“痛苦+反思+行動=進(jìn)步”第三十一天：
今天好的方面：
1刽辙、繼續(xù)做有價值的事情：為孩子記錄成長（1篇）斟叼。（別的事情纸肉，就沒有做）
2端逼、做家務(wù)：打豆?jié){颜矿、刷碗洗贰、備菜找岖。
3、今天在室內(nèi)的時間多敛滋，卻忘記刻意走步许布。晚上刻意帶著孩子去拿快遞，散步+讓孩子休息眼睛绎晃。（鍛煉計劃：步數(shù)5645步蜜唾，仰臥起坐3*10第13天，感覺仰臥起坐逐步有點效果庶艾，腹部肌肉稍稍有點緊）
4袁余、今天看手機(jī)的時間多，沒有過多流連于碎片文章咱揍，研究出有些有價值的文章颖榜，并立即行動。學(xué)會了一個用支付寶芝麻信用分免費下載知網(wǎng)萬方論文的方法。
5朱转、陪孩子玩數(shù)字華容道蟹地，沒有玩手機(jī)，自己也嘗試玩了一把藤为，孩子更喜歡我參與怪与。
不好的方面：
1、今天沒有創(chuàng)作新作品缅疟。（感覺時間越多的時候分别，自己越放松對自己的要求。越忙的時候反而能夠提醒自己加緊創(chuàng)作存淫。）
2耘斩、周末時間得多陪陪家人，更新完這篇文章桅咆，馬上陪妻去括授。（周末陪家人的時間要再更多一些，陪家人的時候岩饼，把自己放空荚虚，讓家里人都開心。）
3籍茧、中午的時候稍稍有點不良情緒版述，及時釋放化解。（自己的思維有時候特別容易進(jìn)牛角尖寞冯，要學(xué)會變通渴析，別跟自己過不去）
總體評價：
個人狀態(tài)尚可，雖然沒有完成一些事情吮龄，卻也陪著家人玩俭茧，總體偏好。
