今年開始關(guān)注認(rèn)知科學(xué)屈糊，因?yàn)樵搶W(xué)科下包含的內(nèi)容相對(duì)較多钱烟，二級(jí)學(xué)科的范圍也較廣，所以今年也在這方面讀了一部分書籍眶俩，也希望了解一些大腦相關(guān)的科學(xué)莹汤。
?認(rèn)知科學(xué)（Cognitive Science），是一門研究訊息如何在大腦中形成以及轉(zhuǎn)錄過程的跨領(lǐng)域?qū)W科仿便。它研究何為認(rèn)知体啰，認(rèn)知有何用途以及它如何工作，研究信息如何表現(xiàn)為感覺嗽仪、語言荒勇、注意、推理和情感闻坚。其研究領(lǐng)域包括心理學(xué)沽翔、哲學(xué)、人工智能窿凤、神經(jīng)科學(xué)仅偎、學(xué)習(xí)、語言學(xué)雳殊、人類學(xué)橘沥、社會(huì)學(xué)和教育學(xué)。[1]它跨越相當(dāng)多層次的分析夯秃，從低層次的學(xué)習(xí)和決策機(jī)制座咆，到高層次的邏輯和策劃能力，以及腦部神經(jīng)電路仓洼。
?認(rèn)知科學(xué)是一種包括語言學(xué)介陶、人類學(xué)、心理學(xué)色建、神經(jīng)科學(xué)哺呜、哲學(xué)和人工智能等跨學(xué)科的新興科學(xué)，其研究對(duì)象為人類箕戳、動(dòng)物和人工智能機(jī)制的理解和認(rèn)知某残，亦即能夠獲取、儲(chǔ)存漂羊、傳播知識(shí)的信息處理的復(fù)雜體系驾锰。認(rèn)知科學(xué)建立在對(duì)感知、智能走越、語言椭豫、計(jì)算、推理甚至意識(shí)等諸多現(xiàn)象的研究和模型化上。
了解自己的大腦先要從洗腦開始赏酥，我們每天都很注意自己的個(gè)人衛(wèi)生喳整，洗臉、刷牙裸扶、洗澡框都、洗衣服。卻很少有人每天抽個(gè)時(shí)間給自己的大腦洗個(gè)澡呵晨，哪怕是淋浴一下也是對(duì)自己“腦衛(wèi)生”的重視魏保。就像今天朋友圈被那個(gè)“羅一笑，你給我站住”刷屏一樣摸屠，先開始是為自己患有白血病的女兒捐款谓罗，于是，大家那顆憐憫的心季二，再次被擊中檩咱，大家紛紛捐款。后來劇情反轉(zhuǎn)胯舷，轉(zhuǎn)而成為一個(gè)營(yíng)銷事件刻蚯，于是，又引發(fā)了大家的激烈討論桑嘶。好多人開始聲討被此事所坑炊汹，自己的善心受到了極大的侮辱。我總覺得這幾年凡是大面積轉(zhuǎn)發(fā)逃顶，大面積被關(guān)注的一些事件兵扬，到了最后都有被利用、被炒作口蝠、被消費(fèi)的影子。所以津坑，我們時(shí)刻要告誡自己妙蔗，千萬不要踏入那三個(gè)經(jīng)典的人生三個(gè)大坑內(nèi)，關(guān)注自身成長(zhǎng)疆瑰，讓成長(zhǎng)成為一種剛需眉反、常態(tài)、不成長(zhǎng)就難受的狀態(tài)穆役。
我們每天都要給自己洗腦寸五。都要遵守以下規(guī)則，反復(fù)默念耿币，直至在自己的大腦中形成溝回:
- 學(xué)習(xí)其實(shí)是一種生活方式梳杏，學(xué)習(xí)本身就是最好的洗腦方式。
- 只要我投入時(shí)間精力，長(zhǎng)期來看十性，沒有什么是我學(xué)不會(huì)的叛溢。
- 我學(xué)會(huì)的東西越多，我再學(xué)新的東西就只能越來越快劲适。
- 學(xué)習(xí)不是目的楷掉，用起來才是真的，因?yàn)閮r(jià)值只能通過創(chuàng)造去實(shí)現(xiàn)霞势。
- 我知道我現(xiàn)在看起來很笨拙烹植，但剛開始誰都是這樣的，實(shí)踐多了愕贡，就自然了草雕，就自然地好起來了。
- 在學(xué)習(xí)這件事兒上颂鸿，他們不理解我是正常的促绵，這方面我也不需要理解，因 為我是一個(gè)獨(dú)立的人嘴纺。
- 我不應(yīng)該與他們爭(zhēng)辯败晴，因?yàn)槲也幌雮λ麄儯晃乙膊粦?yīng)該被他們影響栽渴，因?yàn)槲也幌雮ψ约骸?/li>
- 刻意練習(xí)永遠(yuǎn)是必要的尖坤，雖然它通常并不舒適，但它的復(fù)利效應(yīng)確實(shí)巨大的闲擦。
- 哪怕是為了下一代慢味，我也要通過現(xiàn)在的努力成為學(xué)習(xí)專家，這樣才有資格與我的孩子共同成長(zhǎng)……
- 我的路還很長(zhǎng)墅冷，我要健康纯路，我要干凈，尤其是我的腦子更要干凈寞忿。
學(xué)習(xí)新知識(shí)并將其存放于大腦中驰唬，最終的目的是要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候能夠想得起來去使用。因此腔彰，學(xué)習(xí)的有效性顯然應(yīng)該這樣來衡量：當(dāng)遇到需要用到學(xué)過的知識(shí)的時(shí)候叫编，相關(guān)的知識(shí)是否會(huì)自動(dòng)從你腦海中“蹦”出來，最起碼——能否通過有意識(shí)的搜索將它們提取出來霹抛。
大家感興趣可以在Coursera上搜索一門課程搓逾，“Learning How to Learn”。這是美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校開的一門關(guān)于學(xué)習(xí)的網(wǎng)絡(luò)公開課程杯拐，集合了最新的有關(guān)學(xué)習(xí)的心理學(xué)霞篡、腦神經(jīng)學(xué)等方面的知識(shí)世蔗，相信你，認(rèn)真上完該課程會(huì)對(duì)如何學(xué)習(xí)有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)寇损，對(duì)于如何科學(xué)的利用自己的大腦會(huì)有一個(gè)腦洞大開的認(rèn)知凸郑，這其實(shí)就是:
元學(xué)習(xí)(meta-learning)清楚地說明了我對(duì)學(xué)習(xí)新語言的情緒。我不再焦慮矛市，不再抵觸芙沥，不再覺得毫無價(jià)值，而是感到激動(dòng)浊吏，充滿創(chuàng)造活力而昨，能夠處理幾乎任何事情。
開啟對(duì)學(xué)習(xí)的底層認(rèn)知找田，重新審視如何學(xué)習(xí)?如何科學(xué)有效的學(xué)習(xí)?最終歌憨，把自己鼓搗成學(xué)習(xí)的高手，讓自己真正掌握學(xué)習(xí)的技能墩衙，通往更廣闊的一個(gè)世界务嫡。
該課程的核心內(nèi)容是:
- 回顧，就是復(fù)習(xí)漆改，但比復(fù)習(xí)的范圍更廣一些心铃。沒有成功的回顧就堅(jiān)決不做標(biāo)記。即挫剑，不要抗拒死記硬背去扣，盡可能多的記憶有效信息，死記硬背其實(shí)就是這個(gè)道理樊破。
- 測(cè)試自己愉棱，就是測(cè)試自己是否對(duì)知識(shí)進(jìn)行了有效掌握，也就是考試哲戚。但對(duì)于已經(jīng)擺脫校園束縛的我們奔滑，可以一款叫Anki的軟件來輔助記憶，把該軟件建成一個(gè)自己的知識(shí)體系的記憶工具和一個(gè)自我檢測(cè)的測(cè)試庫顺少。
- 知識(shí)組塊化档押，把所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行組塊化，形成一個(gè)整體祈纯，而不是一個(gè)個(gè)的點(diǎn)。生活當(dāng)中那些老司機(jī)們叼耙，已經(jīng)將組塊化運(yùn)用的異常嫻熟腕窥，完全是一種下意識(shí)的動(dòng)作。
- 間隔練習(xí)筛婉，該部分的核心就是用間隔復(fù)習(xí)對(duì)抗遺忘簇爆。
- 在練習(xí)中選擇不同的解答技巧癞松，嘗試多維度思考，從多個(gè)維度尋找問題的解決方案入蛆，是解決方案更加精準(zhǔn)响蓉。
- 恰當(dāng)休息，在遇到困難時(shí)適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力哨毁，適度休息枫甲，待大腦休息后再進(jìn)行思考。
- 用解釋的方法和簡(jiǎn)單類比扼褪，類比想幻，把復(fù)雜事物簡(jiǎn)單化，用通俗易懂的語言解釋清楚话浇，類比絕對(duì)是一個(gè)有利的武器脏毯，在公開演講中也同樣有效。
- 專注幔崖，一定要想辦法訓(xùn)練自己專注的能力食店，特別是在嘈雜的環(huán)境中也可以集中注意力的能力。
- 從最難的地方開始赏寇，比如早起這事兒吉嫩，其實(shí)是很多人的一個(gè)大敵。安排好自己的作息時(shí)間蹋订，你會(huì)贏得更多的時(shí)間率挣，贏得時(shí)間也就意味著你可以實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由。
- 創(chuàng)造愿景露戒，給自己所需要學(xué)的或是需要掌握的知識(shí)椒功、技能賦予一個(gè)重大的意義，激勵(lì)自己不斷進(jìn)步智什，不斷成長(zhǎng)动漾，不斷升級(jí)。
網(wǎng)站地址:
Anki輔助記憶軟件:
利用Anki來學(xué)習(xí)記憶幾乎一切知識(shí)
推薦一本書:
很多朋友都有健身的習(xí)慣荠锭，很多朋友也因健身讓人艷羨旱眯，在朋友圈展示的婀娜身姿真讓人羨慕，我想也是所有人的愿望吧证九。在新的一年里删豺，不妨也鍛煉一下自己的大腦，像鍛煉肌肉一樣鍛煉自己的大腦愧怜，開啟一個(gè)全棧型人生吧……
