? ? ? 產(chǎn)后一直掉發(fā)嚴(yán)重，怕冷易疲勞酣衷，在不鍛煉交惯，身體就垮了，特給自己訂以下計(jì)劃商玫，堅(jiān)持每天打卡箕憾，友友們請(qǐng)監(jiān)督我！加油拳昌！
每日打卡
目標(biāo):我要美我要瘦我要健康我要優(yōu)秀
打卡:1.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)或1000只繩
? ? ? ? 2.每天學(xué)習(xí)最少1小時(shí)
? ? ? ? 3.每天5:40點(diǎn)起床
? ? ? ? 4.每天認(rèn)真護(hù)膚
? ? ? ? 5.睡前泡腳
? ? ? ? 6.早教半小時(shí)袭异，高質(zhì)量陪伴孩子
? ? ? 余生炬藤，我想做個(gè)花心的女人御铃，花時(shí)間在身材上上真，花心思在容貌上羹膳，花精力在靈魂上就珠！好好愛自己，好好愛家人醒颖，認(rèn)真過好每一天！
