一個(gè)按時(shí)上班的規(guī)律生活，對(duì)我很重要搂漠。
要是突然某一天上班時(shí)間提前了迂卢，或者要提前開會(huì)啊，準(zhǔn)備會(huì)議什么的之類桐汤，我就要不得不破壞一次我的運(yùn)動(dòng)規(guī)律而克，這對(duì)于我來說就相當(dāng)于嚴(yán)重的打擊，因?yàn)槲覐男睦锿獠幌脒@樣怔毛，我十二分的不樂意员萍，不愿意，我寧愿要自己十分規(guī)律的生活拣度，也不要可能會(huì)取得晉升的工作碎绎，在工作與生活兩者之間我肯定選擇生活，從這一點(diǎn)來說我似乎非常自由抗果，非常的向往自由筋帖，不喜歡被舒服。所以你就會(huì)明白窖张，我為何需要一個(gè)安穩(wěn)的環(huán)境幕随，不需要變化蚁滋，只要每天都這樣就好宿接，我堅(jiān)決不需要變化Ｗ富础！
堅(jiān)持的最開始一定是痛苦的睦霎，甚至要把自己推向絕望梢卸，有時(shí)候自己也非常恍惚副女，為何要如此這般的折磨自己蛤高，讓自己倍受煎熬和難受呢，于是在起步的一次碑幅，兩次和三次的時(shí)候戴陡，你總是非常的艱難，可是身體和肌肉是有記憶的沟涨，是有習(xí)慣的恤批，當(dāng)每天的同一時(shí)間段，你的身體和精神裹赴，就會(huì)發(fā)生一種條件反射喜庞，它就會(huì)自覺的提醒你，應(yīng)該去干什么了棋返，比如應(yīng)該去運(yùn)動(dòng)了延都，應(yīng)該去打球了。就像我們?yōu)楹我磿r(shí)一日三餐一樣睛竣，當(dāng)我們每天的飲食習(xí)慣的晰房，都是按時(shí)按量的進(jìn)行，那么你的腸胃到了時(shí)間射沟，它就會(huì)饑餓嫉你，就要出來工作，于是你就有了進(jìn)餐的想法和欲望躏惋，于是你開始吃飯幽污。當(dāng)你吃飽了，你的腸胃開始消化這些食物了簿姨，于是你停止了進(jìn)食距误，然后腸胃就用三四個(gè)小時(shí)時(shí)間來消化，轉(zhuǎn)化為你身體需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)全身扁位。這就是身體的飲食條件反射准潭。
因?yàn)槟汩L(zhǎng)期堅(jiān)持好的飲食習(xí)慣，按時(shí)按量域仇，定時(shí)定量刑然，從來不暴飲暴食，也不會(huì)隨意的什么時(shí)間想吃就吃暇务，于是你的腸胃機(jī)能一定保持的很好泼掠，人也會(huì)長(zhǎng)壽怔软。腸胃各個(gè)器官，都是到時(shí)候就工作择镇，工作之后挡逼，夜間食物已經(jīng)排空了就可以安靜的休息了，這是多么健康的腸胃澳逋恪家坎！
可是有的人不同，總是過著顛倒黑白的生活吝梅，白天黑夜總是想吃就吃虱疏，不管什么時(shí)間，吃的非常飽苏携，都把自己撐得不行了订框。于是終于住嘴了，然后就是漫長(zhǎng)的消化過程兜叨〈┌猓可是一旦消化幾個(gè)小時(shí)之后完成了，你的腸胃沒食物了就會(huì)需要進(jìn)食国旷，于是你就要吃東西矛物，然而這個(gè)時(shí)候不管是晚上八九點(diǎn)鐘，還是也是十一二點(diǎn)跪但，甚至凌晨履羞，你都要進(jìn)食，防止胃沒有食物來研磨就容易胃穿孔的屡久，于是你就不按時(shí)間來吃東西忆首，長(zhǎng)此以往，你的身體已經(jīng)要出現(xiàn)問題和警告了被环，是要傷害身體極大的糙及。
于是我們就要保持一種規(guī)律的作息，一種按時(shí)按量的好習(xí)慣筛欢，身體就到時(shí)候條件反射浸锨。這與你長(zhǎng)久以來堅(jiān)持好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是一脈相承的，你有好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣版姑，身體肌肉也是有記憶的柱搜，與腸胃的記憶是一樣的，于是到時(shí)候就催促你要運(yùn)動(dòng)了剥险，就像催促你該吃飯了聪蘸，要進(jìn)食了一樣，于是身體形成一套良性循環(huán)。
保護(hù)身體健康健爬，保持精神健康都是一樣道理控乾，我們要堅(jiān)持做正確的事情，摒棄不正確的習(xí)慣浑劳，形成一個(gè)好習(xí)慣需要21天阱持，但是只要你堅(jiān)持一天一次的打卡夭拌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)魔熏，自己也很容易就習(xí)慣了這個(gè)好習(xí)慣，就掌握了這個(gè)好習(xí)慣鸽扁，就把好習(xí)慣融進(jìn)自己身體也血液之中蒜绽，這是非常棒的勝利！
堅(jiān)持做正確的事情桶现，摒棄不正確的事情躲雅。
堅(jiān)持養(yǎng)成對(duì)于身體和精神好的習(xí)慣，有營(yíng)養(yǎng)的習(xí)慣骡和，運(yùn)動(dòng)啊相赁，健身啊，讀書啊慰于，美術(shù)藝術(shù)啊等等钮科，只要對(duì)于滋養(yǎng)你身體和精神有利有益，就應(yīng)該請(qǐng)進(jìn)我們的生活里來婆赠！
