2018.9.25星期二 雨?? 張婷原創(chuàng)? 減壓心理
我知道曙求，你在想什么？? "高壓手"
壓力+有效管理=壓力管理的高手="高壓手"
二十歲以上的舉下手映企？
三十歲以上的舉下手悟狱？
四十歲以上的舉下手？
你們從出生到現(xiàn)在堰氓，我想知道有哪些人從來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)任何壓力過(guò)挤渐？舉手？
是的双絮，在生活中浴麻，我們會(huì)遇到各式各樣的壓力，每時(shí)每刻需要面對(duì)各種壓力囤攀。
如果你不能有效的管理壓力软免，會(huì)很容易陷入之中，無(wú)法自拔焚挠。
那么我們就需要直面壓力膏萧。
一、所有的壓力真的不好嗎蝌衔？
? 我們需要知道壓力是人生的常態(tài)向抢，有時(shí)不可避免的。在你在乎事上受到威脅胚委，就會(huì)感到壓力，是正常反應(yīng)叉信。
雖然壓力聽上去是負(fù)面的詞語(yǔ)亩冬，常聽壓力會(huì)有害健康，但真正損害健康的硼身，不是壓力本身硅急，而是觀念，"相信了壓力有害健康"佳遂。
美國(guó)疾病預(yù)防與控制中心實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)做對(duì)比:
1.相信壓力對(duì)健康有害? ? 死亡風(fēng)險(xiǎn)增加43%
2.不相信壓力有害健康? ? ? 高壓并沒(méi)影響健康
大家說(shuō)說(shuō)营袜，你們認(rèn)為那些死亡率排名最靠前？
皮膚癌丑罪，艾滋病荚板，自殺……
在美國(guó)排名第十五大導(dǎo)致死亡原因的就是"相信壓力有害"凤壁，甚至有人堅(jiān)信不疑。它比前面我們提到的那些奪取的生命還要多跪另。
你們是不是感到驚奇拧抖？是的。
所以適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H無(wú)害免绿，反而能啟發(fā)人們的潛在能力唧席。
譬如，我們回想一下嘲驾，幾乎所有的一流運(yùn)動(dòng)員淌哟，競(jìng)賽成績(jī)都比訓(xùn)練成績(jī)好。因?yàn)楦?jìng)賽帶來(lái)的壓力辽故，讓他們釋放出了高于平常的能量徒仓。
所以我們要更好的去面對(duì)挑戰(zhàn)，積極面對(duì)壓力使它轉(zhuǎn)化成有用的正向能量榕暇。
