? ? ? ?前一段時(shí)間脊奋，我異常的難過狂魔，一度懷疑自己是不是得抑郁癥了，對(duì)什么都不感興趣整份，躺在床上想起來籽孙，心里就難過，就只會(huì)流眼淚讲冠，甚至我想到了把眼淚流干或許就會(huì)好适瓦，那幾天就躺在床上掉眼淚，也不吃不喝玻熙，我自己從未那個(gè)樣子，一向開朗的我列荔，卻自閉了枚尼。
? ? ? ? 導(dǎo)致我那個(gè)樣子，后來我分析的原因如下：1.工作的不穩(wěn)定署恍，對(duì)工作不滿意锭汛，想努力卻看不到方向唤殴。2.愛情不順利，異地戀蔚袍，長(zhǎng)時(shí)間的不在一起啤咽，讓我覺得我的男友并不愛我渠脉，由于他跟我說過很多事，卻沒有做到芋膘，讓我看不到和他的未來为朋。3.身體原因臂拓，大姨媽來了胶惰，心情煩躁孵滞，不能用運(yùn)動(dòng)的方式派遣心中的郁悶鸯匹。4.長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)人，太孤獨(dú)忽你，心中難過也找不到人訴說，無法派遣科雳。我的那樣狀態(tài)根蟹，一直到我閨蜜過來看我糟秘，我才好些简逮。以上原因?qū)е挛冶从^，人一旦難過散庶，就要想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力蕉堰，我的思維陷入一個(gè)死胡同，仿佛有千萬愁思悲龟，把自己困死屋讶，自己一個(gè)人想也想不通须教，直到頭昏腦漲皿渗，沒有辦法就只有用哭泣來派遣乐疆。人一旦難過挤土，他想的事情就會(huì)越往難過的事情上面去想误算，用以前各種各樣的不痛快的事情來印證自己的難過仰美，卻不會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)生活中美，他人身上的好蜘犁，越想越難過翰苫，直到把自己陷進(jìn)去。
? ? ? 其實(shí)我是個(gè)很獨(dú)立的人这橙，也是個(gè)很熱愛生活的人奏窑，也很會(huì)打發(fā)一個(gè)人的時(shí)光，只是那段日子屈扎，所有的事堆積了埃唯，我無法去派遣，導(dǎo)致我暫時(shí)抑郁鹰晨。每個(gè)人都會(huì)有難過的時(shí)光墨叛，一個(gè)人難過了，若有朋友在身邊模蜡，就和朋友說說漠趁，說出來后，他們可能會(huì)幫你分析分析找到問題的癥結(jié)忍疾，然后再去解決闯传，哪怕沒有找到解決方式，有朋友聽你訴說卤妒，也是一種溫暖甥绿，說出來心里就會(huì)好很多字币。若不想去打擾別人，自己也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力共缕，在身體狀態(tài)容許的狀態(tài)下洗出，去做一下運(yùn)動(dòng)，去跑跑步骄呼，跳跳舞共苛，運(yùn)動(dòng)出汗判没，身體會(huì)釋放多巴胺蜓萄，讓自己快樂。在靜的狀態(tài)下澄峰，可以畫畫嫉沽，涂鴉，用彩色的筆涂抹俏竞，畫曼陀羅绸硕，看著五顏六色的圖案，心情也會(huì)好一些魂毁，還有就是看看電影玻佩，電視劇，讓自己融入電視的情節(jié)中席楚，悲傷也會(huì)暫時(shí)忘卻咬崔。還有就是出去走走，親近大自然烦秩，感受萬物生機(jī)垮斯，或者出去逛街，看人來人往只祠，看那些生活比你還不如意的人也再努力生活兜蠕，瞬時(shí)間說不一定就可以重獲對(duì)生活的熱情。想不通的問題暫時(shí)不要去想抛寝，等自己心情好一些熊杨，再去想問題，或許又有不一樣的答案盗舰。
? ? ? ? 另外晶府，若有人發(fā)現(xiàn)自己朋友的異常，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系他岭皂，關(guān)心他郊霎，安慰他，你的關(guān)心和安慰會(huì)讓你的朋友感到格外的溫暖爷绘，讓他感覺被愛书劝，他也許就從悲傷難過中解脫出來进倍。
? ? ? ?人都希望自己被愛，被關(guān)心购对，也希望自己有價(jià)值猾昆，一旦他找不到自己的活著的意義，就會(huì)選擇輕生骡苞，若身邊有抑郁的人請(qǐng)給他一些陪伴垂蜗，給予他們對(duì)于生活的希望，肯定他的自我價(jià)值解幽，讓他被需要贴见，感到被愛，從而燃起對(duì)生命的熱情躲株。
