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凡是過去靠汁，皆為序章。
What’s past is prologue.
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——莎士比亞《暴風雨》
2018.12.31.杭州闽铐，銀裝素裹蝶怔。
此刻，窩在家里碼下這段對自己的碎碎念阳啥。
跑馬
去年此刻添谊，還在華家池的操場上猶豫著完成第一個長距離11.03km，從一開始對自己說慢慢跑察迟，你是小白斩狱，堅持不了么，大不了就放棄扎瓶，然后一個人在操場刷圈所踊，近7分的配速，1h15min完成11.03km概荷。
轉(zhuǎn)眼365天已過秕岛，2018年參加5場半程，1場5KM接力误证。
2018年年初華家池百日自訓(xùn)继薛，4月橫店馬203完賽，相比較2017年4月長興半程0路跑0訓(xùn)練237完賽愈捅，大幅度提高34分鐘遏考，而最開心的是零酸痛，第二天照樣活蹦亂跳的上班蓝谨，而不是一年前一周的螃蟹下樓梯灌具。
緊接著開始了周末瑜伽教培，所有的周末不是在工作會場就是在瑜伽館譬巫，給自己定的一月回一次家的小承諾食言啦（遺憾臉）咖楣。
一直到9月開始今年的第二次馬，成都女子半程全國錦標賽芦昔，講真诱贿，一開始是“成都”2字，報完才發(fā)現(xiàn)在雙流~~~竟然不是和杭州一樣穿過城市（一臉懵逼）咕缎。既然已經(jīng)選擇瘪松，那就好好做攻略咸作，好好備賽锨阿。賽前一個月安排好工作宵睦，請了1天年假，賽前一周定了機票酒店墅诡，賽前4天拉了一個15Km長距離壳嚎，1h30min,差不多心里有個底，畢竟第一次外省跑馬末早，該準備的急救包烟馅，運動裝備，還有簡單攻略都得考慮到然磷。
一個人的跑馬旅行原來也可以那么精彩郑趁。
一開始打算睡個懶覺，誰知道生物鐘7點多就醒了姿搜，賴了會床寡润，8點多慢悠悠的出門，地圖上看到附近有個古老的文殊院舅柜，忍不住收拾一下慢跑出門梭纹，路上熙熙攘攘，這真的是近9點的成都么致份？那個祈福的蠟燭還要等9點店家開門才有的賣呢变抽！
之后去看了可愛的滾滾，逛了成都的潮街氮块，吃了頓青年火鍋绍载，拖著行李箱路過小酒館，最后打車回雙流鎮(zhèn)滔蝉，第二天一早順便跑了個馬击儡，然后收拾回成都，第三天打卡都江堰青城山锰提，晚上飛回杭州曙痘。
竟然，一口氣說完了72個小時~因為特別喜歡才會迫不及待的分享吧立肘。
特別喜歡成都边坤，不僅僅是因為它的慢悠悠和美食，最激動的是2018年第二場馬在成都谅年，我竟然意外PB了（1h57min）茧痒。
所有的驚喜總是那么猝不及防，前一晚吃了火鍋鬧肚子疼還在找藥（不要說矯情融蹂，PB了還說這么多旺订，這是我的記錄弄企，是的，有點玻璃心）区拳，第二天啃了半個饅頭就直接跑了拘领。
完賽的時候看到那個可愛的甜甜圈獎牌，忍不住當場發(fā)圈樱调，PB進200還是值得驕傲一陣子的约素，嘻嘻。
第3次馬笆凌，10月28日2018第二屆杭州國際女子半程馬圣猎，看到參賽包領(lǐng)取地址的那一刻真心想放棄~地鐵1小時多的云水站。你一定會說跑2小時都不會放棄的人就這么點路就放棄了乞而？
因為那段時間的周末有工作送悔，還在前一周做了瑜伽商卡（瑜伽潔腸術(shù)），好朋友也來了爪模，工作么一個蘿卜一個坑欠啤，身心俱疲，而且10月10日的例跑呻右，右腿髂棘束第一次發(fā)作跪妥，讓我第一次有了恐懼之心。
很多時候声滥，打敗你的不是外界眉撵，而是自己的內(nèi)心。
一想到跑馬的初衷落塑，這個粉嫩的賽事不是讓你跑馬的誘因之一么纽疟，眼看就在眼前怎么能輕易的放棄呢？經(jīng)過一番的思想斗爭（其實僅僅是一瞬間）憾赁，去跑污朽，為了美美的粉嫩的獎牌。
那一天龙考，氣候舒適蟆肆，跑道平緩，適合PB晦款，但為了一周后的杭馬炎功，這次只是預(yù)熱，208安全完賽.
結(jié)束后被醫(yī)護人員叫住缓溅，剛才跑出去1Km不到的時候摔了一跤沒有在意蛇损，挪完才發(fā)現(xiàn)受傷了（可不要留疤呀）。
拉伸時遇到2位美小護第一次跑馬，于是轉(zhuǎn)型拉伸教練淤齐，穿插瑜伽相關(guān)知識股囊，算是一次小小的授課吧。
中午結(jié)束更啄，趕緊坐地鐵回市區(qū)稚疹，不想錯過丹爺?shù)蔫べふn。
第4次馬锈死，一周后贫堰，受人矚目的杭州馬來襲，領(lǐng)參賽包的時候待牵，抬頭看到黃龍體育館的門口巨幅海報上那個奔跑的身影，哎呦喇勋，不是隊長沈烏賊么缨该，心中好不歡喜。
11月4日 溫度適宜川背，但是其他小伙伴都是全馬贰拿，或者分區(qū)不同，只能一個人站在D區(qū)的起跑線上熄云，幸虧有生日號給自己助陣膨更。
4KM處道路變窄，提不了速缴允，7Km處通過隧道荚守，悅跑圈數(shù)據(jù)停了，還好開了其他的APP练般，也讓后續(xù)買越野手表的心更迫切啦矗漾。還好，205安全完賽薄料，不至于成績太差敞贡。
11月之后的日子，在瑜伽習(xí)練中度過了所有周末摄职，一直到12月9日誊役，一樣的提前請年假，定機票酒店谷市，一個人拖著行李箱奔赴廣州來一場與自己的對話蛔垢。
為什么去那么遠跑馬？神經(jīng)病么歌懒？
沒有跑過馬的人不會懂啦桌，那是一種信念。
換個角度想，這和奔赴一場演唱會甫男，打卡一個旅行地是一樣的道理且改，千金難買心頭好，希望你能理解這一份執(zhí)念板驳。
幸運的是又跛，有時候還會遇見同頻的跑友，比如下面這位美女小姐姐若治，初次見面卻似乎是久別重逢慨蓝。
年底收官馬注定是難忘的，據(jù)說即將迎來廣馬史上最低溫的雨戰(zhàn)端幼，把從未雨戰(zhàn)的自己慌的一逼礼烈，連夜找地方買速干服。
前一晚好吃好喝婆跑，第二天一早涂了生姜萃取液在腿上此熬，穿上速干衣，背了一堆吃的出門滑进，事實證明犀忱，這次預(yù)估失誤，廣馬的補給和完賽包及服務(wù)絕對配得上雙金標賽事扶关。
回來被小伙伴科普了啥是金標阴汇，國內(nèi)金牌賽事，國際金牌賽事~哇喔节槐，聽著都炫酷搀庶，難怪，連第一名的獎金都是3-4萬疯淫、地来、、美金熙掺，那天在看參賽注意一眼瞄到還在想才3未斑、4萬喔，后來一看币绩，單位蜡秽，美金。怪不得那么多黑人選手缆镣，靠這個吃飯的呢芽突！
12月9日一大早在一片花花綠綠的雨衣中，偶遇一只女蜘蛛俠董瞻，合影留念開啟了首次雨中馬寞蚌。
之前小伙伴開玩笑說記得PB哦田巴，心里直打鼓，雖然這次兔子都是跑團的小伙伴挟秤，但是都有任務(wù)在身壹哺，最后還不是一個人跑，沒事艘刚，就按自己的速度吧管宵，就這樣在鳴槍時間過了20多分鐘才通過起點。
一路上不斷加速，見縫就鉆，那些說跑馬的時候撩個小哥哥的（拜托养匈，這是比賽好么），想撩去歡樂跑老年組吧
一路上著實感受到廣州人民的熱情炸庞，舞獅子是必須的，路旁的靚妹靚仔包括補給站的阿迪小伙子小姑娘們都是熱情的吶喊加油静陈，真切調(diào)動起了比賽情緒燕雁。
看到補給站必進，出來后趕緊加速鲸拥，差不多3Km的時候竟然遇到了關(guān)門兔，導(dǎo)哥和薇薇超僧免，線上遇見刑赶，線下碰面，必須拍照呀懂衩，看撞叨，連手機都激動的模糊啦，哈哈
告別團友浊洞，一個人向前跑牵敷，一直到20km，加油的人群熱情不減還有自己提供的補給法希，美女熱舞助陣枷餐，突然就像喜歡早茶一樣喜歡上了廣州。
最后松拓顯示152完賽半程苫亦，盡管官方成績157.哈哈毛肋，200內(nèi)完賽國內(nèi)大滿貫賽事之一的廣馬，今年沒有遺憾啦屋剑。前兩天報漢馬時才想起來看一下廣馬成績單润匙，竟然是年齡組29名，和29很有緣喔
瑜伽
2018年唉匾，運動貫穿了全部的業(yè)余生活孕讳，除了跑馬就是瑜伽。
和瑜伽結(jié)緣已經(jīng)是9年前的事啦，和大學(xué)好友偶然接觸了瑜伽厂财，一直到大學(xué)畢業(yè)后芋簿，2014年開始重拾愛好，規(guī)律習(xí)練蟀苛。從一開始為了改善睡眠質(zhì)量益咬，到2017年偶然接觸了空中瑜伽，才一兩節(jié)課就解鎖了幾個高體動作帜平，萌生了考空中瑜伽導(dǎo)師證書的念頭幽告。
機緣巧合，在JY遇見了認真負責的恩師耿老師裆甩，愿意教授我這個愚徒冗锁，最后考試當天，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的參加筆試嗤栓，最后刷刷刷的寫完遞給老師冻河，老師說的第一句話是，包包茉帅，來做我助教吧叨叙！
真的嗎？那一刻忍不住張開雙手想擁抱老師堪澎，內(nèi)心一直渴望和耿老師學(xué)習(xí)瑜伽擂错，無奈身外事（job）才是目前安身立命的資本。
至少樱蛤，老師的這句話給了我勇氣钮呀，
也敢在新年伊始立下一個flag：
2019開展線上線下瑜伽課程。
工作
不溫不火昨凡，穩(wěn)步向前爽醋，得到幾個區(qū)域客戶的認可。
一開始以為是恭維便脊，比如某次H城PPT演示結(jié)束蚂四，一位客戶詢問，你是博士畢業(yè)吧就轧，我笑而不語证杭。
再后來在T城結(jié)束，一位客戶毫不掩飾地說比某某公司（某大外企）講的好妒御。
諸如此類的事情解愤，J城的同事感謝自己的解答，真切感覺到的確幫助他們解決了實際問題乎莉，十分欣慰送讲。
生活
前一周冬至奸笤，回了趟家，車票直達Q城哼鬓，大半年的周末沒有回家看外公外婆甚是想念监右。
大晚上拖著行李箱走在微雨的小城，突然聽到一聲熟悉的小名的呼喚异希，82歲高齡的外公大晚上竟然撐著傘站在十字路口等待健盒，還直說自己來晚了，因為怕我走錯岔口称簿，所以繞了遠路來接扣癣，不然一下車就能接上。
那一刻憨降，特別暖心父虑，家人總是盡自己最大的努力，給你想要的安全感授药。
一如這碗熟悉的龍游湯團士嚎，暖心暖胃
時光總是匆匆流逝，轉(zhuǎn)眼即將回杭悔叽。
外公說了一句話意味深長：你在人世間的責任還沒有完成莱衩。
這句話，我懂娇澎。所以今年給自己立了些flag膳殷，最后一個與此有關(guān)。
晚安九火，2018，早安册招，2019岔激！
