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? ? ? ? 據(jù)一項調(diào)查恩够，我國教師平均壽命59.3歲，比全國人均壽命低10多歲话瞧。另一項調(diào)查顯示教師健康占10%嫩与，亞健康占70%寝姿，疾病狀態(tài)占20。并且教師的健康狀況呈逐年下降趨勢划滋。
? ? ? ? 調(diào)查結(jié)果還表明会油，中小學(xué)教師的強迫癥狀、焦慮程度古毛、人際敏感、憂郁化以及偏執(zhí)傾向都比一般人群要高都许，普遍存在著情緒失調(diào)的現(xiàn)象稻薇。
? ? ? 先不論這項調(diào)查的準確性如何，但是現(xiàn)實生活中教師的普遍壽命都是偏低的胶征，這與教師長時間生悶氣塞椎、作息時間不規(guī)律、工作壓力大睛低、沒有時間鍛煉等因素是分不開的案狠。
? ? ? ? 那作為教師我們?nèi)绾卧谖覀兊娜粘＝逃虒W(xué)中提高自己的保健意識呢？
? ? ? 第一钱雷、心胸要開闊骂铁。每個孩子的成長過程都是家庭教育塑造起來的，很多時候追根溯源都是家庭教育的缺失導(dǎo)致孩子們產(chǎn)生了或多或少的問題罩抗，作為老師我們應(yīng)該學(xué)會寬容每個問題孩子背后的家庭拉庵，畢竟生活都不易，我們也沒有權(quán)利去指責這些問題孩子套蒂。我們需要做的就是用寬容的心面對每一個孩子出現(xiàn)的問題钞支。因為我們是他們靈魂的引導(dǎo)者而不是摧殘者，當我們遇到孩子們有困難或者問題的時候操刀，我們教育者更應(yīng)該是蹲下身子發(fā)現(xiàn)問題背后的本質(zhì)和根源烁挟，然后積極幫助孩子們解決問題，并且善于發(fā)現(xiàn)他們的進步和閃光點骨坑，這樣他們?nèi)菀赘恼秉c撼嗓，我們也很容易心平氣和地成就孩子的同時成就自己。
? ? ? ? 第二卡啰，樹立健康第一的思想意識静稻。沒有健康的身體一切都是浮云。很多時候我們總是沉浸在工作中無法自拔匈辱，焦慮害怕教不好孩子振湾，給自己無形中加大了工作壓力和心理壓力，長此以往影響到了我們的身體健康亡脸，這是非常得不償失的押搪。因為我們生存最根本的元素就是有一個健康的身體树酪，我們才可以凝聚更大的力量為學(xué)生、社會和國家做更多的事情大州，貢獻自己更大的力量续语，所以當我們出現(xiàn)了解決不了的問題和工作的壓力的時候，不要過度焦慮厦画。一旦出了問題那就說明我們的眼界受限了疮茄，這個時候我們更應(yīng)該做的是投入到提升自己的工作中來，不斷提升自己開闊自己的視野根暑。我們才能夠看到孩子內(nèi)心深處純凈的靈魂力试，才可以看到教育更美的模樣。
? ? ? ? 第三排嫌，一定要有規(guī)律地鍛煉身體畸裳。一說到這個問題很多老師可能就會說沒有時間，其實這都是沒有健康意識和懶惰的借口淳地。每個人都有公平的24個小時怖糊，為什么有的人就可以充分利用好這珍貴的24小時，而有的人只能夠昏昏度日呢颇象？這難道不值得我們反思嗎伍伤？是我們沒有充分利用好碎片化的時間導(dǎo)致我們一事無成的，也是我們沒有清晰堅決的目標導(dǎo)致我們嚴重拖延癥的夯到。其實課間十分鐘做個頸椎操嚷缭、眼保健操，課間和孩子們一起做個游戲耍贾，跑個操阅爽，中午的時候快步走過著跑個步，每天堅持下來荐开，我們就會慢慢地擁有了健康的身體了付翁。而且還能夠融洽和孩子的關(guān)系，何樂而不為呢晃听？
? ? ? ? 身體永遠是革命的本錢百侧，良好的心態(tài)是我們擁有健康身體的關(guān)鍵，這兩個因素是我們能夠走得更遠的基礎(chǔ)能扒。所以無論遇到什么樣的困難和挫折佣渴，我們都應(yīng)該保持良好的心態(tài)，強健自己的體魄初斑，保持一顆教育的初心辛润，不斷創(chuàng)造屬于自己的教育奇跡！
