過去領(lǐng)導(dǎo)力跟幸福沒什么關(guān)系，想當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)別想幸福晚树，但是今天不一樣姻采，為什么？

幸福和領(lǐng)導(dǎo)力之間的主要聯(lián)系是成功與幸福因果關(guān)系爵憎。

大多數(shù)人認(rèn)為只有成功才會(huì)更幸福

家長(zhǎng)會(huì)教導(dǎo)孩子慨亲，你現(xiàn)在不幸福，將來去了北大宝鼓、哈佛你就幸福了刑棵，但實(shí)際上不是這樣的，這不是成功與幸福關(guān)系愚铡，事實(shí)上成功并不會(huì)導(dǎo)致幸福蛉签。

我同事做的實(shí)驗(yàn)：

我們知道，對(duì)于教授來講拿到終身教授這是一個(gè)重要目標(biāo)沥寥，

我的同事在他們拿到終身教授之前碍舍，去問他們?nèi)绻玫搅藭?huì)怎樣？

答案是很興奮很滿足邑雅，再問片橡，你會(huì)快樂多久？回答淮野，我會(huì)一直快樂下去捧书。

再問：如果拿不到資格如何，答：會(huì)很痛苦骤星，痛苦多久经瓷，答會(huì)很久。

結(jié)果洞难，當(dāng)終身教授的事情確定之后舆吮，這些人的感受很快就消失了，無論是幸福還是痛苦廊营。

說明他們錯(cuò)誤的認(rèn)為成功能夠帶來幸福歪泳。

為什么很多名人萝勤、明星都不是很幸福呢露筒？

他們被告知成功了就會(huì)擁有一切，擁有一切就意味著幸福敌卓，可實(shí)際上慎式，每次成功帶來的幸福都是短暫的一瞬間的，接下來占據(jù)生活的都是不幸福感，他們需要尋找刺激瘪吏。

實(shí)際上是幸福帶來成功癣防，而不是成功帶來幸福

研究表明，提升正面情緒會(huì)帶來很多好處掌眠，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)蕾盯。提升正面情緒的作用包括以下6個(gè)方面：

1.更強(qiáng)的創(chuàng)造力，比如一個(gè)醫(yī)生很緊張的工作蓝丙，你給他講個(gè)笑話级遭，他會(huì)笑，笑過之后他會(huì)產(chǎn)生靈感渺尘，減少壓力挫鸽。

（最好的領(lǐng)導(dǎo)力書籍是《傳記》好的傳記會(huì)把一個(gè)人起起落落陳述給你，這會(huì)讓你明白成功與幸福的關(guān)系鸥跟。）

2.提高參與度和積極性

3.更高的產(chǎn)出更好的效率

4.更好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)協(xié)作丢郊，這包括工作和家庭生活

5.更低的人員流失率

6.更佳的身體狀況，

如果我們從提升幸福感和正面情緒出發(fā)去追求成功医咨，可能才是即容易又有效的方式枫匾。

“抑郁是喪失了希望的悲傷”

我們的目的是提升幸福感的中位線

其實(shí)生活工作不應(yīng)該有明顯的分解，快樂的工作也會(huì)帶來快樂的生活腋逆，反之亦然婿牍。

亞伯拉罕馬斯洛的另一篇論文提出

“當(dāng)我們需要研究的時(shí)候，我們要研究最重要惩歉、最好的那部分”

“向最好的學(xué)習(xí)”這樣可以讓更多的人獲益

理想的愛情關(guān)系等脂，應(yīng)該是即領(lǐng)導(dǎo)又被領(lǐng)導(dǎo)，這是最好的男女關(guān)系撑蚌。

普通人智能描述上遥，優(yōu)秀的人才能開出藥方，那么所謂優(yōu)秀的

【馬斯洛的原文】

“如果我們想要知道人能跑多快争涌，從人群中抽出”好樣本“得出平均數(shù)粉楚，但是平均是沒有用的，收集奧運(yùn)金牌得主的成績(jī)亮垫，看看他們做的多好模软，則要有用得多，如果我們想知道人的精神成長(zhǎng)饮潦，價(jià)值觀成長(zhǎng)或道德發(fā)展燃异，的可能性，那么我們認(rèn)為能讓我們學(xué)到最多的继蜡，幾乎是去研究我們當(dāng)中最有道德嘴和倫理的人或是圣人回俐。

人類歷史就是一部人類本性被做空的記錄逛腿。人類本性的最高可能性實(shí)際上一直被低估，我們?cè)谛睦韺W(xué)上稱之為正常的實(shí)際上是精神病理學(xué)上所指的一般仅颇，它如此平淡無奇单默，以至于我們通常沒有注意他⊥撸”

接下來講我研究的模型

模型有五個(gè)要素

優(yōu)勢(shì)搁廓、健康、專注耕皮、關(guān)系枚抵、目的（意義）

兩類人的思維方式，一般人明场、優(yōu)秀的人

汽摹！第一個(gè)要素———優(yōu)勢(shì)：

提出問題：你認(rèn)為什么最能有助于你的提升，是了解自己的優(yōu)勢(shì)還是了解自己的弱勢(shì)苦锨。

大多數(shù)人回答的是關(guān)注自己的弱勢(shì)逼泣。

但是大多數(shù)人都錯(cuò)了，實(shí)際上那些認(rèn)為了解優(yōu)勢(shì)更重要的人是少數(shù)人舟舒，也是更成功的人拉庶。

蓋勒普提問

【你的優(yōu)勢(shì)什么？】你擅長(zhǎng)什么秃励？

你的優(yōu)勢(shì)從哪里來氏仗？你是因?yàn)闊釔圻€是其他原因帶來的優(yōu)勢(shì)，什么能給你優(yōu)勢(shì)夺鲜，你的激情咋哪里皆尔。

兩個(gè)問題的答案如果是重復(fù)的，成功的概率更高币励。

【在工作中你有機(jī)會(huì)每天做自己最擅長(zhǎng)的事嗎慷蠕？】

回答是的人和團(tuán)隊(duì)更有創(chuàng)造力，更容易成功食呻。

兩組問題都指向人們關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)更幸福更成功

彼得德魯克：”唯有優(yōu)勢(shì)才能實(shí)現(xiàn)真的卓越流炕，人不能依靠弱點(diǎn)做出成績(jī)“”從無能提升到平庸所要付出的精力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過從一流提升到卓越所要付出的精力“

比如一個(gè)學(xué)生如果擅長(zhǎng)語言表達(dá)，不擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)仅胞，所有人都會(huì)要求她專注數(shù)學(xué)每辟，#然而這種關(guān)注弱點(diǎn)的共識(shí)不但不能帶來幸福和成功，反而會(huì)帶來痛苦和失敗干旧。

把你的優(yōu)勢(shì)寫出來渠欺，把你的優(yōu)勢(shì)來源寫出來（激情）。兩個(gè)問題的答案交集部分就是你的優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)區(qū)莱革。

正如芒格講的”在你最擅長(zhǎng)的事情上峻堰，全力以赴“

把這個(gè)問題給你自己。你的團(tuán)隊(duì)盅视、家人捐名、朋友，幫他們找到自己的目標(biāo)闹击。

蓋洛浦調(diào)查：

做擅長(zhǎng)的事效率提升38%

成功的管理者利用優(yōu)勢(shì)的頻率高出別人6倍

91%的管理者在做充分利用優(yōu)勢(shì)和激情的工作

結(jié)論：在優(yōu)勢(shì)要素上镶蹋，多數(shù)人、一般人在意消除弱點(diǎn)赏半，優(yōu)秀的人卓越的人關(guān)注發(fā)揮優(yōu)勢(shì)和激情以達(dá)到最佳表現(xiàn)

第二個(gè)要素——健康：

我們看健康如何影響領(lǐng)導(dǎo)力贺归，先來看一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

壓力

全世界范圍內(nèi)壓力都已經(jīng)成為一個(gè)重要健康影響因素，以至于影響工作断箫、影響經(jīng)濟(jì)拂酣、影響社會(huì)穩(wěn)定

應(yīng)對(duì)壓力，三個(gè)事情很重要

一仲义、簡(jiǎn)化

少做婶熬，而不是多做（數(shù)量影響質(zhì)量）

活動(dòng)的數(shù)量會(huì)影響體驗(yàn)的質(zhì)量，比如你在聽喜歡的音樂埃撵，你很專注的在享受赵颅，聽完給這個(gè)音樂打分，因?yàn)槭亲钕矚g的所以打10分暂刘，之后聽次要喜歡的音樂饺谬，在打分，你打9.5分谣拣。之后將兩個(gè)音樂同時(shí)播放募寨，你能打多少分，不是19.5分森缠，而是噪音绪商。

所以生活中我們有很多維度的感受，很多愛好辅鲸，很多機(jī)會(huì)格郁，但你并不幸福，因?yàn)闄C(jī)會(huì)的數(shù)量會(huì)影響體驗(yàn)的質(zhì)量独悴。

對(duì)最成功的那部分人來講例书，他們很擅長(zhǎng)簡(jiǎn)化，比如你下班回家后應(yīng)該關(guān)掉手機(jī)1刻炒、2個(gè)小時(shí)决采，跟家人全身心的在一起。作為領(lǐng)導(dǎo)者這樣做會(huì)績(jī)效更高坟奥，壓力更小树瞭。

所以我們應(yīng)該減少同時(shí)做多件事的情況

要盡量同一時(shí)間只做一件事情

研究表明拇厢，工作時(shí)同時(shí)做與工作無關(guān)的事，會(huì)降低10個(gè)點(diǎn)的智商晒喷，相當(dāng)于36個(gè)小時(shí)沒睡覺孝偎。

我們都要一個(gè)一天中的寧靜之島，一段越來越長(zhǎng)的可以專注的時(shí)間凉敲。

現(xiàn)在我們需要的是時(shí)間充裕而不是物資充裕

為娛樂衣盾、家人和朋友留出時(shí)間

講講玩的重要性

不是只有孩子需要玩，我們每個(gè)人都有玩的需求爷抓，我們需要足夠的時(shí)間玩势决，玩對(duì)于提高效率、提高領(lǐng)導(dǎo)力也非常重要蓝撇。

我們要簡(jiǎn)化自己的生活果复，也要簡(jiǎn)化孩子的生活。

二渤昌、壓力不是問題

我們發(fā)現(xiàn)一直在研究的解決壓力的事情是錯(cuò)誤的据悔，這是我們從最優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者那里學(xué)到的。你去健身房舉重耘沼，給身體帶來壓力极颓，而這個(gè)壓力會(huì)帶來身體的強(qiáng)壯。

所以說壓力不是問題群嗤，休息不足才是問題

優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者善于休息菠隆，保持精力旺盛

休息的方式也很多，時(shí)間可長(zhǎng)可短狂秘，方式各種各樣骇径。

短的幾分鐘，中的一天者春，長(zhǎng)的幾周

如果你覺得停下來別人會(huì)超過你破衔，但是長(zhǎng)期來看不休息的人，最終很難走到終點(diǎn)钱烟。

向大自然學(xué)習(xí)晰筛，四季交替，潮起潮落拴袭，生生不息读第。

換個(gè)視角看待壓力（克拉姆2013）

壓力可以化為動(dòng)力

壓力可以帶來更高的參與度，更高的專注度

大多數(shù)人都認(rèn)為應(yīng)該消除壓力

結(jié)論：一般人主張消除壓力拥刻，優(yōu)秀的人通過休息接納壓力以達(dá)到精力最充沛的狀態(tài)

怜瞒！第三個(gè)要素——專注：

提出問題：

你什么時(shí)候是最專注的？什么時(shí)候達(dá)到自己的巔峰狀態(tài)的般哼？

冥想實(shí)驗(yàn)

8周的課程吴汪，每天45分鐘冥想惠窄，結(jié)束后測(cè)量指標(biāo)，跟對(duì)照組相比漾橙，這些人更幸福杆融，人際關(guān)系更好，大腦也發(fā)生改變近刘，變成了更加幸福的大腦，他們的免疫能力更好臀晃，注意力大幅度提高觉渴。

當(dāng)問起每個(gè)人實(shí)際上冥想了多少時(shí)間，其中一些人做到了45分鐘每天徽惋，還有一些人每周兩次或者每天10分鐘案淋，結(jié)果呢，都一樣险绘，只要參加的人都會(huì)得到改變踢京。

優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該掌握冥想的技能

每日正念（非正式冥想）的方法：

傾聽，被傾聽會(huì)減少請(qǐng)假次數(shù)宦棺，減少情緒問題瓣距。專注傾聽就是一種冥想，不要思考如何回答代咸。

飲食蹈丸，比如吃一個(gè)葡萄干用15分鐘時(shí)間，你完成這個(gè)過程呐芥，你就是在冥想逻杖。

電話會(huì)議，這很容易讓人分神思瘟，你可以專注的開一次電話會(huì)議荸百。

寫作，這是最容易專注的事情滨攻，這也是冥想够话。

散步，專心的散步光绕、感受散步的感受更鲁，體會(huì)腳與地面的接觸，臉與風(fēng)的接觸奇钞，這就是冥想澡为。

參加最豐盛的宴席、走過最具異國(guó)風(fēng)情的履行景埃、擁有最風(fēng)趣迷人的愛人媒至，最精致的家------所有的一切顶别，如果我們不能全情投入，如果我們的注意力缺席拒啰，滿腦子都是煩亂的思緒驯绎，那么，他們都可能看起來空洞無味谋旦。

同樣剩失，最簡(jiǎn)單的生活樂趣---吃一塊新鮮烘焙的蛋糕，欣賞一件藝術(shù)品册着，只要我們?nèi)褙炞⑺┕拢紩?huì)無比豐富。獲取滿足感的根源在于我們的內(nèi)在甲捏，在我們的念頭演熟，而不是靠不斷追求全新的外在事物來尋求滿足感。

愛因斯坦說我們有兩種方式生活司顿，一是只把新的東西當(dāng)做奇跡芒粹，二是把所有東西都當(dāng)做奇跡。

結(jié)論：一般人覺得最佳的表現(xiàn)或巔峰體驗(yàn)是非常罕見的大溜；優(yōu)秀的人認(rèn)為只要正念投入化漆，從平凡中得到超凡。

第四個(gè)要素——關(guān)系：

關(guān)系是幸福的頭號(hào)預(yù)測(cè)指標(biāo)

蓋樂普問題：

你在工作中有沒有一個(gè)好朋友钦奋，去問每一個(gè)人获三，有好朋友的人工作績(jī)效更高，更穩(wěn)定锨苏。

需要真實(shí)而非虛擬的朋友

花在社交媒體上時(shí)間越多的人越孤獨(dú)疙教。

給予

能夠帶來幸福感

一個(gè)實(shí)驗(yàn)

找一批人，問他們幸福感如何伞租，然后給他們一筆錢贞谓，讓他們?nèi)セǎ蟊仨毣ㄔ谧约荷砩峡Y(jié)果他們的幸福上升了裸弦，但是第二天幸福感就回到了起點(diǎn)悴侵。

還是這些人采章，問他們幸福感如何，然后給他們一筆錢烹植，讓他們?nèi)セㄅ⑻梗蟊仨毣ㄔ趧e人身上窖贤，結(jié)果他們的幸福也上升了，但是第二天幸福感并沒有下降多少，而且持續(xù)了一周以上赃梧。

我每年的年會(huì)滤蝠，給員工發(fā)獎(jiǎng)金，要求他們把錢花在其他同事身上授嘀，結(jié)果團(tuán)隊(duì)的人際關(guān)系會(huì)變得更好物咳。

心理安全的關(guān)系

一個(gè)人在報(bào)告自己錯(cuò)誤時(shí)是不是敢于暴露問題，取決于他們的心理安全度高低蹄皱，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)心理安全度高览闰，敢于暴露問題；一般的團(tuán)隊(duì)心理安全差巷折，則不敢暴露問題压鉴。

【評(píng)估心理安全的7個(gè)問題？】

你在多大程度上同意或反對(duì)如下論述盔几？

1.如果你在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中范了錯(cuò)誤晴弃，它通常會(huì)對(duì)你不利掩幢。

2.這個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員能夠提出難題和棘手的議題逊拍。

3.團(tuán)隊(duì)成員有時(shí)會(huì)因?yàn)閯e人的不同而對(duì)其排擠。

4.在這個(gè)團(tuán)隊(duì)冒險(xiǎn)是安全的际邻。

5.向這個(gè)團(tuán)隊(duì)的其他成員尋求幫助比較困難芯丧。

6.這個(gè)團(tuán)隊(duì)的任何人都不會(huì)去故意破壞我的心血。

7.與該團(tuán)隊(duì)成員合作世曾，我的獨(dú)特技能和才華得以重用并被善加利用缨恒。

沃森：“若要倍增成功幾率，必先倍增失敗幾率轮听∑叮”

IBM、谷歌血巍、強(qiáng)生都有容忍失敗的文化萧锉。

領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該了解什么時(shí)候失敗可以成為一個(gè)選項(xiàng)。

失敗什么時(shí)候會(huì)是一個(gè)選項(xiàng)述寡？領(lǐng)導(dǎo)者要找出那些可以容忍的失敗柿隙，其他地方必須嚴(yán)格把關(guān)。

學(xué)會(huì)失敗還是學(xué)習(xí)的失敗

增加安全度的方法：

1.承認(rèn)自己難免犯錯(cuò)

2.塑造好奇心

3.能夠提出很多問題

4.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)討論各自的失敗并提問

5.關(guān)注和獎(jiǎng)勵(lì)洗的而不是結(jié)果

情緒是具有傳染性的

因?yàn)殓R像神經(jīng)元的存在鲫凶，領(lǐng)導(dǎo)人的情緒對(duì)員工的影響是巨大的禀崖，無論是你是有意還是無意的。

把積極性和真實(shí)性兩個(gè)變量交叉得出四個(gè)象限：

積極而真實(shí)的是行善者

積極而不真實(shí)的是取悅者

不積極不真實(shí)的紅色區(qū)域

不積極且真實(shí)的驅(qū)動(dòng)者

結(jié)論：一般人認(rèn)為通過權(quán)力和影響力來領(lǐng)導(dǎo)螟炫；優(yōu)秀的人認(rèn)為應(yīng)該通過積極性和真實(shí)性來領(lǐng)導(dǎo)

第五個(gè)要素——目的

你問大多數(shù)人波附，什么時(shí)候你能夠感到有意義，他們會(huì)說一下大而難的目標(biāo)，比如世界和平叶雹，脫離貧困财饥。

而你問優(yōu)秀的人成功的人，他會(huì)說折晦，生活中就存在無窮的意義钥星，每件事都很有意義。

生活本身就很有意義满着，他們?cè)谌粘５纳铙w驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)中尋找意義谦炒。

關(guān)于工作的定位有三種

工作是一份差使：每天做該干的事；最大的期待是下班风喇，是休息宁改。

工作是一份事業(yè)：要進(jìn)步、要更高的提升魂莫、要賺更多的錢还蹲；期待加薪、升職耙考。

工作是一項(xiàng)使命：可以看到工作的意義谜喊，工作是有目的有使命的，是我愿意做的倦始；期待更多的工作斗遏、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、產(chǎn)生更大的影響力鞋邑。

#對(duì)應(yīng)的正好是利益共同體诵次、事業(yè)共同體、命運(yùn)共同體三個(gè)類別員工枚碗。

任何組織里都可能有三種人同時(shí)存在逾一，所以即使在最有限、最常規(guī)的工作中肮雨，員工也能對(duì)他們工作的本質(zhì)產(chǎn)生影響遵堵。

所以決定工作定位的不是外部環(huán)境，是人的內(nèi)在認(rèn)識(shí)酷含，抱怨工作的人不一定需要轉(zhuǎn)換工作獲得幸福鄙早，而是改變你對(duì)工作的定位。