古代昆達理尼瑜伽智者發(fā)現(xiàn)，人類偉大潛能內(nèi)有10個身體馒索，幫我們處理萬機莹妒。
如果你能理解你是有10個身體，并且和他們保護平衡绰上，你就和整個宇宙保持了平衡旨怠；
所有的疾病，表現(xiàn)出來前蜈块，首先在10個身體中體現(xiàn)的鉴腻，通過強健10個身體，不只能保持健康百揭，也能改變各種狀態(tài)爽哎，昆達里尼瑜珈能有效的調(diào)整，可能整體練習器一，也可以有針對性的調(diào)整课锌，有一套練習是專門針對10個身體的！
kriky針對那個身體的冥想或唱誦祈秕，或按照后面講到的渺贤，每一個身體講到的關鍵內(nèi)容去調(diào)整雏胃；
昆達里面的練習
黃金鏈接唱誦，保護咒癣亚，呼吸調(diào)整丑掺，kriya,大休息，冥想述雾，satanama,
簡易坐，雙手搓熱放心輪兼丰，祈禱式玻孟，拇指抵胸；
onama ?giru di ?namen...
satanama
第一個身體： 靈魂（Soul Body）
我的生活是不是一種出自靈魂目標的創(chuàng)造性流動鳍征？
我是在用心生活嗎黍翎？
生活中很多人，一直想要做一件事艳丛，達到后感覺不對勁匣掸；然后又是做另一件事，然后還是感覺不對氮双。碰酝。。
（創(chuàng)造力非常強大戴差，不會有太多的限制送爸，你看到的事情是可以擴展的，不會感覺到處處受限制暖释，會感覺到神性的美）
否則會用頭腦在生活袭厂，不是用靈魂，感覺無所適從球匕，不知道要做什么纹磺，生命的狀態(tài)處在停滯的狀態(tài)，生命中有一種力量推動你去轉(zhuǎn)變亮曹。橄杨。。
困惑乾忱，情緒壓制讥珍，靈魂的力量推動你去轉(zhuǎn)變，不知道該往哪走窄瘟，知道現(xiàn)在的狀態(tài)是不對的衷佃。。蹄葱。越來越被推動走到自己天命氏义，活出內(nèi)在自我的道路上锄列，不斷修正自己的，保持覺知惯悠，
內(nèi)在有一種力量邻邮，難以控制。克婶。筒严。恰恰是轉(zhuǎn)變突破的點
像毛毛蟲變蝴蝶，捆綁束縛情萤，是自己給自己的鸭蛙，有靈魂的擠壓，你小孩出生前產(chǎn)道的擠壓筋岛，毛毛蟲破繭成蝶的變成娶视。。睁宰。破繭要自己破肪获，
你的生命馬上要進入一個新的質(zhì)變時期，給自己一個大大的擁抱柒傻。孝赫。。
提升方法：
提升昆達里尼能量诅愚，打開你的心（心輪）寒锚，所有關于手臂的練習。违孝。刹前。
心意（陰性，陽性雌桑，中性）
第二個身體： 陰性的心意（Negative Mind）
處境危險的時候喇喉，我能察覺到嗎？
我需要在意哪些事情校坑？
處境危險時給一個提示保護拣技。。耍目。
第三個身體： 陽性的心意（Positive Mind）
我有沒有向生活提供的所有可能性敞開膏斤？
我會讓一切進入我的生活嗎？
第四個身體： 中性的心意（Neutral Mind）
我有沒有用內(nèi)在的智慧去感知和行動邪驮？
第五個身體： 生理的身體（Physical Body）
我有沒有用我的力量和資產(chǎn)為他人謀利益莫辨？
第六個身體： 光環(huán)（Arc Line）
我能夠?qū)崿F(xiàn)我的目標？
我有沒有真誠地這樣做？
第七個身體： 能量圈（Auric Body）
我在宇宙之愛中感到安全嗎沮榜？
我在提升他人和自己方面是否猶豫不決盘榨？
第八個身體： 菩拉那身體（Pranic Bady）
我有沒有無畏地擁抱生活？
我有沒有足夠的能量去完成我的目標蟆融？
第九個身體： 精微身體（Subtle Body）
我是否能超越表面草巡，變得更精微和敏感？
生命真正的目的是什么型酥？
第十個身體： 光體（Radiant Body）
我的生活是否是勇氣山憨、威嚴和創(chuàng)造性的榜樣？
（明天繼續(xù)聽冕末，繼續(xù)筆記）
