楊老師的課筆記一

1，“三力的順序：

”意志力：意志是有意識地支配凭迹、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難苦囱，以實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程嗅绸。

情感力：一般用故事來導(dǎo)入，孩子很難用純粹的道理去說服撕彤。包括很多的療愈鱼鸠，也是用故事來引導(dǎo)。

思考力：指人對客觀事物間接的喉刘、概括的反映能力瞧柔。7歲之前漆弄，不要過度開發(fā)孩子的大腦睦裳。

2，積極的傾聽撼唾，就像是給孩子一層一層的剝洋蔥廉邑。

? ? ? 需要我們對孩子編碼的信息進行解碼，不斷的確認孩子認知的環(huán)節(jié)倒谷。

? ? ? 不斷的和孩子確認：XXX蛛蒙，是嗎？

? ? ? ?用是嗎 來讓孩子看到她內(nèi)心深處真正想呈現(xiàn)出來的需求渤愁，看到自己應(yīng)該怎么調(diào)整牵祟。

3,確認的八個誤區(qū)（如圖）

以此作為八個誤區(qū)回應(yīng)的例子：媽媽，我簡直無法相信那個新來的老師抖格，簡直太蠢了诺苹。

高估：把孩子說的話加強感受.

如：你是對新來的老師恨之入骨嗎咕晋？

低估：即是弱化孩子的感受，以為這樣孩子的感受就不存在了收奔。

如：你新來的老師讓你收到到有點小困擾了掌呜？

高低估是在孩子的感受層面強弱化

我們的回應(yīng)和感受需要和孩子保持一致。

增添：延伸或者擴大孩子的表達范圍坪哄。

如：你是不是覺得這個老師很惡心质蕉？

省略：減省或者忽略孩子在表達的相關(guān)事實。

如：今天你心情是很煩嗎翩肌？

增添和省略是對孩子表述的內(nèi)容進行表達模暗，游離于事實和忽略孩子的感受，步調(diào)上沒有和孩子保持一致性念祭。

催促：直接預(yù)估孩子的下一個想法汰蓉。

如：你這樣說，是不是希望校長開除他棒卷？

遲鈍：跟不上孩子溝通的節(jié)奏顾孽。

如：你剛才說什么來著？

催促和遲鈍反應(yīng)出對于孩子說出的話比规，你沒有很好的傾聽若厚，更談不上理解他此時的感受，或多或少會讓孩子覺得有距離感蜒什，沒有第一個時間被媽媽安撫测秸。

分析：解釋孩子隱藏的動機，對孩子的問題進行分析灾常。

如：你說老師蠢得無法忍受霎冯，是覺得自己比老師聰明嗎？

重復(fù)：把孩子的話一句一句重復(fù)钞瀑，鸚鵡學舌沈撞，只停留在表面上溝通。

分析會讓孩子覺得你在窺探他的隱私雕什，在入侵他的安全邊界缠俺，會讓孩子感覺不安。

對孩子的問題贷岸，在他說了以后壹士，我們可以在他的問題后，加上“是嗎偿警？”躏救，對孩子的問題進行確認，通過不斷的確認螟蒸，讓孩子看到自己的問題和需求盒使。

外在的世界我們是無法控制的睁本，但是我們可以掌控自己的內(nèi)心，要讓孩子有一顆伸縮自如的內(nèi)心忠怖，面對各種撞擊呢堰，都安之若素。很多時候凡泣，錯誤和我們所排斥的枉疼，是學習的機會，而不是造成沖突對抗的開端鞋拟。

我們需要讓孩子回到他的內(nèi)心世界去面對他的問題骂维，看清自己的需求，需求能發(fā)展出很多的解決方案贺纲，能很好地鍛煉到他各方面的能力航闺。此外，我們尤其要注意猴誊，不要用同情的姿態(tài)去回應(yīng)孩子潦刃，以免讓孩子覺得自己是弱者，把自己放在受害者的位置懈叹。媽媽需要的態(tài)度是同理而不同情乖杠。同情的時候孩子會把委屈放大，如果媽媽再跟著哭澄成，孩子會覺得媽媽會沒有力量胧洒。

我們可以把孩子的感受說出來，和孩子共情墨状。

如卫漫，孩子被班主任當眾侮辱，此時肾砂，特別注意列赎，一定不能讓孩子和老師對立起來，激化矛盾通今，如果孩子還要在這個班里待下去粥谬。

試著說：媽媽也經(jīng)歷過這些事肛根，媽媽那個時候難受極了辫塌，你現(xiàn)在是不是也心里不舒服，媽媽覺得你那個時候一定很尷尬是不是派哲，你需要在你同學面前有高大的形象臼氨，但是現(xiàn)在你可能感覺被破壞了，芭届，储矩，感耙，，（在積極傾聽表述完了以后持隧，我們要把問題依然留在孩子的場地即硼，讓他去尋找突破口，去解決問題屡拨，有限制才有發(fā)揮只酥，媽媽要領(lǐng)導(dǎo)把孩子的正念調(diào)動出來。讓孩子清楚呀狼，羞辱裂允，是有針對性的，尷尬哥艇，是自己的绝编，憤怒是有需求但沒有得到滿足，貌踏，要一層層剝洋蔥十饥，幫孩子找到?jīng)]有沖突性的感受，祖乳，绷跑，同時要讓孩子知道，主體是他凡资，我們只是協(xié)助者砸捏，這樣孩子才能長出力量和能力。

很對突如其來的問題隙赁，媽媽多對孩子提問垦藏，如：你覺得你可以做些什么改善這種情況呢？或者伞访，你有什么辦法掂骏，我們一起來演繹下，我們看下這是不是最好的解決方案厚掷？因為媽媽以前也遇到過同樣的事情弟灼。

媽媽要不斷的強化傳遞給孩子的價值觀是：孩子，我想要了解你冒黑，我想要支持你田绑，我想做你背后最堅實的后盾，你可以在任何時候無條件的相信我對你的愛抡爹。且主導(dǎo)事情發(fā)展的人會是你掩驱，而我是協(xié)助者的角色。（如果想要孩子內(nèi)心有力量，能抗事能成長欧穴，媽媽就要學會退場）

二民逼，無問題區(qū)（媽媽的準備區(qū)，修煉升級的階段）

這時候涮帘，需要開放自我拼苍，更多的關(guān)注到自己，讓自己成為更有效能的媽媽调缨。作為不斷成長的生命狀態(tài)映屋，這個時候需要發(fā)展的是技能和力量。

我們平時和孩子的溝通需要是坦率的同蜻，真誠的棚点，不敷衍了事。

開放媽媽的定海神針是：有主見湾蔓，但同時不帶攻擊性瘫析，不帶敵意的堅持。

有主見的媽媽是：珍視自己也注重自己的需求默责；有自己的立足點不輕易妥協(xié)（比如園區(qū)不吃轉(zhuǎn)基因油）贬循，同時也尊重別人的立足點，這樣才能雙贏桃序，讓彼此的效能最大化杖虾。我們要先滿足自己的需求，杯滿自溢的道理媒熊，只有及自己的杯子里有了你才能往外倒給別人奇适，如果自己都是匱乏的，又如何能分享芦鳍？而且我們要相信嚷往，當我們能很好地做好自己的時候，我們自然也會是一個好媽媽柠衅，我們的使命本就是透過各種關(guān)系和事情皮仁，成長為最好的自己，在這種豐盛綻放的生命狀態(tài)里菲宴，才能展現(xiàn)出她獨特的美贷祈。

我們也要給孩子傳遞我們愛自己，珍視自己的行為喝峦，感染到孩子势誊，讓她也會學看重自己，照顧自己的感受愈犹，而不是凡事都把別人的感受放在前面而委屈了自己键科。同時闻丑，需要知曉的是漩怎，堅持做自己和我們幫助孩子并不沖突勋颖，成功就是在至高點上達到平衡。

比如勋锤，預(yù)算是50饭玲，讓孩子定好媽媽喜歡吃的飯和他自己想吃的，不能委屈任何一方叁执，如果實現(xiàn)茄厘？

我們需要教會孩子延遲滿足和讓孩子對自己的選擇負起責任，讓孩子尊重自己需求的時候去尊重別人的需求谈宛。就像幼兒園教給孩子的：100個人有100個大腦袋次哈，有100個不同的想法。

開放自己能打開我們的內(nèi)在吆录，讓自己了解自己窑滞，深度和自己的內(nèi)在對話，做鏈接恢筝，也讓別人了解和進入到我們的生命力哀卫，增強了彼此的感受力和信任度。愛是建立在了解的基礎(chǔ)上的撬槽。其中我們可以可能會袒露的信息包括：思想此改，情感，愛好侄柔，信仰和價值觀共啃，回應(yīng)方式等等。我們會這樣可以讓孩子了解我們的內(nèi)在感受和需求暂题。

我信息區(qū)勋磕，就是開放自我的信息。能表達自己需求的同時不攻擊孩子敢靡。

如孩子要你和他玩挂滓，你心情很煩。

錯誤的回應(yīng)是：你煩不煩啊啸胧，我本來就很煩赶站，被你搞得更不爽了。

正錯的回應(yīng)是：孩子纺念，媽媽現(xiàn)在狀態(tài)有點不好贝椿，我需要先照顧下我自己，你能先自己玩一下嗎陷谱？

開放自我這部分我們可以在孩子身上練習烙博。因為能開放自我需要強信任和強傾聽瑟蜈，對孩子我們比較容易做到信任和坦誠。

如何有效的溝通渣窜，開放自我铺根？

需要：表達清晰，簡單易懂乔宿，節(jié)省時間位迂，以避免被打斷。我們也要讓孩子學會將他的需求直接的表達出來详瑞。

比如：孩子掂林，你的需求是什么呢？你想要的是什么呢坝橡？

再對孩子的需求表示確認泻帮。并協(xié)助孩子就他困擾的問題找到解決方案。

比如：孩子要買自行車计寇。

孩子：媽媽锣杂，明明家那個車很漂亮，騎得也很舒服饲常，小朋友們都很喜歡蹲堂，我也覺得很好，贝淤，柒竞，，

媽媽：孩子播聪，你的需求是什么呢朽基？

孩子：媽媽，我也想要買一個他那樣的自行車离陶。

媽媽：我看的出你確實很喜歡這個車稼虎，媽媽也很想給你買，但是我們現(xiàn)在沒有這個預(yù)算招刨，而且也很期待這個事情你能主動的參與進來霎俩。這樣，你看沉眶，下個月我出三分之二的錢打却，你從零花錢里出三分之一的錢，我們一起把這個車買下來谎倔。

在這里柳击，我們不能直接說，我們沒錢片习，這樣孩子容易有匱乏感捌肴，覺得他能擁有的東西很少蹬叭，陷入貧窮的陷阱，有不配得感状知。我們也不能全部自己出資秽五，沒有讓孩子負擔起他的責任，同時我們還要讓孩子學會延遲滿足试幽，讓時間來確認這個是不是他真正需要的筝蚕。有個小技巧是卦碾，孩子要買東西或者下載游戲等祷愉，讓孩子提供不低于3個他要做這件事的充分理由降盹，能把媽媽說服，那這件事我們就可以支持你做。

還有一點烁巫，做示范。

比如：帶孩子逛街丹泉，看到自己喜歡的衣服骂蓖。直接去問衣服多少錢，試穿叉弦。如果價格過高丐一，就告訴孩子，暫時沒有這筆預(yù)算淹冰，等有預(yù)算了我們再來買库车。這里買衣服的結(jié)果不重要，重要的是你的配得感樱拴，不是看到了自己喜歡的衣服畏畏縮縮柠衍，三步一回頭。

還有我們平時的想法晶乔，和我們的語言要內(nèi)外一致珍坊。

高興就是高興，生氣就是生氣正罢，如實的呈現(xiàn)出來阵漏。我們真實的表達自己的情緒，同時不把情緒歸咎于外界翻具。孩子們愿意相信他們看到和感受到的履怯，而不是家長的說教。他們觀其言而信其行呛占。我們內(nèi)外一致很重要虑乖，保持連接很重要。

比如：了解我們對話的對象是誰晾虑，他是怎么解讀信息的疹味，和他同頻（語言仅叫、情感、動作）糙捺，會有不可思議的結(jié)果诫咱。

有的人視覺先行，擅長描述他看到的景象洪灯。有的人聽覺先行坎缭，有的人感受先行。我們根據(jù)對方表現(xiàn)出來的情況签钩，在動作和溝通的詞語上同步掏呼，能很好地和他共振，這個是NLP課程里面的铅檩，涉及潛意識溝通層面憎夷，從深層次去影響別人。

開放的自我能帶來的好處有：

讓我們和自己對話昧旨，更了解自己拾给，更愛自己，看到自己的需求兔沃，為自己的需求負起責任并保有控制蒋得，有主動權(quán)，隨時能剎車乒疏。

開放的自我能帶來的好處有：

更喜歡自己额衙。喜悅是一種力量，你對自我的感覺會更好缰雇。

我們能明確的表達自己是誰入偷，自己的信息和想法，讓自己更有力量械哟。

讓別人了解到了真實的你疏之，減少了雙方的困惑

消除了孩子對你的窺探，緊張不安和不確定性暇咆。

能活出自己的生命狀態(tài)的美感锋爪，讓孩子能看到堅定的力量，內(nèi)心清明爸业。

避免沖突其骄。

我們從不知不覺，到后知后覺扯旷，到當知當覺拯爽，到先知先覺。

最后加上益竹老師今天分享的：

1.孩子钧忽，不管發(fā)生什么毯炮，我都會和你在一起逼肯，我永遠愛你。（安全感）

2.你是獨一無二的桃煎，走你的路篮幢，做你自己！（價值感）

3.也許你是對的为迈，我只是建議三椿，決定權(quán)在你（尊嚴與自我負責）

4.相信你能處理好自己的事情，如果需要葫辐，我會和你一起面對搜锰，盡我的力量陪伴你（自信和支持）

5.你無論做的怎么樣，表現(xiàn)如何另患，你都是我最親愛的寶貝纽乱，我依然愛你（接納與鼓勵）

6.我喜歡你這種行為蛾绎，不喜歡你那種行為昆箕，這并不表示我是對的，你是錯的租冠。但一切都必須自己體驗并承擔鹏倘。（個人化與自我負責）

7.幸虧有你，真感謝你能做我的孩子 （價值感）

8.謝謝你顽爹，孩子纤泵！謝謝你為我們家貢獻自己的力量（歸屬感、價值感镜粤、責任感）

9.你可以的捏题，我們相信你（價值感）

10.犯錯沒關(guān)系，我們還可以多一次學習的機會（自信心 歸屬感）