今天初七甘凭，上班的人已經(jīng)準備繼續(xù)工作稀拐，而我，一枚研一狗丹弱，寒假還有20幾天德撬。
這個假期真正做到了好好休息，宅在家里躲胳，看書看劇蜓洪，干家務(wù)。身邊的小伙伴結(jié)婚的越來越多坯苹，弟弟妹妹也實習(xí)的實習(xí)隆檀，工作的工作。讓本命年的我也在不斷的思考粹湃，去總結(jié)恐仑，甚至開始探究生活的終極意義和思索人生的更高意義。
所以为鳄，我決定給自己的生活列一個簡單的計劃裳仆。
關(guān)于學(xué)習(xí)：
1. 提高效率：養(yǎng)成每天寫to do list 的習(xí)慣。不做低智商的勤奮者孤钦。
2.論文：研一狗歧斟，論文有要求，今年已經(jīng)有一篇立項和一篇發(fā)表要求偏形，下半年有文獻綜述和開題构捡。（最重要）
3.把握重點：下學(xué)期還是有工作，部門工作壳猜，支部工作勾徽，要做好自己的工作，把握重點统扳，提升工作技能喘帚。
4.自學(xué)教育學(xué)。
關(guān)于充電：
1.英語：每天晚上圖書館7：30——8：30 英語時間（聽力咒钟、閱讀）吹由，6月份就有一次檢測。
2.看書：每天除了上課作業(yè)朱嘴，必須保證2個小時的閱讀時間來為半年后的畢業(yè)論文做準備倾鲫。每天多帶閱覽室粗合，在寢室效率不高。
3.時間管理：規(guī)劃好每天上課之外的幾個小時乌昔，并研究如何利用好隙疚，總結(jié)成文字。
4.記錄：記錄生活點滴磕道，繼續(xù)堅持寫日記供屉，寫書評。
5.內(nèi)修外養(yǎng)：情緒管理和心態(tài)調(diào)整溺蕉。這點最重要伶丐，要知道用心做好自己的事，有些事情就是無能為力的疯特，盡力就好哗魂，但是每件事都要認真做。
關(guān)于飲食：
健康飲食漓雅，健康瘦录别。（其實我不胖，但是更瘦是女生一輩子的追求啊故硅，嘻嘻）
1.早餐：雜糧粥。（黃豆纵搁、黑豆吃衅、紅豆、綠豆腾誉、黑米徘层、薏米、燕麥利职、核桃趣效、黑芝麻、大米猪贪、小米跷敬、糯米、紅棗）根據(jù)實際情況選擇配比热押，至少保證5種食材西傀。用小燉鍋煮2.5個小時（可預(yù)約），早上起鍋前加上紅糖桶癣，補血補腎補氣去濕都可以拥褂，一頓清淡的早餐就有了。偶爾去食堂換換口味牙寞。
2.午餐：食堂飯+兩素或一葷一素饺鹃。（清淡為主，偶爾破例）
3.晚餐：少吃，但必須吃悔详，喝湯镊屎、吃面食是不錯的選擇。自己注意把握伟端，之前我減肥的時候杯道，有一個方法就是吃完晚飯早點刷牙，懶人這招可行责蝠。
4.水果和水：每天吃水果党巾，喝夠8杯水。下午課間加餐一水果霜医。平時帶水杯齿拂，泡花茶，玫瑰肴敛，胎菊署海，檸檬片，荷葉医男，大麥茶砸狞，都可以，多補水镀梭，多排毒刀森。
關(guān)于健身：
1.睡前：每天晚上睡覺前做卷腹，平板支撐报账，把腿掛在墻上研底，來練習(xí)線條，用瑜伽輪按摩小腿透罢，軟化肌肉榜晦。每天都可以拉伸一下，拉一拉筋羽圃，跟自己的身體對話乾胶，享受身體變化帶來的愉悅感，給自己一個美美的心情朽寞。
2.跑步：等天氣暖和一點胚吁，大概5月份，開始跑步愁憔，之前就跑過半個小時或者40mins腕扶，現(xiàn)在應(yīng)該還是有這水平，然后下半年去跑一次小馬吨掌。
3.游泳：暑假兩個月半抱，去年暑假已經(jīng)差不多學(xué)會了脓恕，今年鞏固一下，爭取可以做到游幾個來回窿侈。
4.午飯后靠墻站立10―30mins炼幔。這個不是難事，習(xí)慣成自然史简，繼續(xù)保持乃秀。
關(guān)于保養(yǎng)：
1.補水和淡妝：隔天做個三明治面膜（安利一個“三明治面膜”），和室友幾個小姐妹相互督促圆兵，出門就化個淡妝跺讯。護膚品也不用囤，現(xiàn)在每逢節(jié)日都會有各種打折促銷殉农，沒必要囤護膚品刀脏，2個月之類不會用的東西根本不需要提前買。
2.搭配：今年的主題是精簡生活超凳，所以不打算購置太多衣服愈污，春裝可以穿去年的秋裝，去年秋天太快轮傍，買的秋裝都沒穿過一兩次暂雹，所以正好。夏天再購置兩件白T创夜，一雙帆布鞋就好杭跪。過簡單但又精致的生活。
3.作息：早睡早起挥下，保證睡眠揍魂。早睡（11：00之前）桨醋，早起（上課6：45棚瘟，周末7：30），午休（半小時）喜最。好的睡眠抵過一切昂貴的護膚品偎蘸，畢竟睡眠不好，眼袋瞬内、黑眼圈迷雪、斑點都會出來。學(xué)校的論文要求盡量在白天去閱覽室完成虫蝶，避免熬夜章咧，最后抱佛腳。
關(guān)于技能：
1.唱歌：以后有活動也可以露兩手能真，決定要有幾首自己的保留曲目赁严。哈哈扰柠。
2.PPT展示：專業(yè)和以后的職業(yè)需求，在ppt美觀度和獨特上還可以有更進一步的提高疼约。
3.游泳卤档，英語前面已經(jīng)講過。
4.另外程剥，要學(xué)會理財劝枣，正確花錢，不該買的不買织鲸，買到了就好好使用舔腾。
