最近學(xué)到了一個(gè)新的概念叫「象與騎象人」
「象」指代的是人的本身，人性或是趨利避害的天性闸迷，「騎象人」指代的是前進(jìn)的欲望嵌纲，渴望，或是超我腥沽，是告訴你什么該做逮走，什么不該做的評(píng)判者。
以我為例吧今阳，自從獨(dú)居以后我每天晚上睡前都會(huì)給我自己制定一張?jiān)敿?xì)的明日清單师溅，包括但不限于七點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床跑步，吃粗糧盾舌，扇貝單詞打卡墓臭，雅思課……
于是新的一天開(kāi)始了，我順利的7：30從床上起床妖谴，打卡200個(gè)扇貝單詞窿锉，上雅思課……但當(dāng)我上完三個(gè)小時(shí)的雅思課之后，我吃完了由“健康養(yǎng)生美白祛斑粗糧粥”組成的晚飯膝舅。后來(lái)我坐到電腦椅上想看會(huì)兒書嗡载，但等我回過(guò)神來(lái)，已經(jīng)吃掉了一整包Pocky仍稀，看了兩集美劇洼滚，下載了一個(gè)很low的游戲玩了半個(gè)鐘頭（打破了開(kāi)學(xué)期間手機(jī)里絕不下載游戲的規(guī)則），并且翹掉了晚上的拳擊課技潘。
等擦干凈手指遥巴，關(guān)掉了美劇千康，卸載了游戲，我又開(kāi)始為翹掉了拳擊課這個(gè)事實(shí)開(kāi)始羞愧挪哄，我告訴自己“你可是個(gè)要用第二語(yǔ)言讀心理的女人呀吧秕！”然后羞愧且精力充沛的打卡了滬江詞場(chǎng)。
從這里你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)迹炼，象就是我的身體砸彬，騎象人也就是我的大腦，當(dāng)騎象人要求早上7：30起床時(shí)斯入，象起床了砂碉。騎象人要求要打卡扇貝單詞，象順從了刻两。騎象人牽著象去上完了雅思課增蹭，象也積極的配合。但當(dāng)黑夜落幕磅摹，騎象人要求象吃完了粗糧晚飯?jiān)偃ド先瓝粽n之后滋迈，象崩潰了。
象拒絕聽(tīng)從騎象人的任何指令户誓，做起半衰期短饼灿，能夠及時(shí)回饋愉悅感的事，騎象人在知道會(huì)有被這頭該死的象甩下來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)帝美，于是聰明的緘口不言碍彭。
當(dāng)象玩夠了，徹徹底底的放松之后悼潭，它又回想起與騎象人那么多年并肩作戰(zhàn)的經(jīng)歷庇忌，拖著步子討好的將掌控權(quán)交還給到騎象人手中。于是騎象人為剛剛損失的時(shí)間心疼的鞭打不止舰褪。玩夠了的象再次感到精力充沛皆疹，做出了彌補(bǔ)的舉動(dòng)。
如今最熱門的雞湯語(yǔ)錄莫過(guò)于“成為那個(gè)更好的自己”占拍，騎象人就是嘮嘮叨叨的要你完成既定目標(biāo)的容嬤嬤墙基，而象就是人性，如果兩者搭配得當(dāng)刷喜，他們會(huì)輕松的把你送到更好的地方残制，然而一旦磨合失敗，那么面對(duì)你的將是無(wú)窮無(wú)盡的否定與自我否定掖疮。
《自控力》里有一句話“自控力就像肌肉初茶，你可以鍛煉他變得更強(qiáng)壯。”所以換句話來(lái)說(shuō)就是：自控力就像肌肉恼布，你不鍛煉一下就想舉起杠鈴是不可能的螺戳。
了解了這樣的更具像化的關(guān)系，我選擇勸說(shuō)騎象人不再給象一下子太大的壓力折汞。也許我可以允許象在晚飯時(shí)吃一些自己喜歡的高蛋白食物倔幼，也許不會(huì)強(qiáng)迫象一個(gè)小時(shí)內(nèi)打卡200個(gè)單詞，可以分早晚兩個(gè)時(shí)段爽待，也許在有雅思課的那一天不再安排任何其他活動(dòng)課损同，留下一整個(gè)夜晚復(fù)習(xí)，或只是看些書鸟款。不讓象感到絕望是最重要的事膏燃，一旦它掙扎起來(lái)放飛自我，那絕對(duì)是損失慘重何什。
我看過(guò)市場(chǎng)上所有熱門的组哩，豆瓣評(píng)分八分以上與自控力相關(guān)的書，可以負(fù)責(zé)任的告訴你百分之八十都是“道理我都懂处渣，然而呢伶贰？”但當(dāng)我想通了意志力與人本身的惰性就是象與騎象人的關(guān)系之后發(fā)現(xiàn)：重要的不是逼迫自己在一朝一夕之間改頭換面，而是將一個(gè)壞習(xí)慣換一個(gè)好習(xí)慣的相互妥協(xié)罐栈。
但其實(shí)象還是挺笨的黍衙，有時(shí)候你可以用一根香蕉和它換一個(gè)西瓜的策略
比如你知道了象一天的承受能力有限旧蛾，就為自己列一張四象限法來(lái)合理安排它的精力氮凝。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在最重要且緊急的事的就是雅思考試，我必須讓象以最愉悅的心情浅妆，最積極的態(tài)度上每一節(jié)雅思課，或是背一長(zhǎng)串的單詞障癌，七點(diǎn)半早起保持足夠的復(fù)習(xí)時(shí)間和清醒的頭腦凌外。第二項(xiàng)重要但不緊急的是吃粗糧減肥，以及上拳擊課涛浙。
所以我決定調(diào)整后兩件事康辑，讓象能夠接受并以為自己的贏得了敵人的妥協(xié)。
最后總結(jié)一下
所有的完美作息表都是騙人的轿亮，雞湯里每天瑜伽舞蹈游泳健身琴棋書畫的女神都是編出來(lái)騙稿費(fèi)的疮薇，作者壓根不認(rèn)識(shí)什么小A、B我注、C按咒、D。真有這樣的執(zhí)行者要么是發(fā)自內(nèi)心真的極端熱愛(ài)機(jī)器人式的生活節(jié)奏但骨，要么就是他能從中獲取某種利益來(lái)平衡缺失励七。
希望你也能對(duì)自己的象好一點(diǎn)智袭，理智一點(diǎn)，騎象人與象也是互相選擇的結(jié)果掠抬，就像許多突然迸發(fā)出無(wú)限激情熬夜刷考題的朋友吼野，兩天之后就棄考恢復(fù)了該玩游戲玩游戲，該看韓劇看韓劇的生活两波，因?yàn)樗麄兺蝗恢g把象逼瘋了瞳步，象索性摔死了那個(gè)騎象人，扶持了另一個(gè)懶散的傀儡雨女。
這就是今天的內(nèi)容谚攒，我還得趕在定點(diǎn)時(shí)間前睡覺(jué)呢。
晚安
