覺察唐瀑、接納、行動(dòng)是我們重要成長的重要環(huán)節(jié)
《籠中鳥》是探索我們的壓力與現(xiàn)狀元扔，那么壓力是怎么形成的眠冈？蘋果老師說當(dāng)我們的期待與現(xiàn)實(shí)狀況不匹配時(shí)就產(chǎn)生了落差。如果目前的能力無法達(dá)到想要的目標(biāo)時(shí)缎讼，那我們的壓力就更大了收夸。確實(shí)我們對(duì)孩子和自己都有各種目標(biāo)，當(dāng)往往現(xiàn)實(shí)狀況與這些個(gè)目標(biāo)會(huì)有落差血崭。孩子考試沒考好卧惜，影響勞累了一天回家后還要檢查作業(yè)的媽媽們。于是夹纫，壓力就出現(xiàn)了咽瓷。壓力有個(gè)好朋友是情緒，情緒的波動(dòng)就會(huì)影響親子關(guān)系舰讹。
蘋果老師在課中說到了“正念療法”茅姜。正念主要是一個(gè)觀念和意識(shí)上的轉(zhuǎn)變。讓我們多多關(guān)注當(dāng)下月匣、享受當(dāng)下钻洒，活在當(dāng)下奋姿。有一句話說：“有一種好，叫我為你好航唆≌吐”，其實(shí)這是家長對(duì)孩子的一種恐懼投射糯钙，包涵了家長對(duì)未來的恐懼粪狼。這就是是沒有好好的活在當(dāng)下的恐懼。孩子沒考好試任岸，為什么能引起我們的焦慮再榄，因?yàn)槲覀儚倪@個(gè)沒考試去聯(lián)想到以后孩子上不了好的大學(xué)，找不到好的工作享潜，賺不了錢……這些恐懼往往會(huì)壓著我們情緒變差困鸥，不能接受當(dāng)下。前一兩個(gè)星期剑按，孩子語文的單元測驗(yàn)考得出乎意料的差疾就，確實(shí)引發(fā)了我的不滿和煩躁，于是進(jìn)入了嘮叨的模式艺蝴，那這種模式讓我和孩子都不舒服。
繪畫真的緩解了我的一些煩躁的情緒猜敢。繪畫藝術(shù)療法包括親近、排解和轉(zhuǎn)化三個(gè)部分缩擂。通過畫畫的分享拉進(jìn)了與孩子的關(guān)系鼠冕，畫著畫著煩躁不安困惑慢慢的排解出來了胯盯，那么轉(zhuǎn)化，我想我們?cè)诋嬐旰笤僮鏊伎疾┠裕遣皇蔷湍馨殉晒D(zhuǎn)化？
接下來趋厉，說一下這次的《籠中鳥》。我畫了小鳥的一家君账，小鳥們都飛出了鳥籠。小鳥的一家有爸爸、媽媽椭蹄、哥哥、弟弟……也許真的有渴望陪伴的意思情緒在內(nèi)绳矩。鳥籠掛在樹上罩润，有打開的門。哥哥在籠子旁邊唱著歌翼馆，媽媽叼著蟲子飛回來給哥哥吃割以。爸爸和弟弟站在高高的樹上歡快的唱歌。
鳥兒是獅子家的寵物应媚。樹下有獅子爸爸和獅子寶寶严沥，獅子?jì)寢屚獬鲆捠沉恕?/p>
畫畫時(shí)，滿滿的溫馨感中姜。對(duì)于我的職業(yè)消玄，我也是處在一種不知道怎么規(guī)劃中，不知道該維持原狀丢胚，還是踏出一步翩瓜。看了我的畫携龟，大概是想飛出籠子兔跌，另尋一片天地的，但又有些牽絆骨宠，還是希望往回飛∠嗦活在當(dāng)下层亿，那么我是不是就應(yīng)該在這份職業(yè)維持下去，努力做到自己能做到的立美，不去抱怨匿又，不去好高騖遠(yuǎn)。如果把這四只鳥和鳥籠看做是我的家庭建蹄，那么同樣發(fā)現(xiàn)碌更，我跟大寶的關(guān)系很密切，我們相互期盼著對(duì)方洞慎，相互照顧痛单，而爸爸和小寶反而過得更舒適和放松。
兒子畫的《籠中鳥》構(gòu)圖跟我畫的類似劲腿，大概是看了我的畫給了孩子一些影響旭绒。孩子畫了四只鳥，哥哥反哺媽媽，因?yàn)閶寢尷狭孙w不動(dòng)了挥吵，籠子里還有一只小鳥弟弟在睡覺重父，爸爸也外出覓食了。樹下有個(gè)小孩在觀察樹上的小鳥們忽匈，帶著好奇房午。
在媽媽畫籠中鳥的時(shí)候，孩子就覺得應(yīng)該是孩子再給媽媽喂食丹允。我想孩子應(yīng)該是想著照顧媽媽了郭厌。在孩子的觀念中，他和媽媽還有弟弟是個(gè)親密的團(tuán)體嫌松，但是爸爸卻是一種疏遠(yuǎn)的關(guān)系沪曙。
今天，大寶跟爸爸去爬山萎羔，這是他兩最好的相處方式液走，戶外運(yùn)動(dòng)贾陷，孩子需要爸爸的力量。作為媽媽巷懈，更多的應(yīng)該是放手顶燕，希望你的翅膀已經(jīng)有支撐飛行的力量冈爹！親愛的孩子！
