【0806晨讀感悟】今天的晨讀聊飲食和和運(yùn)動(dòng)故源,現(xiàn)在的我好想睡污抬。。绳军。

公司姑娘有的喜歡吃壕吹,有的喜歡運(yùn)動(dòng)。但身材都不賴删铃,凹凸有致耳贬。一問(wèn):吃的健康。運(yùn)動(dòng)的愉快猎唁。

先說(shuō)吃咒劲,各種有機(jī),各種水果诫隅,還有各種粗糧腐魂。他們會(huì)把豆?jié){機(jī)放公司,備一杯豆子或者一杯混合粗糧(紅豆綠豆黑米小米混一塊)逐纬。加上自制面包就是很健康美味的早餐啦蛔屹。

再說(shuō)運(yùn)動(dòng)。公司樓下就是舒適堡豁生。超大的郭富城海報(bào)每天要膜拜一下兔毒。什么有氧操漫贞,力量操,踏板育叁,zumba迅脐,瑜伽都玩得溜溜的。姑娘們中午都會(huì)呼朋引伴地去跳個(gè)熱身操豪嗽。還有的會(huì)一起約著跑步回家谴蔑,當(dāng)然啦,都是不用過(guò)江的龟梦。隐锭。。哪像我计贰。钦睡。。離公司是辣么的遙遠(yuǎn)蹦玫。

好想睡覺(jué)覺(jué)
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