拆書幫長(zhǎng)沙橘洲分舵第10期訓(xùn)練營(yíng)第九拆作業(yè)～2020.03.26
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《如何說孩子才會(huì)聽恒削，怎么聽孩子才肯說》摘錄自10~11頁(yè)
當(dāng)我在難過或者受到傷害時(shí)，我最不想聽到的就是建議镀钓、大道理、心理分析或別人的看法，那樣只能讓我感覺更差闸氮。過分同情讓我覺得自己太可憐；提問讓我產(chǎn)生防范心理狱意；最激怒我的是說我的感受毫無道理湖苞。這時(shí)候我通常的反應(yīng)就是:“算了吧，再說下去還有什么意思?”
如果有人能真正愿意傾聽详囤，認(rèn)同我內(nèi)心的傷痛财骨，給我機(jī)會(huì)讓我多說說我的困擾，我會(huì)感覺沒那么郁悶和困惑藏姐，也更能處理好自己的情緒和面臨的問題隆箩。
但是，我們不是天生就會(huì)說產(chǎn)生共情的語(yǔ)言的羔杨，因?yàn)樗粚儆谖覀儭澳刚Z(yǔ)”的一部分捌臊。我們大部分人在自己的成長(zhǎng)過程中，都有感受被否定的經(jīng)歷兜材。為了能流利地說出這種接納他們的“新語(yǔ)言”理澎，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和操練。下面幾種方法可以幫助孩子面對(duì)他們的感受曙寡。
幫助孩子面對(duì)他們感受的四個(gè)技巧：
1糠爬、 全神貫注的聽。
2举庶、 用“哦……”“嗯……”“這樣啊……“來回應(yīng)他們的感受执隧。
3、 說出他們的感受户侥。
4镀琉、 用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望。
【I】拆書家講解引導(dǎo)
在這一段里蕊唐，作者分析了面對(duì)孩子的內(nèi)心感受時(shí)屋摔，我們?cè)趺磧A聽與共鳴，以及怎么幫助孩子面對(duì)自己感受的具體方法替梨。其中提到了在面對(duì)孩子的情緒時(shí)凡壤，說出共情的語(yǔ)言尤為重要。
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
今晚八點(diǎn)耙替，男朋友給女孩兒打電話亚侠，說自己工作上的事，提到在工作的部門師父不愿意教他俗扇，不愿意把資源給他硝烂，我當(dāng)即打斷了他，向他提問分析铜幽，為什么滞谢，你對(duì)他造成了什么威脅嗎串稀？壓根沒注意到讓他傾訴，表達(dá)自己的感受狮杨。更沒有想過怎么跟他產(chǎn)生共情母截，結(jié)果導(dǎo)致他解釋了一遍還上火了，兩個(gè)人不歡而散的把電話掛掉橄教。
【A2】以后我怎么應(yīng)用
目標(biāo)：嘗試踐行共情
行動(dòng)：當(dāng)對(duì)方跟我表達(dá)憤怒清寇、不開心等情緒時(shí)，保持傾聽护蝶。并且過程中用“哦……”“嗯……”“這樣啊……“來回應(yīng)他們的感受华烟。慢慢養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，形成共情的能力持灰。
