? ? 今日因?yàn)橥唇?jīng)在床上哼哼唧唧恩静，我朋友說赫冬，你這些年一直在跟你的痛經(jīng)做斗爭并巍。這句話說對也對目木，說不對其實(shí)也不對，我真正的敵人其實(shí)是生理期前不定何時(shí)會爆發(fā)的壞情緒懊渡。
? ? ? 前面的十幾年刽射，每次大姨媽來之前我都會莫名其妙的大哭大鬧一場，每當(dāng)我發(fā)完脾氣我就告訴自己和別人我要來大姨媽了剃执，以祈求自己和他人的原諒誓禁，我從來沒有想過要改變。后來讀了一些關(guān)于婦科的書肾档，大夫告訴我摹恰，生理期前的大鬧會傷身體，于是我便開始學(xué)著收斂自己怒见。我更加努力的去感知自己身體及情緒的一點(diǎn)點(diǎn)變化俗慈，每當(dāng)大姨媽來前一個(gè)星期，我就開始按時(shí)服用復(fù)合維生素遣耍，維生素的補(bǔ)充會讓我的情緒得到相應(yīng)的緩解闺阱。與此同時(shí)，每當(dāng)我要發(fā)脾氣前舵变，我就告訴自己酣溃，這是生理激素變化導(dǎo)致的瘦穆，并不代表我不好，但是我可以控制住自己的脾氣赊豌。這個(gè)路走的并不順暢扛或，我努力壓制自己的壞情緒，努力的不跟他人爭吵碘饼，在壞脾氣到來前我會出去吃一頓美食熙兔，買件衣服，或者是去健身房瘋狂運(yùn)動(dòng)派昧。人的精力都是有限的黔姜，釋放完我那無處安放的精力，我便能稍稍平靜蒂萎「殉常可是每當(dāng)我一個(gè)人安靜下來，眼淚就會不自覺的不停的流五慈，沒有任何緣由纳寂，甚至一個(gè)人哭到哽咽，我告訴自己想哭就哭，我自己的一切情緒都需要被接納，不能要求別人接納自己娄柳，那我就接納我自己。
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