過于關(guān)心自己的童年發(fā)生了什么惋砂，這些都是個人化的東西，就像一門天文學(xué)绳锅，就只是一門學(xué)問西饵，只能滿足一下我們的重要性，卻無法讓我們真正成長鳞芙，情緒上成年罗标，清晰的思考庸队。只有去走一個又一個過程，一次又一次透過刺激回到自己的中心闯割，慢慢的消融信念彻消，收回自己的力量，才是真正重要的宙拉。
我們總是喜歡去探究為什么宾尚？而發(fā)生這件事情的原因有1100萬種。找到了一個原因谢澈，也只是1100萬分之一煌贴。這會讓我們更加的迷失。
透過事情的刺激锥忿，去連接身體的感覺牛郑。讓自己沉入感覺的中心。去看見了一切敬鬓，并不為真的幻想淹朋。覺知所到之處，就像一束光钉答。云霧都會散開础芍，幻象也將消失。只需時刻有意識的將自己的注意力收回來数尿。故事就像出租車仑性。情緒是故事和感覺的橋梁。最終是要去關(guān)注身體的感覺右蹦。
第二次在超越信念被抽中焦點(diǎn)時诊杆，老克說你還沒有打開你的心，在你的世界何陆，外面那么多恐懼刽辙，隨時都會有地雷爆炸，你甚至都不敢憤怒甲献。一直把自己放在幻想王國里宰缤，給自己打造幻想的世界，就不用面對現(xiàn)實(shí)的殘酷晃洒，直到有一天慨灭，生活中出現(xiàn)重大的問題，被一棍子打醒球及，被無情的從幻想王國里拉下來氧骤。老克的每一句話都是那么的字字珠璣，他的一句話需要很長時間的體驗(yàn)才能理解到吃引，而且還有更深層的沒有體會到筹陵。體驗(yàn)越多刽锤，才能越有感覺。
老克當(dāng)時說朦佩，看樣子你的憤怒和說教在你兒子那里不管用并思，你兒子的極端行為都是在你隔離感受和說教的時候，習(xí)慣于讓自己呆在幻想世界里的我语稠，老克說你兒子會有辦法把你拉下來宋彼。也就是到去年年底我們好像結(jié)束了互相斗氣打罵的階段，很奇怪的是好像真的沒有什么事情會讓兒子暴怒仙畦，也真的沒有什么會讓我恐懼输涕，這些都來自我內(nèi)心的恐懼和對恐懼起反應(yīng)，當(dāng)我能夠連接到這個恐懼的能量時慨畸，不去對恐懼起反應(yīng)莱坎，好像也就沒有那回事了。就像一個1000瓦的燈泡寸士，如果持續(xù)給它供應(yīng)能量檐什，是會很燙很傷人都的，而去面對自己內(nèi)在的過程碉京，不去對外界起反應(yīng)厢汹，就像燈泡還在那里螟深，但是沒有電了谐宙，所以也傷害不到自己了。
正向依賴的人喜歡討好界弧，但是這種討好不是出自于內(nèi)在的凡蜻，是帶著某種需要，需要被欣賞垢箕，需要被認(rèn)可划栓，一旦沒有滿足就會起反應(yīng)，而真正的在天賦里流動条获，在天賦里給出忠荞，就是會很快樂，而不是讓自己有價(jià)值帅掘，也不是讓自己被認(rèn)可委煤。多么智慧的老克。
老克在課程結(jié)束之前不斷的提醒我們抓住一切機(jī)會去練習(xí)修档，只有去練習(xí)碧绞，去不斷的透過案主回到自己，幫助自己回到中心吱窝，你會發(fā)現(xiàn)越想控制讥邻，越失控迫靖，只有自己能夠一邊走自己的過程，回到中心兴使，一邊和案主溝通系宜，才能引領(lǐng)來訪者回到中心，如果教練自己在防御圈鲫惶，來訪者是不可能自己進(jìn)入過程的蜈首。
最后還給我們每一個人的一些提示。當(dāng)我們離開以后還可以做什么欠母？
1欢策、讓自己去冒個險(xiǎn)，或者讓你自己對于更多人來說是有用的赏淌，讓你自己可以被更多人接觸到踩寇，可以幫到他們，你知道會冒什么樣的風(fēng)險(xiǎn)嗎六水？你的心知道俺孙，其實(shí)沒有人會要你冒險(xiǎn)，這個風(fēng)險(xiǎn)就是讓他們可以接觸到你掷贾，還有一部分就是總是愿意走得更遠(yuǎn)睛榄。舒服并非你最好的朋友，要更好的成長想帅，總是要踏出自己的舒適區(qū)场靴。
2、關(guān)系
可能有些事情是你一直推遲去面對的港准，現(xiàn)在你的關(guān)系就是你要發(fā)展你的教練能力的非常好的資源旨剥。但是也有關(guān)于能夠看見你的伴侶，和你身邊親密的人浅缸。讓他們看做是你過程的鏡子轨帜，認(rèn)出你的伴侶其實(shí)并沒有對你做什么，你的伴侶其實(shí)就是反映出你正在召喚著要往哪個方面成長衩椒？把你的關(guān)系當(dāng)做是成長的機(jī)會蚌父，而不是從中獲得什么，更多的是有關(guān)付出毛萌，而不是獲取苟弛，去看關(guān)系的目的是什么？
3朝聋、溝通
是更多的關(guān)于你在什么位置上去溝通嗡午，是關(guān)于學(xué)會有覺知的溝通，就是在你說話的時候要去看一下自己冀痕，到底內(nèi)在是什么樣的荔睹？而不只是顧著自己說狸演，更多的使用知覺回落。
